從出生到衰老，這是每個人必走之路，從古至今無一不是這樣。然而，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生發(fā)現(xiàn)，有的穴位能減緩衰老，經(jīng)常按摩有奇效。按摩不同的穴位對身體有不同的養(yǎng)生功效，許多人感覺提及中醫(yī)經(jīng)絡(luò)與穴位養(yǎng)生，覺得很神秘，遙不可及。為此，骨關(guān)節(jié)二科創(chuàng)辦了《建醫(yī)生講穴位》欄目，幫助大家了解中醫(yī)穴位養(yǎng)生智慧！

今天，《建醫(yī)生講穴位》

第一期正式開課啦！

人體周身約有52個單穴，309個雙穴、48個經(jīng)外奇穴，共409個穴位。其中有兩個長壽穴：一個是涌泉穴，另一個是足三里穴?！端貑枴ど瞎盘煺嬲撈分v的很清楚，人的衰老一是從腎氣衰開始，二是從陽明脈衰開始，所以針灸的養(yǎng)生保健和治療疾病也就應(yīng)該首先從胃經(jīng)和腎經(jīng)入手，從調(diào)理營衛(wèi)之氣和原氣入手。

關(guān)于足三里與涌泉穴，一起來聽聽鄭州中醫(yī)骨傷病醫(yī)院骨關(guān)節(jié)二科建展展醫(yī)生怎么說... ...

建展展，主治醫(yī)師，大學(xué)本科學(xué)歷，畢業(yè)于南陽理工張仲景國醫(yī)學(xué)院。河南省中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)委員會骨壞死委員會會員，鄭州市中醫(yī)藥學(xué)會骨壞死專業(yè)委員會委員。擅于治療各種骨壞死、尤其是各種創(chuàng)傷引起的骨壞死、腰腿疼痛、軟組織損傷、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、腰臀肌筋膜炎等。理論知識扎實，經(jīng)驗豐富，深得患者好評。

視頻加載中...

建展展醫(yī)生講解中醫(yī)穴位養(yǎng)生

足三里對人體有什么作用呢？

壹

足三里是中醫(yī)術(shù)語，是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一。足三里位于小腿上，當(dāng)腿彎曲時，可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處便是足三里了。

足三里是最重要的長壽穴之一，是一個強壯身心的大穴。俗話說：“若要身體安，三里常不干”，意思是身體虛弱的人，可常艾灸足三里進行養(yǎng)生保健。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。對于胃痛，消化不良，腹痛腹脹，下肢痿痹、膝痛等現(xiàn)象經(jīng)常保健足三里就可以得到一定的改善作用。

涌泉穴對人體有什么作用呢？

貳

大家都知道人的腳底下有個神奇的穴位叫“涌泉穴”；我們平常說冬天要經(jīng)常泡腳，特別是要按摩涌泉穴，有助于睡眠。涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。

按摩推搓涌泉穴俗稱“搓腳心”，它是我國流傳已久的自我養(yǎng)生保健按摩療法之一。經(jīng)常擦摩腳底涌泉穴，就是一種自我運體卻病、延年益壽的好方法。日常對涌泉穴進行按摩，能夠很好地防治各種疾病，對于治療高血壓以及反映遲鈍的問題，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等疾病效果較明顯。

溫馨提示

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的穴位可以減緩衰老，但需要注意的是，如果僅是心血來潮短期的按揉穴位并沒有很好的作用，想延緩衰老還需要長期的堅持。如若進行針刺或艾灸穴位治療，一定要去正規(guī)醫(yī)院在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下操作。

足三里和涌泉穴，這兩個長壽穴，您了解了嗎？

骨病患者往往有許多不適癥狀，卻不知道如何自我保健。如您或您的家人朋友想知道更多中醫(yī)特色的穴位養(yǎng)生保健知識

科室簡介

骨關(guān)節(jié)二科（骨五病區(qū)）是我院重點科室。本科有主任醫(yī)師2名，主治醫(yī)師4名，護師7名，開放床位57張，本科以中醫(yī)基本理論為基礎(chǔ)，發(fā)揚傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，繼承和開發(fā)中醫(yī)藥資源，辯證治療各種原因引起的骨壞死，尤其是采用保髖非手術(shù)治療股骨頭壞死。內(nèi)服藥物院內(nèi)制劑骨病回生丸、補骨丸、骨蝕再造丸、骨痹康復(fù)膠囊治療骨疾病。整體與局部治療，結(jié)合各種康復(fù)理療，快速促進骨質(zhì)修復(fù)，恢復(fù)髖關(guān)節(jié)功能，使患者早日重返工作，重建生活信心。