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我常聽(tīng)到的一個(gè)說(shuō)法是：能夠跳出當(dāng)下，好好地審視當(dāng)下這個(gè)自己。這是一種幫助我們進(jìn)行自我審查的好方法，同樣，這一步也是心理咨詢(xún)的起步。

把這個(gè)方法延伸一下，心理咨詢(xún)要求咨詢(xún)師能夠帶著這種“觀察”的角度來(lái)感知與來(lái)訪者的關(guān)系。

“在肩膀上放一個(gè)小矮人”就是李松蔚老師提出的方法，這個(gè)小矮人，是我們想象出來(lái)的一個(gè)存在，它的意思是：假想你肩膀上坐著一個(gè)人，隨時(shí)在觀察你和對(duì)面的人互動(dòng)的過(guò)程。你對(duì)面的人在說(shuō)什么，做什么，根據(jù)這些他傳遞了什么樣的信息。

這個(gè)比喻來(lái)自于家庭治療大師Minuchin，他說(shuō)自己的肩膀上常常有一個(gè)小小的Minuchin。這個(gè)小Minuchin始終“游離于互動(dòng)之外，觀察治療中發(fā)生的一切”。

聽(tīng)起來(lái)感覺(jué)挺有趣的，一邊與別人聊天，肩膀上還坐著一個(gè)小矮人，一個(gè)小小的自己，旁觀眼前的一切，察覺(jué)潛在的暗流，帶著大大的自己跳出當(dāng)下。

所以李松蔚老師說(shuō)，你要做一個(gè)有效的咨詢(xún)師，第一步，就要張開(kāi)小矮人的眼睛。

在咨詢(xún)中，多了一個(gè)小矮人，你就多掌握了一層關(guān)系信息，你可以換個(gè)詞來(lái)理解，那就是潛臺(tái)詞，它看不清摸不著，卻決定了關(guān)系的走向。

那怎么才能培養(yǎng)一個(gè)可以看見(jiàn)關(guān)系信息的小矮人呢？

還是用Minuchin的話來(lái)講，可以分為兩步。

第一步是“游離于互動(dòng)之外”，就是跳出來(lái)。跳出你與別人互動(dòng)的習(xí)慣，在日常生活中，別人向我們問(wèn)好，我們也會(huì)習(xí)慣性地回應(yīng)“你好”，這樣很難培養(yǎng)出小矮人。

李松蔚的一位老師告訴他，她第一次體會(huì)心理咨詢(xún)的厲害，是在她年輕的時(shí)候，找一位國(guó)外的精神分析師給她做咨詢(xún)。她一見(jiàn)面就說(shuō)“您好”。

對(duì)方?jīng)]有像我們?nèi)粘Ｒ粯恿?xí)慣性地回答，而是反問(wèn)：“你說(shuō)您好的時(shí)候，有什么想法？”

她愣住了，說(shuō)：“沒(méi)什么想法，我就是在表達(dá)禮貌?！?/span>

分析師點(diǎn)點(diǎn)頭，說(shuō)：“你在初次見(jiàn)面的時(shí)候表達(dá)禮貌，這讓你想起來(lái)什么？”這一刻她呆住了，想起了很多小時(shí)候、工作上和家里的事。

這個(gè)咨詢(xún)從他們見(jiàn)面的那一刻開(kāi)始就進(jìn)入了狀態(tài)。

第二步是“觀察發(fā)生的一切”。你看知道去看什么，我們太習(xí)慣用一些抽象、空泛的概念了，比如好不好、熟不熟，這是看不見(jiàn)的，所以一些來(lái)訪者在被問(wèn)到“你和父母是什么關(guān)系”時(shí)，他們習(xí)慣性地回答“我們關(guān)系挺好的”、“他們很愛(ài)我”，然后就沒(méi)了。

什么是好？什么是愛(ài)呢？這些都是抽象的概念，在咨詢(xún)的時(shí)候，更多的是描述具體發(fā)生的動(dòng)作。

我們?cè)诟改富?dòng)，如果有一個(gè)小矮人，坐在你的肩上，他看到的就是：媽媽經(jīng)常會(huì)給你打電話，問(wèn)問(wèn)近況如何；爸爸很少聯(lián)系，每次你需要錢(qián)的時(shí)候，他都會(huì)打給你。

我們說(shuō)的關(guān)系，就是要去看這些具體生動(dòng)的行為。

培養(yǎng)一個(gè)小矮人并不是那么容易的，因?yàn)橛幸恍┪覀冏鰬T了的動(dòng)作，它們恰恰并不容易被看見(jiàn)。

現(xiàn)在，請(qǐng)你用小矮人的眼睛看一看，你作為一位讀者，跟我是什么關(guān)系呢？