顛覆千萬(wàn)人生活的智慧：斷舍離

精彩人世 2022-07-19 發(fā)布于上海

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如果說(shuō)，有什么方式可以快速有效且低成本地提升生活品質(zhì)。

答案一定是：定期扔?xùn)|西。

在這個(gè)物質(zhì)欲望和垃圾信息都過(guò)度泛濫的時(shí)代，我們因?yàn)橛刑嗟倪x擇，太多的執(zhí)念，太多的占有欲，反而迷失了自我，導(dǎo)致生活混亂。

知乎上曾有個(gè)問(wèn)題：

“堅(jiān)持?jǐn)嗌犭x后，你的生活發(fā)生了怎樣的變化？”

在一眾關(guān)于扔?xùn)|西的回答中，有個(gè)答案十分戳人。

他說(shuō)：“我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)想要擁有一切，卻又患得患失，焦慮失去的自己?！?/span>

是的，斷舍離從來(lái)都不是簡(jiǎn)單的扔?xùn)|西，而是一門(mén)發(fā)現(xiàn)自我的人生哲學(xué)。

它讓你明白，自己才是生活的主角，物質(zhì)、金錢(qián)、人情世故，不過(guò)只是生活額外的砝碼。

倘若被外物所累，那便失去了生活的意義。

善于丟棄，是提高生活質(zhì)量最直接的手段；懂得取舍，是認(rèn)清人生意義的有效方式。

生活的空間

比囤積的物品更重要

有時(shí)候，我們不是擁有的太少，而是想要的太多。

那些不必要的欲望，正在拖垮你的生活。

《增廣賢文》有云：“良田萬(wàn)頃，日食一升；廣廈千間，夜眠八尺。”

人來(lái)世間一遭，本是赤裸而來(lái)，需要的不過(guò)是一日三餐，夜晚一眠。

但是如今的我們，似乎都在被物欲裹挾。

你是不是也有這樣的時(shí)刻？

購(gòu)物節(jié)為湊單，購(gòu)入許多不需要的物品；

衣柜里衣服很多，卻總覺(jué)得沒(méi)衣服可穿；

沒(méi)用的東西舍不得扔，心想總有一天會(huì)用到……

結(jié)果就是家里東西越來(lái)越多，生活越來(lái)越被物欲填滿，甚至迷失了自我。

何炅曾在綜藝節(jié)目中透露自己有一個(gè)愛(ài)好，就是定期扔?xùn)|西，因?yàn)榧抑凶顚氋F的不是那些物品，而是空間。

所以我們要舍棄那些讓我們心情變得糟糕的東西，留下那些讓我們心情愉悅的東西。

曾看過(guò)關(guān)于一個(gè)女孩低欲望生活的報(bào)道。

女孩說(shuō)自己曾經(jīng)特別喜歡網(wǎng)購(gòu)，幾乎每天都在拆快遞。

直到某天她突然發(fā)現(xiàn)，自己還在用4年前的護(hù)膚品，而那些新買來(lái)的物品根本沒(méi)有打開(kāi)的機(jī)會(huì)。

那一刻她意識(shí)到，自己必須做出改變了。

于是她開(kāi)始了“斷舍離”之路。

減少網(wǎng)購(gòu)，只買當(dāng)下需要的東西。

丟棄雜物，只留對(duì)“現(xiàn)在的我”有用的東西。

慢慢地，女孩更了解自己的內(nèi)心，也更加專注生活。

林語(yǔ)堂曾說(shuō)：“生活的智慧在于逐漸澄清濾除那些不重要的雜質(zhì)，而保留最重要的部分?！?/strong>

是啊，不停購(gòu)物其實(shí)是不斷膨脹的欲望在作祟，也許我們并不真的需要那些東西。

在《斷舍離》這本書(shū)中，對(duì)這種心態(tài)有精準(zhǔn)的描述：

這種人把物品當(dāng)成主角，把本應(yīng)當(dāng)生活主角的人擺在了次要的位置。

斷舍離的重點(diǎn)不是舍棄物品，而是舍棄對(duì)物品的執(zhí)念，關(guān)注自己真正的需要。

不是因?yàn)闁|西便宜、好看就買，而是我需要、我喜歡才買。

這樣你才能重新拿回生活的主導(dǎo)權(quán)，而非被物欲所累。

為生活注入新的力量，讓生命充滿生機(jī)和活力。

把無(wú)用社交的時(shí)間

用來(lái)沉淀自己

《請(qǐng)停止無(wú)效社交》一書(shū)中說(shuō)：

“當(dāng)你的能力，資源，地位配不上你的社交野心，你所做的不過(guò)是無(wú)效的社交。”

現(xiàn)代社會(huì)，有太多人熱衷于交朋友，拓人脈，卻不知自己已經(jīng)被無(wú)用的社交關(guān)系所綁架。

微信里大部分的好友，連對(duì)方的名字都不知道。

通訊錄里人越來(lái)越多，有事需要幫忙時(shí)，能說(shuō)得上話的卻沒(méi)幾個(gè)。

這些沒(méi)有價(jià)值的虛擬社交，甚至制造出一種繁忙充實(shí)的假象，進(jìn)而讓我們忽略了身邊最親近的人。

當(dāng)我們的精神被大量的無(wú)用社交掏空之后，需要及時(shí)補(bǔ)充能量，減少不必要的精力消耗，才能讓自己的內(nèi)心重新充盈起來(lái)。

主持人汪涵曾在一檔節(jié)目中自曝，自己的微信好友不過(guò)100人。

他有定期清理微信的習(xí)慣，結(jié)束一項(xiàng)工作，就把不再聯(lián)系的人刪掉。

汪涵坦言，要把一些沒(méi)有意義的人刪掉，有什么事情不能在工作群里講呢。

我們總覺(jué)得，汪涵這樣的人，怎么能沒(méi)有社交呢。

其實(shí)，他才是內(nèi)心清醒的人。

有句話說(shuō)得好，低質(zhì)量的社交，不如高質(zhì)量的獨(dú)處。

斷舍離的意義在于，與其在無(wú)意義的圈子里消耗，不如用更多時(shí)間來(lái)沉淀自己。

《極簡(jiǎn)力》中有這樣一句話：“當(dāng)你沒(méi)有達(dá)到更高層次的時(shí)候，人脈是不值錢(qián)的，請(qǐng)記住，人脈不是追求來(lái)的，而是吸引來(lái)的?！?/span>

你若盛開(kāi)，清風(fēng)自來(lái)。

你若優(yōu)秀，到處都是人脈。

只有果斷舍棄那些消耗你能量和生命的關(guān)系，才能讓生活被生機(jī)和活力所填滿。

給物質(zhì)做減法

給思想做加法

扔?xùn)|西只是初級(jí)階段，清除內(nèi)心的雜念才是斷舍離的深層含義。

我們看似是清理了房間的雜物，其實(shí)是清除了內(nèi)心的執(zhí)念，從極簡(jiǎn)的生活方式過(guò)渡到極簡(jiǎn)的思維方式。

山下英子在《斷舍離》書(shū)里講了這樣一個(gè)故事。

楓女士離婚7年來(lái)，一直無(wú)法從婚姻中解脫。

她保留著丈夫的家具，也不敢向觀念傳統(tǒng)的家人告知自己離婚的消息。

她把秘密堵在心口，默默承受，從未釋然。

直到楓女士接觸到斷舍離，才意識(shí)到，是內(nèi)心的執(zhí)念禁錮著自己。

楓女士不愿意接受離婚的事實(shí)，覺(jué)得這是件丟臉的事。

她過(guò)分在意別人的想法，忽略了自己的感受，才讓心這么累，生活這么痛苦。

后來(lái)，楓女士扔掉前夫的家具，把離婚的消息告訴家人。

7年來(lái)，她第一次感受到內(nèi)心的輕快，終于可以盡情享受單身生活。

人生不如意事十之八九，我們的很多痛苦并不是因?yàn)槭虑楸旧碜銐蛟愀?，而是自己?zhí)念過(guò)深。

在一段不幸的婚姻中選擇離開(kāi)，在漫長(zhǎng)的余生中追求新的希望和未來(lái)，為什么要被外界定義為失??？

我們只看到了自己平凡普通的一面，卻忘了自己獨(dú)一無(wú)二的特質(zhì)本身亦是一種不平凡。

離別，孤獨(dú)和死亡，是人生必修的功課，也正因如此才構(gòu)成了生命的厚度和長(zhǎng)度。

斷舍離其實(shí)也是讓我們坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，更加專注于當(dāng)下的生活和自我。

認(rèn)真過(guò)好每一個(gè)今天，喜怒哀樂(lè)都是人生必經(jīng)之路。

不開(kāi)心就大哭一場(chǎng)，管它妝花不花。

睡不著就熬個(gè)通宵，明天的工作明天再說(shuō)。

別逼自己強(qiáng)裝快樂(lè)，也不必偽裝外在的體面。

還有什么能比關(guān)照自身當(dāng)下的感受更重要？

羅振宇在《奇葩說(shuō)》里說(shuō)過(guò)這樣一句話：

“你要按照你想的方式去活，否則你遲早會(huì)按照你活的方式去想?！?/span>

關(guān)注自己的需要，專注自我的提升，關(guān)照內(nèi)心的感受。

給欲望做減法，給思想做加法。

這才是斷舍離的終極奧義。

點(diǎn)亮【在看】，愿你收獲斷舍離的智慧，找回內(nèi)心的舒適感。

斷舍離是經(jīng)過(guò)多年的思考、踐行，并結(jié)合斷行、舍行和離行的瑜伽哲學(xué)思想總結(jié)而成的。

斷舍離的深化過(guò)程也有一種系統(tǒng)性的科學(xué)方法：剛開(kāi)始僅僅是私人生活哲學(xué)的“斷舍離”，繼而升華成“人生實(shí)踐哲學(xué)”，接著又成為每個(gè)人都能實(shí)行的“改變?nèi)松臄嗌犭x”，從“哲學(xué)”逐漸升華為生活“美學(xué)”。

這本書(shū)不只是提倡我們過(guò)極簡(jiǎn)的生活或者如何收納物品，它最大的目的是撼動(dòng)我們對(duì)物品根深蒂固的執(zhí)念，鼓勵(lì)我們用行動(dòng)來(lái)促進(jìn)生活和人生的新陳代謝，迎接煥然一新的生活。

斷舍離，是可以影響你一生的生活智慧。如果你想快速參透人生意義的本質(zhì)，如果你想以低成本的方式提高現(xiàn)有的生活品質(zhì)，如果你也想從此刻開(kāi)啟一個(gè)全新的人生模式，請(qǐng)你一定要讀一下這本書(shū)。

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