凌晨，一位昏迷的年輕小伙被送進(jìn)了急救室。醫(yī)生進(jìn)行檢查后，發(fā)現(xiàn)小伙腦血管大面積硬化，一根主血管堵塞嚴(yán)重，需要立即進(jìn)行溶栓治療。經(jīng)過2個(gè)小時(shí)的搶救，最終還是沒有挽回這個(gè)年輕的生命。

醫(yī)生向家屬了解情況后得知：

這個(gè)小伙雖然今年才27歲，但已經(jīng)有了十年的吸煙史，尤其在吃完飯后，總喜歡邊上廁所邊吸煙。結(jié)果這天晚上，他從廁所出來，就怎么都喊不醒了，送來醫(yī)院也沒能挽救成功。

醫(yī)生聽后搖頭嘆息：飯后最忌的1件事就是吸煙。飯后吸煙，是腦梗的“加速器”之一。

吸煙的危害大家都知道，而飯后吸煙帶來的危害會(huì)更大，因?yàn)閯偝酝觑?，身體的血液主要集中在胃部，以便于消化食物，這個(gè)時(shí)候大腦的供血減少，此時(shí)吸煙，會(huì)更影響大腦血液與氧氣的輸送，引起腦血管痙攣，引發(fā)急性腦梗塞。

因?yàn)橥话l(fā)腦梗離世的，每年都不少，一搜新聞報(bào)道非常多，大家一定要引起重視了。

腦梗的4個(gè)征兆

其實(shí)腦梗也是有征兆的，身體出現(xiàn)4種異常，就要小心腦梗上門，趁早做檢查

異常1、手腳麻木

如果出現(xiàn)單側(cè)的肢體麻木無力、拿東西不穩(wěn)、嘴角歪斜、嘴角流口水等癥，多為一側(cè)腦血管堵塞，大腦供血不足，影響到大腦對(duì)肢體的調(diào)節(jié)功能引起的。

異常2、行走困難

如果雙腳的下肢沒有力氣、行走很困難，在休息的時(shí)候得到緩解，但再次行走時(shí)又會(huì)出現(xiàn)，這種情況也要小心了。

異常3、視力模糊

突然間視線模糊，幾秒鐘或者幾分鐘之后恢復(fù)，這種情況要及時(shí)檢查。

腦血管發(fā)生堵塞時(shí)，腦組織缺少血液與氧氣，情況逐漸嚴(yán)重后，就會(huì)使視覺神經(jīng)受到影響，出現(xiàn)視力障礙。

異常4、頭暈頭痛

這是腦梗發(fā)作前多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)的癥狀。開始時(shí)是偏頭痛，但隨著病情的發(fā)展，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槿^痛，頭痛會(huì)斷斷續(xù)續(xù)的出現(xiàn)在大腦的不同部位。

若年齡較大，以及經(jīng)常吸煙的朋友出現(xiàn)這種情況，最好能及早就醫(yī)。

預(yù)防腦梗，做好3件事

而預(yù)防腦梗呢，除了戒煙，還要做好3件事：

第1件、避免久坐

建議您每隔兩個(gè)小時(shí)起身活動(dòng)一下。|

經(jīng)常久坐，體內(nèi)血液流動(dòng)的速度相對(duì)較慢，心跳的速率也會(huì)降低，而且還會(huì)增加血液中垃圾的沉淀，加速動(dòng)脈硬化，更容易誘發(fā)心腦血管疾病。

第2件、避免熬夜

每天只睡6個(gè)小時(shí)的人，比每天睡7-8小時(shí)者發(fā)生腦梗的風(fēng)險(xiǎn)高4倍。

第3件、控制好血脂水平

血脂升高會(huì)降低血液的流動(dòng)性，加速血管老化，變硬，此時(shí)就容易形成血栓，增加腦梗的發(fā)生幾率。

1、一杯茶水，疏通血管

淡茶水，是良好的血液稀釋劑。

經(jīng)常喝點(diǎn)茶水，可疏通血管，消脂排毒，減少血管堵塞。

白谷丁荷葉茶，泡水喝，可消脂，減少血液粘稠，降低血栓形成幾率。

用荷葉、白谷丁、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。

荷葉，其含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態(tài)，降脂降壓，預(yù)防血栓的形成。

小葉苦丁，可以抗動(dòng)脈粥樣硬化，還可清熱散風(fēng)，可降低血壓，對(duì)高血壓者有很大的好處，用其泡水喝，降壓降脂，減少心血管疾病發(fā)生。

白谷丁，其水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心腦血管健康。

三者搭配在一起，做代茶飲，日常飲用，可以促進(jìn)身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩(wěn)定血壓，保護(hù)血管健康有益處。

2、一個(gè)動(dòng)作，強(qiáng)健血管

經(jīng)?；顒?dòng)腳踝，做做踝泵練習(xí)，可強(qiáng)健血管，疏通血管，減少血栓。

勾起腳尖，使腳尖朝向自己，至最大位置時(shí)保持5~10秒，慢慢放下。

繃起腳尖，盡力使腳尖朝下，至最大位置時(shí)保持5~10秒，慢慢放下。

以踝關(guān)節(jié)為中心，腳趾360度環(huán)繞，盡量保持動(dòng)作幅度最大。

3、一份情緒，穩(wěn)定血壓

情緒，對(duì)于預(yù)防腦梗，至關(guān)重要。

一旦情緒起伏過大，大喜大悲，容易導(dǎo)致大腦充血，引發(fā)暈厥，甚至是休克等，誘發(fā)腦梗的發(fā)生。

此外，一旦情緒波動(dòng)較大，也會(huì)導(dǎo)致血壓升高，增加腦梗風(fēng)險(xiǎn)。

因此，要注意控制自己的情緒，保持心平氣和的狀態(tài)，減少發(fā)怒等不良情緒。

4、一組習(xí)慣，降低危害

預(yù)防腦梗，還要養(yǎng)成良好好習(xí)慣。

首先，慢起床，切莫起床過猛。

清晨起床時(shí)，慢一點(diǎn)，以免起床過猛，導(dǎo)致血壓升高，出現(xiàn)頭暈等，增加腦梗幾率。

早上醒來后，先活動(dòng)一下手腳，然后慢慢起床，坐在床邊1分鐘，再慢慢起身下地。

其次，慢排便，慢起身，切莫過于用力。

過于用力的排便，也會(huì)誘發(fā)腦梗的發(fā)生。

因此，要注意預(yù)防緩解便秘，排便時(shí)，切莫過于用力，排便后起身，也要慢一點(diǎn)，不要太著急。