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煙癮，酒癮，色癮哪個傷身大？為了長壽，中年男人應該戒哪種？

 老友mk09qda3vs 2023-03-07 發(fā)布于天津
過去世衛(wèi)組織抽樣調查顯示每100名15歲以上的中國人中有一人患有“酒精依賴癥”，而“酒精依賴”就是我們所說的“酒精成癮”，這個比例還呈現(xiàn)出增長的趨勢，由于工作娛樂等一系列的原因，男性患“酒精依賴癥”的比例則會更大。
同時國家權威報告還顯示我國有3億多煙民，年齡15歲及以上人群，吸煙率達到26.6%，男性吸煙率高達50.5%，若不采取有效措施，預計到達2030年每年增長200萬，到2050年每年增長300萬。
酒精成癮，吸煙成癮，以及色癮是大多數(shù)男性中并不少見的這些飲的危害大家都知道嗎？想必大家內(nèi)心中也有一個小方面的了解，但是還有一些不為人知的危害，接下來在這里與大家仔細研究一下這些危害。
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煙癮，酒癮，色癮哪個傷身大？
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色癮
適當?shù)乃缴钅軌虼龠M雙方感情，還能夠給身體帶來一系列的好處，比如促進睡眠質量，延緩衰老，保護年輕心靈等等。
但是私生活過多也會給身體帶來多種傷害，若男性有私生活的話，那么會直接增加患前列腺癌的發(fā)病率，因為長期私生活過于頻繁，會導致男性生殖器官反復充血，通常生殖器官充血發(fā)腫，需要24~48小時才能消除。
所以說私生活過于頻繁，會導致男性生殖器官受到很大的傷害，而且生殖器官的局部防御能力也會下降，容易誘發(fā)一系列的炎癥，比如說慢性前列腺炎，這也直接為前列腺癌的發(fā)生埋下了隱患。
對于男性來說若想預防前列腺疾病，那么應該要在私生活方面保持規(guī)律，通常一周2~3次即可。
若是“色癮”較為嚴重，并且自己無法控制，這個時候不妨去看一下心理醫(yī)生，進行心理治療或行為治療，比如說想象脫敏法，精神分析療法等等。
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酒癮
從目前臨床醫(yī)學來看，酒精所含有的有益和有害成分以及各種致癌成分，也作出了相關的研究。
雖然說我們在社會生活當中很多方面離不開酒的參與，比如情感交流商務洽談，但是臨床上腎氣虛，腎功能衰弱，以及腸胃道疾病和肝臟疾病的高發(fā)都與酒精中的乙醛通過胃腸道的蠕動活動轉化為致癌成分和化學傾向，從而引起上皮細胞出現(xiàn)損傷病變。
酒精會通過代謝激素水平的轉化功能，長時間刺激胃腸粘膜，從而使上皮細胞中分泌大量的胃酸，而且食物殘渣也會受損，引起胃黏膜水腫出血，甚至胃潰瘍以及十二指潰瘍。
飲酒也會誘發(fā)急性胰腺炎，并有損傷血管壁的傾向，影響十二指腸分泌素的正常分泌以及血液的運輸結構。
根據(jù)臨床醫(yī)學專家以及研究科學家介紹，對酒精在身體運輸各種組織細胞和血液活力以及代謝激素進行了相應研究，酒精中的乙醛和乙醇直接作用于大腦和神經(jīng)中樞。
飲酒6分鐘就會導致神經(jīng)元和神經(jīng)遞質腦細胞突然產(chǎn)生異?；蛘系K，長期酗酒會影響臨床活動以及身體記憶力和邏輯思維能力導致病理性疾病的風險。
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煙癮
長期吸煙不僅會導致肺部逐漸纖維化，而且還會傷害喉嚨，并且香煙在高溫燃燒后會散發(fā)出煙氣，通過嘴巴進入呼吸系統(tǒng)與其他組織細胞結合，出現(xiàn)不同程度的損害，而且還比其他人更容易患肺癌。
臨床醫(yī)學上75%以上的肺病患者都與長期吸煙有關，香煙中的有害物質，增加慢性肺炎，慢性支氣管炎的風險。
因為香煙中的有害物質，比如焦油、尼古丁在高溫燃燒下釋放出大量有害物質二氧化碳，同時還包括一系列的致癌物。
男性長期吸煙還會傷害生殖器官，吸煙相當于慢性自殺，所以為了自己的身體健康，一定要循序漸進的戒煙，也不要讓自己處于二手煙的污染環(huán)境當中。
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煙癮、酒癮和色癮哪個最應該戒掉？
經(jīng)過以上的了解，最應該戒掉的應該是煙癮和酒癮，吸煙會出現(xiàn)煙癮，喝酒會出現(xiàn)酒癮，吸煙與飲酒，都是有害的，會增加人們患癌癥的風險降低生活質量，嚴重時危及生命。
最安全的飲酒量為零，也就是說完全拒絕任何含酒精的飲料，除了戒煙也要遠離二手煙。
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煙癮、酒癮、色癮哪一個最難戒？
香煙、酒精、色在每個人的心里位置是不一樣的，因為每個人的愛好不同，所以說上癮的程度也是不同的。
有些男性可以終生遠離煙酒，但卻對“色”情有獨鐘，有些男性喜歡喝酒，但對吸煙女色沒有興趣，因為興趣不同，所以說戒掉各種癮的難易程度也是不同的。
相對而言，煙癮是最難戒掉的，因為香煙中的尼古丁是一種極為容易令人上癮的物質，尼古丁直接作用于神經(jīng)系統(tǒng)，并且刺激身體分泌多巴胺等令人愉悅的物質。
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尼古丁進入身體之后會讓身體變得依賴性，若是不吸煙的話，會感到整個身體出現(xiàn)不舒服，甚至人們在戒煙的過程當中還會出現(xiàn)戒斷反應，因為身體會承受不住香煙帶來的上癮程度，所以此時會又吸煙導致戒煙失敗。
溫馨提示：總而言之，吸煙喝酒對身體不好，所以說一定要做到戒煙戒酒，在私生活方面也要保持規(guī)律。

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