電影明星吳孟達(dá)，死于“肝病”。最讓許多人驚訝的是，吳孟達(dá)從發(fā)現(xiàn)肝病到治療無效只用了不到三個月的時間。然而，同樣是才華橫溢的音樂家趙英俊，與肝病抗?fàn)幜藘赡?，最終治療失敗，這間接反映了“肝病”的可怕方面。

肝臟被稱為“沉默”器官，在早期不會表現(xiàn)出明顯的表現(xiàn)。很多人即使找到了也不這么認(rèn)為。一旦癥狀明顯，去醫(yī)院檢查往往是晚期，所以處理肝病最好的辦法就是提前預(yù)防。

肝不好，起床時往往會有“3臭1痛”，如有你有，建議及時檢查

1、口臭

肝臟無法代謝某些氨基酸，產(chǎn)生過多氨氣，導(dǎo)致口臭，有明顯的腐臭氣味。

2、汗臭味

肝臟代謝能力下降，被汗液排出阻塞，所以汗液中會有異味。

3、臭尿

當(dāng)肝功能異常時，抑制膽紅素的能力會降低，導(dǎo)致尿液發(fā)臭，尿液發(fā)黃。

4、右肩疼痛

右肩疼痛是肝癌壓迫肺下連接右肩的肌神經(jīng)或膈神經(jīng)，從而引起右肩疼痛。

肝臟不好，早期往往有這些表現(xiàn)，可以及時發(fā)現(xiàn)

1、無緣無故感到疲倦、煩躁、焦慮、憂郁

2、眼睛干澀、疲勞、視力模糊或死魚眼

3、頭發(fā)容易脫落、愛出油、臉上油油的

4、消化不良、腰部脂肪增多、肋骨經(jīng)常是

5、睡覺流口水，口臭，口干，有體臭

6、身體虛弱，經(jīng)常感到疲勞和分心

7、皮膚黃，臉色蒼白或發(fā)青，兩頰有肝斑

8、肚子大，經(jīng)常脹氣，身體浮腫

9、牙齦容易出血，傷口容易潰爛

10、前胸背部有紅點，指甲上有明顯的豎條紋

以上都是肝臟不好的信號。只要它們占2個以上，就意味著有更多的肝毒性和嚴(yán)重的肝損害。如果不及時保護自己的肝臟，時間久了可能會轉(zhuǎn)變成嚴(yán)重的肝病。

日常3個好習(xí)慣，養(yǎng)護肝臟健康

一、多吃綠色蔬菜

從中醫(yī)的角度來說，五色入五臟，青綠入肝，春天養(yǎng)肝。除了吃胡蘿卜，我們還應(yīng)該多吃綠色新鮮的水果和蔬菜。平時要注意保持清淡飲食。如果吃太多油膩的食物，會增加肝臟負(fù)荷，有規(guī)律的三餐和營養(yǎng)均衡，會讓肝臟增添動力。

二、改掉壞習(xí)慣

很多人喜歡喝酒，但是肝臟長時間的遭到酒精的刺激，非常容易患有酒精性脂肪肝。所以，脂肪肝患者必須戒酒，來避免酒精對肝臟的進一步損害?；蛘?，他們還有抽煙和熬夜的習(xí)慣，他們需要盡快改掉。

三、日常多喝水

維護肝臟，請你多喝水，多喝水能促進整個身體的新陳代謝，有助于保持正常的體溫，多喝水能防止肝臟干燥，但單純喝白開水效果并非最好，最好加入養(yǎng)肝花茶。

李時珍《本草綱目》中提到，菊花、決明子、甘草、枸杞、金銀花、牛蒡根等植物泡水后對于我們肝臟的養(yǎng)護非常有效果，這也是老中醫(yī)的獨家食補小茶方，藥食同源原理如下：

1、甘草：自古被譽為清熱解毒的良藥

2、菊花：清肝明目、去肝火、潤腸排毒

3、決明子：入肝經(jīng)，清肝降火，養(yǎng)護肝

4、甘草：排毒素，通便。

5、金銀花：通便潤腸，止咳化痰。

6、牛蒡根：溫補肝腎，清肝明目。

以上幾種養(yǎng)肝食材，科學(xué)配伍后組成菊花決明子茶，比單吃一種食物的養(yǎng)肝效果要強得多，每天喝1-2杯。這個方法，采取的是喝茶的方式，不需要每天熬藥，弄得滿屋子的味道