原創(chuàng) 元?dú)饩齊 

轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào)：365元?dú)馍罴o(jì)

首先我們來(lái)了解什么是“排病反應(yīng)”，從字面意思很容易理解，就是人體排出病邪所產(chǎn)生的各種生理反應(yīng)，中醫(yī)也叫瞑眩反應(yīng)，都是隨著身體正氣逐漸增加，身體有能力排出病邪了，所產(chǎn)生出酸麻熱脹痛等等一系列生理反應(yīng)！開(kāi)始這些病邪進(jìn)入我們體內(nèi)的時(shí)候身體也是做過(guò)免疫反應(yīng)的，漸漸的隨著我們身體透支，氣血能量不足，身體不足以排出這些病邪，正氣跟病邪達(dá)到了一種平衡狀態(tài)，誰(shuí)也打不過(guò)誰(shuí)，我們也感受不到身體反應(yīng)，隨著練功，身體正氣逐漸充足，能集中能量攻打病邪了，這個(gè)時(shí)候身體就會(huì)產(chǎn)生劇烈反應(yīng)，于是我們身體就能明顯感覺(jué)到排病所產(chǎn)生的生理反應(yīng)了，排病則意味著身體體質(zhì)在螺旋式上升，也意味著疾病在好轉(zhuǎn)！

由于金剛功是對(duì)全身經(jīng)脈進(jìn)行調(diào)整疏通以及升發(fā)陽(yáng)氣讓身體的氣順利流通起來(lái)，所以氣所到之處都可能出現(xiàn)排病反應(yīng)，也就是說(shuō)這個(gè)排病反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)在身體任何一個(gè)地方，這個(gè)大家能理解吧，只要你哪里有潛在病邪藏匿，哪個(gè)地方就有可能出現(xiàn)排病反應(yīng)，所以練功出現(xiàn)身體不適不用過(guò)多擔(dān)心，明理了就不怕了！人體有六經(jīng)（人體十二經(jīng)脈兩兩成對(duì)合分六經(jīng)）分別是：1.太陽(yáng)經(jīng)（手太陽(yáng)小腸經(jīng)，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)），2.少陽(yáng)經(jīng)（手少陽(yáng)三焦經(jīng)，足少陽(yáng)膽經(jīng)），3.陽(yáng)明經(jīng)（手陽(yáng)明大腸經(jīng)，足陽(yáng)明胃經(jīng)），4.太陰經(jīng)（手太陰肺經(jīng)，足太陰脾經(jīng)），5.少陰經(jīng)（手少陰心經(jīng)，足少陰腎經(jīng)），6.厥陰經(jīng)（手厥陰心包經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)），我們知道人體十二經(jīng)絡(luò)中每條經(jīng)絡(luò)都是連接人體相應(yīng)臟腑與體表對(duì)應(yīng)區(qū)域的，所以練八部金剛功把這十二天經(jīng)絡(luò)都鍛煉到了，所以任何地方出現(xiàn)不適都有可能存在的！

下面選擇性列舉一些金剛功常見(jiàn)的排病反應(yīng)（排病反應(yīng)是建立在精氣神良好的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的各種不適）：

1.嗜睡（哈欠連篇）：這個(gè)反應(yīng)身體本身精氣神不足，身體調(diào)動(dòng)能量攻打疾病會(huì)消耗一部分能量，本身能量不足的就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)了，身體通過(guò)嗜睡自救，提示你要養(yǎng)精氣神了，很多人練功不斷打哈欠，這是身體腎氣不足，通過(guò)打哈欠補(bǔ)腎氣，一口哈欠下去，人會(huì)很舒服！

2.排便異常（黑便，爛便，血便，泄瀉）：因?yàn)閬喗】等巳夯径加袣庋蛔?，反?yīng)在臟腑就是脾胃虛弱，自然腸胃功能不足，腸胃會(huì)堆積很多垃圾宿便，因?yàn)闅庋叩搅四c胃，脾胃溫度上來(lái)了，腸胃就有能力排出這些沉積累已久的垃圾了，血便，一般情況是本身可能有腸胃炎，腸胃粘膜有瘀血存在，在排瘀血，或者有的人有痔瘡等等，泄瀉（拉肚子）這種情況可能腸胃寒濕化開(kāi)了機(jī)體在排脾胃寒濕！

3.嘔吐雜質(zhì)（吐血）：這個(gè)中醫(yī)有汗，吐，瀉等排病方法，嘔吐也是一個(gè)，當(dāng)病氣在人體中焦以上部位，身體會(huì)采用吐的方式，比如有胃病的，有的人胃寒，當(dāng)氣血溫度上來(lái)了，很多人練功就會(huì)打嗝很厲害！如果胃有胃炎之類(lèi)的存在瘀血，就有可能出現(xiàn)吐血！

4.肝區(qū)悶疼發(fā)脹：這個(gè)不少人也出現(xiàn)過(guò)，現(xiàn)代人壓力大，肝郁氣滯多，肝血不足，也就是肝臟微循環(huán)堵塞，這個(gè)時(shí)候練功不斷的拉調(diào)整肝膽經(jīng)，肝臟在疏通過(guò)程中很容易由于氣血沖擊產(chǎn)生悶脹感，這個(gè)我之前就出現(xiàn)過(guò)，繼續(xù)練功過(guò)一陣就好了！

5.流眼淚：這個(gè)有些人出現(xiàn)過(guò)，我也出現(xiàn)過(guò)，流眼淚一般是排肝毒，肝開(kāi)竅于目，流完眼淚眼睛很舒服！

6.身體酸脹疼麻：其實(shí)這些都是神經(jīng)反饋的感覺(jué)，對(duì)應(yīng)的是神經(jīng)周?chē)⒀h(huán)出現(xiàn)反應(yīng)，當(dāng)我們練功身體經(jīng)絡(luò)被拉開(kāi)，氣血逐漸流通起來(lái)了，堵塞之處會(huì)有氣慢慢沖擊過(guò)去，就出現(xiàn)了這些感覺(jué)！

7.排痰（濃痰，白痰，青痰，血痰，黃痰）：肺為儲(chǔ)痰之所，原來(lái)身體沒(méi)能力是，痰是附著在肺里的，當(dāng)身體氣血能量上來(lái)了，就會(huì)排出這些痰，不同的痰反應(yīng)的病邪不同，黃痰，血痰表示排肺熱，白痰，青痰表示排肺寒！

8.月經(jīng)血塊（深色血）：女性獨(dú)有問(wèn)題，很多女性宮寒，子宮有很多瘀血，這時(shí)候練功身體氣血流暢，子宮溫度也會(huì)提高，瘀血就會(huì)化開(kāi)（熱則血行），所以會(huì)出現(xiàn)排血塊，顏色也會(huì)很深等等。

9.心跳重，心悸：這個(gè)也是存在的，尤其不少人練到第五部的時(shí)候，這一部會(huì)拉伸手臂內(nèi)側(cè)心經(jīng)心包經(jīng)，會(huì)調(diào)整心臟，我原來(lái)就出現(xiàn)過(guò)一到第五部就心跳重，心悸，堅(jiān)持一段時(shí)間就消失了，很多人氣血不足心律不齊，當(dāng)心臟氣血足了經(jīng)絡(luò)疏通了，就不會(huì)有這些問(wèn)題了，如果出現(xiàn)心慌氣短，大家這一部還是慢慢練，力度小點(diǎn)，不要著急！

排病反應(yīng)還有很多很多，有的人腰痛，腿痛，肩頸痛，頭痛等等，都可能屬于排病反應(yīng)，大家一定要觀察自己精神是否越來(lái)越好，精神好出現(xiàn)排病反應(yīng)的不適就不要過(guò)于擔(dān)心，具體的還需要各位自己鑒別！

接下來(lái)講講如何平穩(wěn)快速度過(guò)排病期：

很多人排病反應(yīng)很難受，持續(xù)時(shí)間也比較長(zhǎng)，我舉個(gè)例子大家聽(tīng)：如果病邪是敵軍，正氣是我軍，敵我開(kāi)始戰(zhàn)斗，當(dāng)我方軍隊(duì)不如敵軍時(shí)，敵軍會(huì)慢慢消耗我軍（正氣），這個(gè)過(guò)程你還很難察覺(jué)，只會(huì)覺(jué)得身體變差，不會(huì)覺(jué)得哪里具體有病，現(xiàn)在呢來(lái)了一個(gè)軍師（金剛功），幫助指揮我方排兵布陣，這時(shí)候我軍能夠?qū)箶耻娏耍_(kāi)始劇烈戰(zhàn)斗，戰(zhàn)斗也進(jìn)入了白熱化（敵我實(shí)力相當(dāng)），這個(gè)時(shí)候我們要快速解決戰(zhàn)斗怎么辦？軍師給我們提供科學(xué)的指揮方案，但無(wú)法直接為我們?cè)黾颖?duì)吧！要快速解決戰(zhàn)斗就要增加兵力（正氣）！下面我就給出一些增加兵力的辦法！

我們身體是具有造兵能力的，造兵從現(xiàn)代科學(xué)來(lái)說(shuō)是造免疫細(xì)胞對(duì)吧，但造免疫細(xì)胞需要能量（中醫(yī)叫氣血），也就是說(shuō)只要能增加氣血降低氣血消耗的行為都可以增加我們的正氣，那我就給幾個(gè)排病期間增加正氣的小方法：

我們身體是具有造兵能力的，造兵從現(xiàn)代科學(xué)來(lái)說(shuō)是造免疫細(xì)胞對(duì)吧，但造免疫細(xì)胞需要能量（中醫(yī)叫氣血），也就是說(shuō)只要能增加氣血降低氣血消耗的行為都可以增加我們的正氣，那我就給幾個(gè)排病期間增加正氣的小方法：

1.配合多練長(zhǎng)壽功或者靜坐，長(zhǎng)壽功跟靜坐比較松靜，靜則氣生，靜下來(lái)，身體就會(huì)產(chǎn)生氣，增加機(jī)體氣量也就是正氣，正氣足，病邪除！

2.早睡早起：我們知道人體造血以及積蓄能量主要是在睡眠中，所以推薦大家晚上不要刷手機(jī)聊天太晚，按照中醫(yī)子午流注，10就睡，保證23到1點(diǎn)子時(shí)人體進(jìn)入深睡眠，這樣利于人體積蓄能量，養(yǎng)正氣，早上六七點(diǎn)起床就行！

3.飲食清淡七分飽：清淡飲食利于養(yǎng)氣，辛辣容易傷肺耗氣，七分飽很重要，過(guò)飽傷脾胃不說(shuō)，還消耗氣血，所以得不償失，多吃五谷雜糧跟蔬菜，杜絕寒涼！

4.大家適當(dāng)吃點(diǎn)補(bǔ)氣的食物：比如懷山藥水可以扶正氣（味甘，可以同補(bǔ)肺脾腎），黃芪茶（補(bǔ)肺氣），黨參粥（補(bǔ)脾肺之氣），西洋參枸杞茶（補(bǔ)氣養(yǎng)陰），米湯（養(yǎng)元?dú)猓┑鹊龋?/p>

5.艾灸：艾灸是扶正去邪最安全有效的方式之一了，哪里不舒服就可以艾灸對(duì)應(yīng)不舒服經(jīng)絡(luò)上的穴位，可以幫助緩解不適，也可以直接灸幾個(gè)大保健穴位（比如足三里，中脘穴，關(guān)元穴，命門(mén)穴），具體自己要搭配，俗話(huà)說(shuō)針?biāo)幉患氨鼐闹畬?duì)吧！

6.情緒調(diào)整：排病期間給自己一個(gè)意識(shí)，不要生氣，不重要的事不放心上，要保持好心情，養(yǎng)正氣，沒(méi)什么比身體更重要，情緒對(duì)正氣的影響非常大，因?yàn)榍榫w對(duì)正氣的消耗很大，所以大家注意一下哈！

相信大家對(duì)排病反應(yīng)以及如何平穩(wěn)度過(guò)排病期有了一些了解了，我們首先要樹(shù)立正知正見(jiàn)，明理，這樣排病反應(yīng)來(lái)了我們才不會(huì)擔(dān)心害怕甚至焦慮，然后采用練養(yǎng)結(jié)合的方式快速順利的度過(guò)排病期，這樣我們的身體會(huì)越來(lái)越好，希望各位練功者共勉！