煙、酒、色，在生活中，發(fā)揮著他們相應的作用，隨著社會發(fā)展進步，發(fā)現(xiàn)這3樣東西，讓很多人越來越離不開了。

可不止一次地討論過，不管是煙癮、還是酒癮，又或者是色癮，都不該太貪心，有所節(jié)制才會更有利健康，若是過于貪心，容易損傷健康，壽命也會受到影響。

那么，癮到底是怎么產(chǎn)生的？

說到癮，其實不光有煙癮、色癮和酒癮，還會有一些人對于某種食物或者飲料產(chǎn)生癮，更有人打游戲成癮，甚至有人工作上癮，買衣服、購物也會上癮。

為什么會讓人上癮？這些東西會有什么吸引力，不得不說，有種吸引力，很難讓人拒絕，那就是能讓人快樂。

生活中，需要一些快樂，特別是對于壓力大，工作忙碌的人，更加渴望得到快樂，或者說情緒需要一個宣泄口，而某些東西，就可能會刺激到情緒，以及激活體內(nèi)的多巴胺或內(nèi)啡肽分泌，讓人產(chǎn)生愉悅感。

當你感覺到難過，或者其它不良情緒到來時，就會對某種可以激發(fā)或釋放壓力和情緒的東西，有一些貪念的想法，久而久之，癮也就產(chǎn)生了。

必須要承認的一點，就是容易讓人成癮的東西，都會攜帶一些刺激因子，或者本身攜帶成癮的物質，就比如說煙草中有尼古丁，酒精本身就是刺激性物質，大量攝入可麻痹神經(jīng)，讓人短暫忘卻煩惱，刺激到神經(jīng)，保持興奮。

在那么多癮之中，為啥酒、色、煙癮會脫穎而出？

第一，需求更多

煙和酒，在現(xiàn)代生活中，被需求會更多，主要是為了更好地生活，一些人希望通過煙和酒來拓展自己的交際圈和生活圈，而煙和酒是人和人之間溝通的有效橋梁。

再加上，現(xiàn)代人被各種壓力困擾，就需要一個釋放的出口，煙和酒也就成為一個不錯的選擇，可能有的人起初只是為了緩解壓力，卻不知慢慢的就形成習慣，癮也就隨之形成，需求也就越來越頻繁。

除了酒，性生活也是很多人選擇的一個釋放壓力的選擇，本身來說，也是必要的一個生理需求。

第二，好奇心作怪

特別是一些剛進入青春期的人，對于很多事情都會存在好奇心，尤其是在這3點上，好奇心會更強烈一點，膽子大的就會去嘗試，有了第一次嘗試，就會出現(xiàn)更多次，慢慢的也會成癮。

產(chǎn)生好奇心，可能是受到身體變化的影響，也可能是受到環(huán)境的影響，另外一點，就是體內(nèi)的激素分泌產(chǎn)生變化，當雌激素、雄激素、及睪酮水平，荷爾蒙上升，會激發(fā)這種好奇心，嘗試之后，慢慢的也就會產(chǎn)生依賴。

酒、色、煙癮，究竟哪一個才是折壽最兇狠的？

酒癮大：

據(jù)世衛(wèi)組織的抽樣調(diào)查結果來看，中國的很大一部分對酒精依賴程度很高，可以達到百分之一的概率，聽到如此概率，可能有的人會說并不算高，100個人當中才有1個人，幾率多低。

但如果說中國長期有喝酒習慣的人，已經(jīng)達到6億，這組數(shù)據(jù)是不是會讓你更深刻一點，我們需要明白一點，只要喝酒，就算一杯也是會給身體帶來傷害，更何況是長期喝酒。

過量飲酒，會對心血管、腸胃、肝臟、大腦、胰腺、口腔、喉嚨帶來傷害，嚴重時，是可能誘發(fā)癌癥的，心臟病、腦梗、心梗發(fā)生幾率也會變高，還可能讓尿毒癥找上門。

煙癮大：

數(shù)據(jù)統(tǒng)計出我國的吸煙人數(shù)已超3億，而吸煙人數(shù)每年都在增長，青少年的吸煙率也在不斷地上升，由此可以知道，中國有煙癮的人還是比較多。

很多人吸煙史長達三四十年，而這類人群患上肺癌、口腔癌、喉癌以及食道癌的風險，要比普通人高很多。

然而煙草對人體的傷害，可不僅僅在于以上幾點，對大腦、心血管以及呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)，乃至消化系統(tǒng)，都有可能造成極大損害。

色癮大：

保持適度的性生活，是基本的生理需求，對雙方健康其實是有利的，還能促進夫妻感情，調(diào)節(jié)不良的情緒，可是過多的話，就會對各自的身體造成損傷。

容易增加女性感染病菌或病毒的風險，增加婦科病、宮頸疾病、宮頸癌、卵巢癌的發(fā)生幾率。對于男性來說，則是對前列腺、生殖器官功能影響比較大。

另外一點，還需注意，就是可能增加感染艾滋、hpv病毒的風險，從而增加相關疾病的發(fā)生風險，女性意外懷孕的幾率也可能增加，那給女性帶來的危害就更多了，甚至可能失去子宮。

綜合分析，煙、酒、色對身體造成的傷害，都是全身性的，也是因人而異的，不得不說，對人體的傷害都很大，如果你只是有其中一種癮。為了健康，要趁早戒掉。

若同時有兩種，酒癮或煙癮，最好是都能戒掉，兩者帶給身體的傷害差不多。若不能都戒掉建議戒酒癮，相對好戒一些，煙癮需要循序漸進，慢慢地去戒，主要是尼古丁作祟。

如果是煙癮或色癮，或者酒癮或色癮，色癮相對好戒一些，可是若按照危害性的話，煙癮或者酒癮或許會更大一些。

而三者都有的情況下，可能需要先戒掉酒癮或者煙癮，只因這兩種傷害會更大一些，不過也不是絕對的，畢竟涉及到的影響因素不同，每個人的情況也不一樣?？偨Y來說，不管是哪一種，對身體的危害都不可小覷，對壽命產(chǎn)生的影響也很大，能戒掉最好全戒掉。

3種癮你有幾種？希望你不是每個都有，如果有，越早改正越好，也不要嫌晚，多少歲都不算遲，及時糾正可降低傷害，別拿自己的身體開玩笑。

參考資料：

1. 《喝酒到底有啥危害？《柳葉刀》這篇論文說透了》·醫(yī)學界心血管頻道·2019.1.26

2. 《飲酒與健康危害及其干預的研究進展》·中國慢性病預防與控制，2010年8月第18卷第4期

3. 《淺談吸煙對人體健康的危害》，吉林省汪清縣汪清鎮(zhèn)衛(wèi)生防疫婦幼保健所

4. 《醫(yī)學生網(wǎng)絡成癮及成癮傾向的多因素分析》，許紅，李小莉，胡寶，潘亞莉，劉芳，重慶醫(yī)科大學公共衛(wèi)生學院