你，是否存在這樣的困惑

房間雜亂，卻不知如何下手

改不掉拖延癥

沖動購物

生活沒規(guī)律

缺乏安全感

總是無法完成計劃，陷入死循環(huán)的沮喪...

如果，你想要徹底改變這一切，走上精致的生活路線

也許，當(dāng)下你需要給自己來一次「斷舍離」的洗禮..

什么是斷舍離？

「斷舍離」出自于一位日本作家山下英子的一本書。 就是透過整理物品了解自己， 整理心中的混沌，讓人生簡單舒適的行動方法。 

以「自我」為出發(fā)點，判斷物品是否符合「當(dāng)下」的需求；通過對物品（外在）取舍的方式，增加對內(nèi)心（內(nèi)在）的認知，從而達到一種心靈愉悅的狀態(tài)。

斷舍離，看似整理物品，實則整理內(nèi)心。通過斷舍離，生活由做加法變?yōu)樽鰷p法，心由被物質(zhì)主宰回歸到自主。如雕刻般，去掉多余、留下真正的自己。修行原來如此簡單！

 如何解釋斷舍離？ 

斷+舍=離

在“斷”與“舍”的行動中，脫離對物品的執(zhí)念，達到輕松自在（“離”）的狀態(tài)。

斷絕不需要的東西

家中物品蜂擁而至的念頭，購物時候更會三思而后行，不再一味追求性價比而去購置無用的物品，只添加對自己需要、合適、舒服的必須品。

舍棄多余的廢物

是對堆積物品，逐一品味、甄選、舍棄孑然的心態(tài)。舍棄沒用的“破爛兒”，縮小自己喜好的范圍。更加明白自己需要什么。

脫離對物品的執(zhí)念

是為讓內(nèi)心擺脫重負對物品的執(zhí)念，了解自己，愛上自己。讓自己更加輕松。也讓無用的物品發(fā)揮自己更多的價值，找到其他愛惜之人，作為曾經(jīng)的主人也能體面的與其說聲再見。

怎樣變得可以舍棄？

多把時間軸放在當(dāng)下多想想當(dāng)前的自己

“沒時間整理”--逃避現(xiàn)實

“有朝一日能用上”--暗藏對未來的不安

“我也曾輝煌過”--沉溺于過去

重新定義“重要”

它對當(dāng)前的我真的重要嗎？

抿心自問，思考物品和自身的關(guān)系

并非舍棄一切，只是留下需要、喜歡、可以給自己力量的物品

從信息過多到知行合一

精簡信息輸入源

一天一次，給自己一段離線時間

內(nèi)化有價值的信息，進行消化吸收

知行合一 

如何做到斷舍離

想法：

1. 以我為主：反復(fù)幾次，慢慢知道自己需要什么。

2. 寬恕他人：從自己開始、自我發(fā)現(xiàn)、自我改變。這一點，要相信吸引力法則（物以類聚、人以群分）。
3. 正確對待可惜之情：試想你是物品，一定希望用在最需要的地方，而不是僅僅因為別人的感情而躺在某一個角落，發(fā)揮不了切實的作用。明白可惜之情，這是把物品送到最需要的地方的動力。

行動：

1. 時間：根據(jù)能用的時間安排整理的空間。如：我只有30mins，就整理一抽屜的東西（或最樂意整理的東西)，而非一整個房間。這樣能減少個人壓力，積累自信心。
2. 告別儀式：丟東西的時候，可以說“謝謝”、“對不起”。
3. 轉(zhuǎn)送別人：注意語氣，“這東西我沒機會用了，你能不能收下它呢？”“如果你不能物盡其用的話，那就用你自己的方式處理它吧?！?br>

其他：

1· 允許自己用高級的東西，克服內(nèi)心自卑，發(fā)揮內(nèi)在潛能，加速個人成長。

2· 把（自己當(dāng)下不需要）物品送給需要的人，物盡其用。

3· 如何對待物品，體現(xiàn)一個人如何對待自己和其他一切事物。

4· 篩選物品是自我認知、磨礪內(nèi)心的過程，一步步慢慢來，最后才能達到想要的狀態(tài)。

總結(jié)：

斷舍離：對物品的整理→對內(nèi)心的整理
從不需要、不合適、不舒服到需要，合適，舒服；讓人放開執(zhí)念，變得自信、樂觀；在維持生活的基礎(chǔ)上，自我探索；活在當(dāng)下、知足常樂。