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? 點上方綠標可收聽主播佳音朗讀音頻 作者：每晚·許朝暮
2022年快要結(jié)束了，你有沒有覺得這一年，自己似乎活得越來越累？簡單的衣食住行被大肆包裝宣傳，內(nèi)心的欲望也跟著膨脹；家里用不著的東西越堆越多，壓得人心煩意亂，喘不過氣來；趕赴一場場熱鬧的聚會后，時常感受到莫名的疲憊和失落。其實，一個人之所以活得累，往往都是因為想要的太多。如果渴望過得輕盈自在，就要學會卸下身心的負累，給自己來一場斷舍離。“斷舍離”這一理念，最初來自日本作家山下英子的代表作。她多年從事雜物管理咨詢工作，發(fā)現(xiàn)有很多人為物所累，擁有很多物品，生活過得反而不開心。為了幫大家擺脫擁擠的居住空間和糟糕的生活狀態(tài)，她潛心鉆研，將自己多年的工作經(jīng)驗，融入了《斷舍離》一書中。這本書出版以后，迅速風靡全球，演員陳數(shù)、作家張德芬不僅大力推薦，還為其中文版作序。21世紀是一個消費主義時代，人們將太多精力用在了購物上：這也喜歡，那也想要，最終迷失在了欲望森林，不知該何去何從。若想奪回人生的控制權(quán)，就要學會駕馭外物，而非被物所役。美登利女士和丈夫都愛好購物，每每看到心儀的商品，總會毫不猶豫地買下來。久而久之，他們的家里堆滿了同款不同色系的服裝、很少使用的大牌包、各種時興的家電……原本寬敞的房子也變得滿滿當當，任何人一進門，都會被喘不過氣的壓迫感所包圍。長期生活在這里的美登利和丈夫，更是變得脾氣暴躁，情緒低落，對什么事都提不起興趣。后來，因為實在無法忍受擁擠空間，他們決定去郊區(qū)買一套更大的房子。為了便于搬家，他們在打包行李時，給物品進行了分類。結(jié)果，他們意外發(fā)現(xiàn)，那些派不上用場的雜物，足足能裝滿一輛卡車。夫妻倆這才意識到：再大的房子，也盛不下毫無節(jié)制的物欲。于是，他們果斷扔掉所有雜物，只留下一些必備的家具和衣物，并退掉郊區(qū)的大房子，改為搬到市區(qū)的小公寓。新房子面積狹小，無法放下太多物品，促使他們不斷降低購物頻率。沒了大電視、各種游戲機，他們開始面對面地與對方深入交流，夫妻關(guān)系越來越和睦。沒了種類繁雜的廚房家電，他們試著研究更新鮮、健康的料理，原本大腹便便的丈夫，半年就瘦了36斤。沒了被物品侵占空間的壓抑，他們的心境也變得愈發(fā)平和，晚上常常一起外出散步或在家看書。當他們精簡物質(zhì)，降低物欲后，反而大大提高了生活質(zhì)量。“生命若減到極簡，一只蝴蝶就能找到無限的花園，一棵樹里就有美麗的江山，一朵云里就是無限的天空?！?/span>一個人真正的幸福，不在于所得多寡，而在于內(nèi)心的充實。欲望如同無底洞，太過貪戀物質(zhì)上的享受，只會在無盡的追逐中身心俱疲。唯有丟掉過多的物質(zhì)，過濾繁雜的欲念，才能回歸生命的澄澈。扎實地過好簡單的日子，你心中那擁擠不堪的雜物間，終會變成怡然自得的精神后花園。常去參加酒局、聚會，見了誰都笑臉相迎、噓寒問暖，散場回家后，卻沒人記得你是誰；熱衷于結(jié)交牛人大咖，想方設(shè)法地得到對方的聯(lián)系方式，當你需要幫助時，卻無人向你伸出援手；微信好友有上千個，走到哪兒都能遇見熟人，內(nèi)心感到苦悶時，你卻找不到一個人傾訴。其實這個世界上，大多數(shù)的熱鬧，都是無用的，能交心的朋友，也并不多。山下英子在《斷舍離》中指出：所有的人際關(guān)系背后，離不開一個“間”字。及時清理不必要的社交，才能為值得的事留出“時間”；學會和無意義的圈子保持一定間距，身心不被世俗所累，生活才會裝滿幸福。著名主持人竇文濤，入行三十多年，訪談過的嘉賓遍布學界、商界、演藝界。但他的交際圈子很窄，也基本不參加行業(yè)內(nèi)外的聚會。其實，他剛參加工作時，也會被領(lǐng)導(dǎo)拉到飯局和酒桌上應(yīng)酬。推杯換盞間，一群人不是聊八卦、扯廢話，就是相互吹捧。他并不感興趣，卻擔心尷尬或冷場，只好打起精神來活躍氣氛。等眾人散去，他獨自癱坐在椅子上，覺得比平時上班還要累。回到家后，他的心情更是愈發(fā)郁悶，后悔白白浪費了時間。于是，他干脆拒絕了所有應(yīng)酬，一下班就回家看書、寫作、研究字畫，在寧靜的獨處中修煉自我。偶爾，他也會與幾個聊得來的老友見面，一同喝茶聊天，觀賞古玩，在高質(zhì)量的交流中滋養(yǎng)靈魂。圈子干凈后，日子也清靜了，他在繁華而喧囂的塵世間，守住了內(nèi)心的舒服與自在。有多少人，一輩子流連于熱鬧的交際圈，以為朋友越多，路就越廣。殊不知，生命中大半的疲憊，皆來自費心營造關(guān)系、應(yīng)付酒肉之交。三毛有段話說得很通透： 我避開無事時過分熱絡(luò)的友誼，這使我少些負擔和承諾。 如果一段關(guān)系無法賦予你能量，還會耗費你的精力，不如抽身而退，果斷告別。 舍掉無用的社交，留下知己二三，時而把酒慰風塵，時而獨處享清歡，才是人生之幸。
“煩惱障品類眾多，若不執(zhí)我，無煩惱故，我執(zhí)為根，生諸煩惱。”人生萬千煩惱，追根溯源，不過“執(zhí)念”二字。山下英子認為，生活中大多數(shù)東西，都帶著一種叫“執(zhí)念”的附著劑。每當人們看見這些東西時，遺憾、懊悔、不舍便會在心中生根發(fā)芽，阻擋他們繼續(xù)前進。也就是說，很多人看似是愛囤積物品，實則是斬不斷自己的執(zhí)念。書中有一位楓女士，長期獨自居住，家里的雜物卻多到無處可放。早在7年前，她就跟前夫離了婚，但身邊的人始終都不知情。之所以保密，一是因為她出身于傳統(tǒng)保守的家庭，父母將離婚視為大忌；二是因為她至今無法接受婚姻失敗的事實，也不愿忘記自己的前夫。前夫留下的家具、電器、雜志等，她一樣都舍不得扔，任由它們像一個大倉庫般晾在那里。每次看到這些物品，她就會想起上一段婚姻中所有的不愉快，心中猶如被烈火灼傷般痛苦。直到她接觸“斷舍離”的理念后，才在山下英子的鼓勵下，開始整理自己的居所與內(nèi)心。她把前夫的東西全都扔得干干凈凈，并鼓起勇氣把離婚的事情告訴了家人和朋友。最終，楓女士從執(zhí)念中得到解脫，過上了幸?？鞓返纳睢?/span>有人因一心想要暴富，瘋狂購買關(guān)于生財之道的書籍……物品與日俱增，逐漸累積成心頭上的大山，壓得他們寸步難行。唯有將執(zhí)念連根拔起，讓往事徹底翻篇，才能更輕松地過好當下，迎接未來。“從表面來看，我們丟掉的是雜物，但是同時我們丟掉的還有看不見的世界里，即內(nèi)心的'多余執(zhí)念’?！?/span>倘若你一味強求，不肯放下糾結(jié)與不甘，遲早會讓心靈不堪重負。如果說人生是一條河道，那么耿耿于懷的執(zhí)念，便是堵塞河流的淤泥。只有鏟除淤泥，釋放空間，你的身體和靈魂才能繼續(xù)奔涌向前。把心放寬，把事看開，明智地放下，遠勝于盲目的執(zhí)著。很喜歡山下英子在書中說的一段話： 扔掉一件無用物，就多一點空間；扔掉一件多余物，就少一份負擔；扔掉一件廢物，就恢復(fù)一絲清爽。
斷舍離，就是一種“舍”與“得”的藝術(shù)。 舍去多余物品，得到生活的清簡。舍去心靈負擔，得到精神的愉悅。2022年的最后一個月，晚君推薦你一份“扔?xùn)|西清單”，試著丟掉無用之物，過上輕松幸福的生活。10. 使用半年以上的木筷子（木筷子容易滋生細菌，建議3-6個月?lián)Q一次）5. 已經(jīng)不適合當下年齡氣質(zhì)的衣服6. 顏色款式五花八門的衣架（換成統(tǒng)一的樣式，視覺上會更清爽）8. 用了很久，不想繼續(xù)使用的床上用品（包括床單、被罩、枕套、枕頭）9. 從小就蓋、已經(jīng)淘汰了的十斤重大棉被1. 質(zhì)地已經(jīng)變粗糙的舊毛巾5. 使用后發(fā)現(xiàn)不適合自己的洗護用品（包括護膚品、洗發(fā)水、沐浴露、身體乳等）“斷舍離是通過收拾物品來了解自己，整理自己內(nèi)心的混沌，讓人生進入舒適的行為技術(shù)?！?/span>唯有斷掉過多物欲，舍棄不舒服的人際關(guān)系，離開無意義的執(zhí)念，你我才能在繁蕪世間游刃有余。定期修剪雜草，適時掃除枯葉，人生的花園必將一派生機勃勃，芳香四溢。2022最后一個月，從今天開始整理自己，趕走所有痛苦和煩惱，與更好的自己不期而遇。
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