神奇的“長(zhǎng)壽穴”

我們每個(gè)人都有兩個(gè)“長(zhǎng)壽穴”，“涌泉穴”和“足三里穴”。若常侍候這兩個(gè)穴位，便可身體健康，延年益壽。涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一處，，屈趾時(shí)凹陷處便是。經(jīng)常按摩此穴，有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨之功。具體方法：每晚睡前，盤(pán)腿而坐，用雙手按摩或屈指點(diǎn)壓雙側(cè)涌泉穴，力量以該穴位達(dá)至酸脹感覺(jué)為宜，每次50至100下。足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，無(wú)名指處便是此穴。足三里穴是胃經(jīng)的要穴，胃是人體的一個(gè)給養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)，胃里的食物只有及時(shí)的消化、分解、吸收，人體的其他臟器才可以得到充分的養(yǎng)分，人才能身體健康，精力充沛。常按摩此穴，不但能補(bǔ)脾健胃，增強(qiáng)人體免疫功能，而且還能消除疲勞。每月10次，每次20分鐘。