你好，我是克哥。

這是「克哥頓悟」第二期，內(nèi)容源自于我日常記錄的思考碎片，

本期話題多圍繞「終身成長」和「讀書」

1、很多朋友受到我的影響，也想定下每年讀書100本的目標(biāo)，但其實數(shù)量，只是我思考和行動的副產(chǎn)品。每年讀書100本的「目標(biāo)」往往是無效的，因為這樣的目標(biāo)不是問題導(dǎo)向，很可能解決不了問題，也忽略了在過程中真正有價值的部分，那就是思考與收獲。學(xué)習(xí)的原則是要有「問題意識」。 學(xué)習(xí)是為了用，是為了解決問題。

2、人停止進(jìn)步，都是從封閉自己的思維開始的。很多時候我們都是在靠本能活著，活成什么樣全靠命運(yùn)，但如果我們有了一個系統(tǒng)，那么就可以靠系統(tǒng)驅(qū)動，進(jìn)行穩(wěn)定的、持久的、持續(xù)的進(jìn)步。人的思維是可以訓(xùn)練的。一個「開放的心態(tài)」是最底層的系統(tǒng)。甚至比復(fù)利思維、長期主義這種思維還要更加底層。

3、思想是行動的先導(dǎo)，沒有思維方式和認(rèn)知上的變化，一切變化都無從談起。就像撒切爾夫人說的，「思想」影響語言，語言影響行為。行為影響習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。思想是行動的先導(dǎo)，如果沒有思想上的改變和突破，行為要想發(fā)生根本性變化，幾乎是不可能的，這是一個持續(xù)進(jìn)化的過程。其實就是「知行合一」的意思，認(rèn)知在前行為在后，認(rèn)知到位了，行動自然會有。

4、《有限與無限的游戲》中談到，我們的人生更像是一個無限游戲，錯誤和挫折并不是游戲的終點(diǎn)，而是游戲的一部分，就像問題不是終點(diǎn)一樣，它只是過程，無論我們遇到什么，游戲還在繼續(xù)，關(guān)鍵在于，我們從暫時的挫折和失敗中，積攢了什么樣的經(jīng)驗，進(jìn)而為下一次更好的出發(fā)。

5、我們夸一個孩子聰明，和夸一個孩子努力，那么夸孩子聰明不僅不會增加孩子的自信，還會極大削弱他的抗挫能力，因為這暗示了人的能力是固定的。孩子一旦接受了這個觀點(diǎn)，他們就會努力維持聰明的形象，就會讓他們把「注意力」從挑戰(zhàn)本身，轉(zhuǎn)移到對自我的關(guān)注上。反過來說，表揚(yáng)努力，就暗示著人的能力并不是固定的，一個人可以通過努力來發(fā)展自己的能力。

6、接納自我并不是追求什么，而是舍棄，舍棄對生活的過度控制，對完美自我和完美世界的幻想和執(zhí)念。心理學(xué)中有個森田療法。核心理念是帶著問題生存，為所當(dāng)為，一個人不要糾結(jié)于自己的問題，只要把它當(dāng)做生存的常態(tài)，轉(zhuǎn)而「專注于自己真正想做的事情上」，很多時候我們感到煩惱的原因，就在于把「注意力」過多的放在了上面。

7、改變中的一個原則：小步子原理。通過小小的一步，獲得小小的成功，進(jìn)而帶來希望感。改變就像一副多米諾骨牌。這是一個讓我們有所行動的策略，重點(diǎn)不是結(jié)果，而是「此時此地的行動」。專注到你能做的事情上，而不是想它到底能不能帶給你想要的結(jié)果，因為結(jié)果并不是我們能控制的，我們能控制的就是自己的行動，專注在眼前能做的一小步，并且把它做好。

8、我們做不到快速閱讀的原因，往往都是完美主義在作祟，我自己也有這個問題，讀的還是不夠快，想要吸收全部的內(nèi)容而不愿錯過絲毫。但事實是，一本書和我們有關(guān)的能占30%，真正吸收5%就已經(jīng)是非常奢侈了，甚至只要有一個點(diǎn)，我們通過實踐切實改變了生活，這本書就沒有白讀。進(jìn)一步來說，如果我們做不到快速閱讀，就會錯過很多東西，因為好書讀不勝讀，先提速，才能帶來成就感與自信心的正反饋，包括量變的積累以至質(zhì)變的發(fā)生。

9、學(xué)習(xí)其實未必是痛苦的，需要咬牙堅持的，如果我們有好奇心，或者說能夠帶著問題去找解決方案，并且使用一個知識能夠解決生活中遇到的問題，那么就會很有成就感。在這種情況下的學(xué)習(xí)是不痛苦的。

10、我們要在碎片化的時間，去研究那些完整的事情，而不是要在完整時間，去研究去看碎片化的東西。就像一本大部頭的書，你一天是看不完的，幾天碎片化的時間讀，原本是用來看微博、看視頻，刷抖音這些時間，然后去看這本書。但是不要用完整的時間，去研究碎片化的東西。把大塊的時間打碎去刷抖音，刷微博，這些其實都是錯誤的選擇。用碎片化的時間，做更有意義的事情。