1
簡約。
古人云：大道至簡，順其自然。
112歲的“漢語拼音之父”周有光先生，就是一個崇尚簡約的人，談及養(yǎng)生之道，他坦然一笑說了8個字，簡簡單單，自自然然。
其實，所謂的養(yǎng)生之道，也是他的生活之道：吃飯、睡覺、讀書、寫文章。
每天按部就班生活，循規(guī)蹈矩工作，背后隱藏的卻是人生大智慧。
飲食方面，周有光先生寵愛“4樣”：雞蛋、青菜、牛奶、豆腐，清清爽爽，健健康康。
2
忙碌。
周有光先生過了100歲，依然眼不花、耳不聾、思路清晰，步履輕盈，羨煞眾生。
期頤之年，有記者采訪，問他的“長壽秘訣”，都有哪些，可不可以分享一下。
他沒有直接回答，而是講了自己的經(jīng)歷：50歲前，研究金融學和經(jīng)濟學，深耕領(lǐng)域。
50歲以后，他開始研究漢語言學，樂此不疲，3年完成了“漢語拼音系統(tǒng)”。
他做事特別認真，干一行愛一行，讓自己總是處于一種“忙碌”狀態(tài)，沒時間“煩惱”。
周有光先生100歲筆耕不輟，111歲著書立說，去世前，還在讀《史記》和《道德經(jīng)》。
3
高興。
人不是生活在理想國，生活當中自然會有一些麻煩和不愉快，但是智者善于一笑而過。愚昧的人才會糾纏不休，耿耿于懷。
西方有句名言這樣說：生氣，就是拿別人的錯誤來懲罰自己。
周有光先生認為，心寬者福多；快樂者壽長。不管遇到什么事情，他都會自我解嘲，始終保持一個“不生氣”原則。
他很推崇一句話：卒然臨之而不驚，無故加之而不怒。
因為沒有思想糾結(jié)，他凡事都能看開看淡，活得通透灑脫，自性天然。
因為知足，開心無處不在；
懂得感恩，總是四季如春。
4
適宜。
周有光先生喜歡過樸素的生活，穿著方面，他主張大方、干凈、得體就是最好的，別的因素他基本不去考慮。
也有親朋好友贈送他潮牌服飾，高端大氣上檔次，他一般情況下不去動它們。
他說，這些衣服很好，感覺沒有場合需要，加上自己愛宅在家里搞研究，穿上很拘束，很別扭，也不舒坦。
我們常說，適合自己的才是最好的，就像我們腳上的鞋子，舒服是最要緊的。
品香茶、讀好書、伺弄花草，怡然自樂；
聽老戲、寫文章、探索未知，身心陶醉。
5
自信。
年輕時，周有光先生身體不好，他曾經(jīng)患過肺結(jié)核，還得過抑郁癥，完全是有“文弱書生”的樣子。
他結(jié)婚的時候，老娘背著他找算命先生給他批解八字，那人堅定不移地預測，夫妻兩人均不會活過35歲。
不曾想，周有光先生偷聽到了，他暗暗發(fā)誓一定要“逆天改命”，狠狠打臉這個老先生。
后來，通過各方面努力，他真的如愿以償，成了“無可爭議的壽星”。
說到這段往事，周有光先生淡淡一笑，說其實人家沒有算錯，不過我們相信自己可以改變了命運，慶幸的是我們做到了。
6
自律。
算命先生讓周有光先生突然徹悟，從此生活嚴格自律：起居按時，吃飯定時定量，煙酒不沾，豁達包容……
老中醫(yī)講，好習慣造健康，壞習慣造疾病。
堅持自己良好的生活習慣，數(shù)十年如一日，健康長壽水到渠成。
對自己管理到位，疾病繞道而行。
周有光先生從來不吃任何補品，晚輩送來的保健品，他推脫不掉，包裝不拆，束之高閣。
把住了“病從口入”這一關(guān)，也是他長壽的原因之一。
7
通透。
60歲的時候，周有光先生重新給自己制定了生活準則，那就是著名的“三不主義”：不立遺囑；不過生日；不過年節(jié)。
他說，不立遺囑，是為了家庭的和睦，團結(jié)一心；不過生日，是忘了自己的年齡，樂活當下；不過年節(jié)，是簡單純樸，其樂融融。
《瓦爾登湖》的作者梭羅說：生活越簡單，內(nèi)心越豐盈；內(nèi)心越豐盈，生活越美好。
周有光先生的“三不主義”，完全是他活得通透的顯示，不被利益捆綁，超然物質(zhì)之外，日子安靜舒暢，健康自然而然。
8
恩愛。
我們都知道，良好的家庭生活，是一個人成功的基石，快樂的真諦，也是幸福的源泉。
周有光先生和夫人張允和一生恩恩愛愛，是一對“模范夫妻”。
溫馨甜美的家庭氛圍，是他事業(yè)成功的原動力，互敬互愛相濡以沫的感情世界，又是他健康長壽的重要元素。
周有光先生喜歡喝咖啡，夫人張允和卻愛喝清茶。兩個人“各喝個的”，卻要“舉杯齊眉”。
互諒互讓，互相敬重，是他們稱為“神仙眷侶”的不二法門。
俗話說，“家和萬事興”，就是這個道理。
9
學習。
在事業(yè)方面，周有光先生從未停止探索的腳步。他曾經(jīng)坦言，不斷學習，不停進步，這是我給自己生命最佳的“保鮮劑”。
讀書、看報、聽廣播，是他學習的“三件套”。除了專業(yè)研究以外，他也喜歡經(jīng)史子集，每每品讀，手不釋卷。
他指出，看得東西多了，肚子里有貨，腦子里有想法，就會下筆如有神，妙趣橫生。
愛學習，讓他充滿“青春活力”，每一天都活得蒸蒸日上，神采飛揚；這樣狀態(tài)下的人，想不健康長壽，恐怕都難！
一個人愛追求，內(nèi)在的潛力會被激發(fā)出來，創(chuàng)造非凡的奇跡。
他會心態(tài)好，陽光燦爛；他會心情好，桃李芳菲，思想生機勃勃，精神郁郁蔥蔥，健康長壽順理成章。
