浪漫的心境，你永遠(yuǎn)都值得擁有

文\熏夕夢(mèng)、江左梅娘

網(wǎng)上一句話令人印象深刻：

“人生心累多于身累，心累重于身累，心累困于身累?！?/span>

這和“精神內(nèi)耗”很像，就是自己困住身心罷了。

“精神內(nèi)耗”它就像一副枷鎖一樣，在束縛身心的同時(shí)，也在滋生焦慮與不安，對(duì)生活的熱情和期望也在不斷消耗。

很多人之所以沒辦法擺脫“精神內(nèi)耗”這個(gè)現(xiàn)象，是因?yàn)樵谏钪羞^分敏感，在行動(dòng)上喜歡拖延，在做決定時(shí)又猶豫不決。

一味受“精神內(nèi)耗”的影響，只會(huì)不斷加深自己的焦慮與不安，最終讓自己活得筋疲力盡。

01 

過分敏感，困住的終究是你自己

叔本華說：

“人性有一個(gè)最特別的弱點(diǎn)，就是在意別人如何看待自己?！?/span>

很多人內(nèi)心過于敏感，明明別人沒有在意，自己卻忍不住想太多。

看過一位網(wǎng)友的經(jīng)歷。

他生性內(nèi)向，為了能更快融入大學(xué)生活，加入了自己感興趣的社團(tuán)。

可在社團(tuán)的一次見面會(huì)上，卻讓他對(duì)周邊事物變得更加敏感了。

不善于表達(dá)和交際的他，在自我介紹環(huán)節(jié)上，面對(duì)那么多雙眼睛，他聲音微微顫抖著介紹自己，結(jié)果把提前備好的自我介紹給忘了。

這時(shí)他發(fā)現(xiàn)，有人在輕聲討論，也有人捂住嘴巴偷笑，他一臉通紅感到無地自容。

最終在嘴里憋出一句“謝謝大家”后草草收?qǐng)觥?/span>

這件事后，他不敢在社團(tuán)活動(dòng)中表現(xiàn)自己，總是想著別人對(duì)自己的看法，沒有勇氣和自信去做自己的事情。

好不容易鼓起勇氣問社團(tuán)同學(xué)是否還記得那次他的窘迫，人家卻略感意外：“你不說我都忘了?！?/span>

其實(shí)困住他的，一直是他自己，是他過于在意別人的看法，無形之中被精神的枷鎖束縛了。

很多人之所以敏感，就是因?yàn)榻邮芰颂嗖粦?yīng)該有的訊息，過于在意他人的看法，而他人的看法是什么，其實(shí)沒有人知道。

渡邊淳一曾在《鈍感力》中提到一個(gè)詞“鈍感力”，很有價(jià)值。

就是，面對(duì)事情的時(shí)候不要那么敏感，不要那么著急去做判斷，鈍一點(diǎn)，慢一點(diǎn)，會(huì)讓你的每一步走得更沉穩(wěn)。

沒錯(cuò)，克服內(nèi)心敏感的方法，其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是讓自己努力具備“鈍感力”。

不要老是猜測(cè)別人的內(nèi)心、在乎別人的想法，只管去認(rèn)真做好自己應(yīng)該做的事情就好。

做好自己，而不是去做被他人定義的自己，然后接納不足，直面內(nèi)心，不再內(nèi)耗，你的生活也會(huì)因此變得可愛、美好起來。

02 

拖延，拖住的是前進(jìn)的腳步

很多人總有這樣的習(xí)慣：

再多玩一把游戲后做作業(yè)，再刷一個(gè)短視頻后看書，等一個(gè)整點(diǎn)再出門......

日常生活中很多看似再正常不過的行為，慢慢構(gòu)筑成了拖延的高樓。

史鐵生說：

“拖延最大的壞處不是耽誤，而是會(huì)使自己變得猶豫，甚至喪失信心?！?/span>

拖延帶來的只是拖延時(shí)短暫的舒適，但長(zhǎng)久以來，卻在耗費(fèi)行動(dòng)做事時(shí)的精神動(dòng)力。

因?yàn)橥涎?，學(xué)習(xí)和工作上的任務(wù)不斷堆積，最終成為重?fù)?dān)壓在我們身上，浪費(fèi)時(shí)間的同時(shí)，內(nèi)心的焦慮也讓我們的身心感到疲憊不堪。

在《不拖延的人生》中有句話說：

“選擇哪個(gè)任務(wù)無關(guān)緊要，重要的是你得開始行動(dòng)?！?/span>

是的，對(duì)于拖延，最難的其實(shí)是啟動(dòng)的第一步。

但一旦開始行動(dòng)起來，并且投入其中，就會(huì)發(fā)現(xiàn)動(dòng)力源源不斷。

一個(gè)電視編劇曾接受采訪，被問到是如何每周按時(shí)完成一部劇本的。

他回答說：“我每天把自己從餐桌拽到打字機(jī)前坐下，這是最難的部分，一旦我坐下來，除了寫作就沒有別的事情可做了。”

決定要去做的事情，不要拖延，就現(xiàn)在立刻去做，啟動(dòng)第一步，這件事情無論成功與否，已經(jīng)成功了一半。

然后，分列計(jì)劃與目標(biāo)，一個(gè)一個(gè)去實(shí)現(xiàn)，最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原本困難的任務(wù)原來也可以變得如此簡(jiǎn)單。

別被拖延困在原地內(nèi)耗時(shí)間，千里之行始于足下，請(qǐng)努力打破拖延的桎梏，從此，焦慮與不安自然會(huì)和你說再見，你的生活也將變得充實(shí)而滿懷期望。

03 

猶豫不決，徘徊的是你的人生

常說，做事前要三思而后行。

但比起三思，更重要的是后行。

習(xí)慣順從，習(xí)慣隨便，不僅在消耗思考問題的能力，更是在消耗做出決定和行動(dòng)的勇氣。

在這個(gè)瞬息萬(wàn)變的社會(huì)，所有的事物都變化的太快，很多時(shí)候，我們?cè)谧鲆患轮?，就已?jīng)臆想出了事情的發(fā)展過程和結(jié)果。

但反復(fù)的糾結(jié)和猶豫成為了行動(dòng)最大的攔路虎，也因此耗費(fèi)了大量的心神。

知乎上看到過一句網(wǎng)友的自白，醍醐灌頂。

“我不是一個(gè)很有主見的人，每次和別人合作時(shí)，都因?yàn)樽约翰淮_定要怎么進(jìn)行下一步而引發(fā)合伙人的反感。我不太敢把自己的一些想法斬釘截鐵的說出來，擔(dān)心這可能和對(duì)方的意見不太相同。最終的結(jié)果是，我的猶豫不決和沒有主見讓我失去了很多很棒的合作伙伴?！?/span>

一個(gè)做事猶豫不決，沒有主見的人，在很多時(shí)候很難給他人一種踏實(shí)的信任感，很多寶貴的機(jī)會(huì)也會(huì)因?yàn)楠q豫而錯(cuò)過。

少一點(diǎn)猶豫，多一點(diǎn)果敢；少一點(diǎn)糾結(jié)，多一點(diǎn)主見，機(jī)遇和挑戰(zhàn)就不會(huì)從身邊溜走。

陳坤的《突然就走到了西藏》里面講過一句話：

“當(dāng)我們的人生遇到選擇時(shí)，當(dāng)你猶豫不決時(shí)，我的經(jīng)驗(yàn)是，聽自己內(nèi)心的聲音?！?/span>

或者說，我們很多時(shí)候不習(xí)慣去做決定，最終沒了自己的主見，也沒有了自己的思考，總是害怕陷入“如果我去做了，會(huì)怎么樣”的內(nèi)耗當(dāng)中。

可人生終究是要自己去走的，猶豫的同時(shí)，流失的不僅僅是機(jī)遇，更是在喪失自我。

那么，實(shí)在無法決定的時(shí)候，就聽從內(nèi)心的聲音吧，然后再大膽地去做出決定，一切美好都將因你的決定和付出的努力而如約而至。

04 

梅娘說

網(wǎng)上看到一段關(guān)于停止“精神內(nèi)耗”的論述。

“任何時(shí)候，我們都是自己精神內(nèi)耗的制造者，也是唯一的終結(jié)者。告別內(nèi)耗，是一場(chǎng)自己和自己的戰(zhàn)斗。當(dāng)你克服了內(nèi)心的障礙，你會(huì)見到別樣的風(fēng)景，領(lǐng)略到不一樣的人生。”

每個(gè)人的人生都應(yīng)該活得精彩且熱烈，“精神內(nèi)耗”不應(yīng)該成為生活的枷鎖，而是應(yīng)該成為對(duì)未來的一種方向和動(dòng)力。

每一個(gè)人都要學(xué)會(huì)拒絕“精神內(nèi)耗”，和自己的內(nèi)心和解，和內(nèi)耗帶來的焦慮不安說再見。

在自己的人生里，請(qǐng)肆意地?fù)]灑對(duì)當(dāng)下生活的愛意，勇敢地去憧憬那尚不可知且充滿美好的未來。

生活本就應(yīng)當(dāng)是熱烈而燦爛的，相信當(dāng)你停止了“精神內(nèi)耗”，美好的人和事終將與你撞個(gè)滿懷。

END