經(jīng)常有朋友留言問我：艾灸上火怎么辦？艾灸之后皮膚癢是怎么回事？為什么我艾灸后癥狀反而加重了？…… 其實，在艾灸調(diào)理過程中出現(xiàn)的各種各樣的反應(yīng)，例如失眠、頭痛、腹瀉、皮膚發(fā)癢，甚至灸后癥狀加重等，很多都是“排病反應(yīng)”。

為什么會有“排病反應(yīng)”？

這是因為持續(xù)的艾灸給身體輸入了大量的能量，使氣血加速流動。若體內(nèi)有明顯的瘀堵或病變，氣血流動就會受到阻力，這樣就形成了兩個相反的力，即沖擊力和阻滯力，人體內(nèi)就會不斷受到拉鋸式的沖擊。 這個不斷“沖擊”的過程，就產(chǎn)生了“排病反應(yīng)”。

出現(xiàn)排病反應(yīng)是好現(xiàn)象，說明身體的氣血還算旺盛，正氣能夠被調(diào)動起來積極對抗病邪。若能繼續(xù)堅持艾灸，不斷補充正氣，病邪會在氣血的持續(xù)沖擊下慢慢化解、排出乃至完全消失，患者自身感覺到的不適癥狀也會逐漸減輕甚至消失。

01哪些情況可能是排病反應(yīng)呢？
①灸后皮膚發(fā)癢 皮膚出現(xiàn)瘙癢有這么幾種可能：一是艾灸后氣血增強，氣血在疏通原來的瘀堵，這個過程會出現(xiàn)瘙癢；二是體內(nèi)濕氣重，艾灸后體內(nèi)的寒濕外邪被化開，垃圾毒素得以排出，這時候皮膚可能會起紅疹、發(fā)癢等。

出現(xiàn)這些情況其實是證明艾灸對你的身體起作用了，這時一定要繼續(xù)艾灸，把已經(jīng)返到體表的寒氣、濕氣盡快排干凈，另外還可以加灸脾俞、足三里加強健脾祛濕的效果。

②灸后長泡 艾灸后皮膚出現(xiàn)小水泡要分辨是燙傷還是灸花。 燙傷一般是艾灸時火頭離皮膚太近、溫度過高或艾灰掉落導致的；而灸花則是屬于艾灸的一種排病反應(yīng)。 艾灸的過程中，有病灶的地方會比其他地方敏感，會更容易起灸花。 

對于一般的小水泡，不用特別處理，等它自然消退即可；如果是比較大的水泡，可以從下方刺破，放出水液，不要擦破皮，然后用芝麻油加艾灰調(diào)和后在局部進行涂抹。

③艾灸上火 艾灸后如果出現(xiàn)牙齒熱痛，或耳內(nèi)疼痛，流鼻血，嘴唇起泡，喉嚨干痛，或早晨醒來時眼屎很多等現(xiàn)象，這些都是由于艾灸補陽通絡(luò)，邪氣自孔竅排出的反應(yīng)。

另外，灸量過大、配穴不合理、晚上太晚艾灸等因素，也可能導致艾灸上火的現(xiàn)象。 入秋之后，晚上10點過后最好不要再艾灸了。若出現(xiàn)上火現(xiàn)象，建議下次做艾灸的時候，搭配三陰交、太溪穴、涌泉穴等這幾個穴位，可以引火下行，這樣就不容易上火了。

④灸后癥狀加重 一個簡單的道理是：病怎么來，它就怎么回去。 因此，在用艾灸改善的過程中疾病有可能反反復復甚至癥狀加重，必須一直堅持改善直到體內(nèi)完全調(diào)和為止。

 舉個例子： 如果一個人肺里有痰，痰又被細菌、毒素寄生，那么人體就會做出咳嗽的免疫反應(yīng)，想要努力將不干凈的痰咳出去，給身體一個干凈的環(huán)境。 但是，可能由于肺氣不足，或者這個人的肺氣不宣，排痰的通道被阻塞，難以咳痰外出。

 若這時通過艾灸為體內(nèi)注入了能量，讓人體還有能力抗爭，就會有反復的咳嗽癥狀出現(xiàn)（一般是干咳無痰），這個情況就屬于排病反應(yīng)。 這個時候切忌半途而廢！而是應(yīng)該繼續(xù)用艾灸改善肺功能，或者宣通肺氣，將深處的痰排出來后，肺干凈了，咳嗽自然會得到緩解甚至消失。 
⑤艾灸出汗 
艾灸后出汗是一種正常反應(yīng)，如果感覺良好，沒有疲勞感，那這種出汗對人體有好處，但假如第二天有虛弱的表現(xiàn)，就說明艾灸的量可能有點太過了。 如果艾灸出大汗以及出現(xiàn)虛弱感可以酌情減少灸量，或者是休息一兩天之后再繼續(xù)艾灸。平日適當多吃一些補益脾肺之氣的食物，如南瓜、板栗、花生、大棗等。 
⑥灸后腹瀉
 這也是非常常見的排病反應(yīng)。尤其是陽虛之人艾灸之后，更有可能出現(xiàn)腹瀉的情況，這是因為肚子里面陰寒已久，積滯很多，而一旦陽氣振奮，腸道氣血開始正常運轉(zhuǎn)，這時候要清除垃圾，這個過程中就會腹瀉。 如果出現(xiàn)腹瀉的情況，要注意預防脫水，脾陽不足的人，可加灸中脘穴、脾俞穴、足三里，一般幾天后腹瀉即可自然消失。

⑦灸后肚子咕咕叫或者出油 艾灸之后肚子咕咕叫，或者排氣，這是促進腸蠕動，幫助排除身體的濁氣，是一種非常好的現(xiàn)象。一般無需處理會自動消失。 如果腹部或后腰出油，說明平素體內(nèi)血脂高，在艾灸的作用下，體內(nèi)的垃圾有機會排到體表來，這是好現(xiàn)象。這種情況要繼續(xù)艾灸，同時加灸豐隆穴、膽俞穴來降脂化痰。

⑧灸后失眠 艾灸之后，人體陽氣會上升，如果此人陰相對偏虛，陽氣在短時間內(nèi)提升，相對于陰血就會過盛，所以精神會出現(xiàn)亢奮，晚上就容易失眠。 不要擔心，這種失眠是暫時性的，艾灸可以幫助身體盡快調(diào)整到陰陽平衡的狀態(tài)，失眠的癥狀會自然消失。如果失眠的癥狀較為嚴重，可以艾灸神門穴、涌泉穴，以調(diào)整氣機，改善失眠。

⑨灸后頭痛

 艾灸后出現(xiàn)頭痛，如后腦勺痛、偏頭痛、頭頂痛等，這是陽氣逐漸充足，祛邪于外，邪氣與體內(nèi)正氣相爭的自然反應(yīng)。 疼痛越是劇烈，說明正邪相爭越是劇烈，越是需要繼續(xù)艾灸，或加大灸量，以扶助陽氣，祛邪外出。這個期間，可以艾灸百會穴、外關(guān)穴幫助緩解疼痛。

⑩艾灸后身體冒涼氣

艾灸的時候或者艾灸之后，有些人會感到膝蓋冒涼氣，或者脖子、肚子、腳底冒涼氣…… 這其實是艾灸在幫身體把寒氣排出來的信號，是寒氣被艾火逼出體外的表現(xiàn)。這種情況就要多灸，加大灸量去灸。灸后一定要注意保暖，不能讓寒氣卷土重來。

艾灸后月經(jīng)紊亂？

艾灸之后，女性的陽氣增強，體內(nèi)陰陽的狀態(tài)會重新調(diào)整，所以月經(jīng)周期也可能會出現(xiàn)重新調(diào)整的現(xiàn)象。 在艾灸期間，月經(jīng)提前或推后，說明艾灸在調(diào)整經(jīng)期排子宮內(nèi)的瘀血，會出現(xiàn)短暫亂經(jīng)，繼續(xù)堅持艾灸，一般兩三個月后就會正常。

 ?艾灸后經(jīng)量加大 很多女性艾灸之后，發(fā)現(xiàn)排血量可能會多于往常，甚至顏色發(fā)黑或者出現(xiàn)血塊，但不會像往常那樣疲倦，這其實是身體在通過月經(jīng)，排除體內(nèi)的瘀積。 出現(xiàn)這種情況，繼續(xù)艾灸并酌情加大灸量，把身體的垃圾清理干凈月經(jīng)就會正常。

  02如何判斷自己是不是有排病反應(yīng)？
首先，要弄清楚自己這些反應(yīng)是不是外因引起的： 比如，在艾灸期間有沒有受寒著涼？或者是不是吃了一些不應(yīng)該吃的食物？有沒有接觸什么過敏原或者傳染源？情緒有沒有很大的起伏等等。

 如果沒有外因誘發(fā)，只是在艾灸調(diào)理過程中出現(xiàn)的反應(yīng)，就基本可以認定是排病反應(yīng)。 另外，我們還可以通過“累不累”來判斷：如果您在艾灸期間精神很好，不覺得疲倦，排病反應(yīng)的可能性比較大。

艾灸后身體出現(xiàn)反應(yīng)，大多都是好信號，是艾灸起作用的表現(xiàn)。 排病反應(yīng)也是因人而異的，不會是每個調(diào)理者都發(fā)生同樣的反應(yīng)癥狀，并且反應(yīng)輕重程度、反應(yīng)持續(xù)時間、反應(yīng)發(fā)生的頻次都會不同。

 一般來說，本身底子較好、排病癥狀較輕的，堅持艾灸兩三天后排病癥狀就會逐漸緩解或消失，慢性病排邪反應(yīng)時間會略長，可能在一周左右。 在艾灸幫助身體排出病邪的過程中，一定要多注意休息，加強營養(yǎng)。