最近，刷到一部韓國綜藝的片段，被節(jié)目的“尺度”驚訝到。綜藝名叫《妻子發(fā)火了》。在雙方同意之下，節(jié)目會安排已婚多年的女士和年輕男孩約會。接著，還把他們的約會細節(jié)播放給丈夫看。夫妻相處久了，容易被平凡日子里的柴米油鹽慢慢磨掉激情。丈夫覺得妻子變了，變得缺乏魅力、變得不再耀眼。直到看見妻子與別人約會，眼睛里閃爍的光彩時，才意識到自己平日里忽視了什么?，F(xiàn)在，就讓我們隨著這對夫妻在節(jié)目中的故事，一起窺探“改變”背后的秘密。

不是我變了，而是你看不見妻子曾是韓國某女團的成員，年輕貌美的時候，身后并不缺少追求者。

丈夫也是其中一員。雖然長相不出眾，但他的追求攻勢十分熱烈，這才逐步瓦解了妻子的感情防線。兩個人結(jié)婚以后，妻子從女團退出，成為一名家庭主婦。平日里，除了要給全家人做飯、打掃衛(wèi)生，妻子還要自己在家?guī)Ш⒆?。有網(wǎng)友看見這對夫妻的日常生活，氣不打一處來說：“這不是鮮花插在了牛糞上嗎？”原來，結(jié)婚以后，丈夫一改婚前的體貼浪漫，總在家里對妻子呼來喝去。鏡頭里，丈夫躺在沙發(fā)上，好不愜意，妻子卻在一旁，洗碗、打掃，忙得不可開交。

他一會兒要求妻子端水、一會兒要求妻子煮咖啡。最過分的是，吃晚飯的時候，丈夫居然居高臨下地給妻子打起了分數(shù)！“這個菜我喜歡，加10分?！?/p>

“那個菜不行，扣20分?！?/p>

“哦哦，還有你今天做飯這么晚，扣20分?！辈灰粫汗Ψ?，妻子被扣成了負分，丈夫還一副“恨鐵不成鋼”的樣子提醒說：“你還要努力??！”

除了對日常工作、家務的挑三揀四，丈夫還開始數(shù)落起了妻子的外貌。“你現(xiàn)在怎么這么土？身材也走樣了！”妻子解釋說，剛生完三胎的自己根本沒有時間去打扮。丈夫卻不聽，反而諷刺地問：“你真的沒有時間嗎？”看到這里，相信不少擁有相同經(jīng)歷的主婦們都寒了心。家中一地雞毛，自己的辛苦勞作不但沒有人感謝，還被當作家中“閑人”？幸運的是，這位妻子遇到了一次改變的契機。《妻子發(fā)火了》節(jié)目組介入以后，要求這對夫妻分居一段時間。趁著這個機會，妻子減肥褪去了身上的贅肉。當她再次出現(xiàn)在鏡頭前時，已經(jīng)恢復了火辣的身材和模特一般耀眼的自信。節(jié)目組找來位帥氣、年輕的小伙子，作為妻子的約會對象。相處時，他主動為女方提供服務，并在對方感到拘謹時，用輕松的玩笑化解不安。

隨著約會的深入，妻子逐漸放松，臉上也洋溢起久違的笑容。看到這些的丈夫陷入了沉思。原來一直以來，自己都把妻子的辛苦付出看成了理所應當。妻子根本沒變！她依然美麗、充滿活力，只是家庭的瑣碎將她淹沒了。而自己的苛刻和麻木，更是限制了妻子的自我。他選擇性失明，不去看見妻子的美好，沒有給妻子應有的回應。這才讓妻子“失去了”展現(xiàn)自己美麗的機會，也讓她失去了蓬勃的生命力。

頓悟到這些的丈夫開始反思自己。他在家里專門給妻子打造了一個衣帽間，想要給她驚喜；并表示，要借此機會改正自己的語氣和行為，成為一個更體貼的丈夫。丈夫是否會遵守承諾，我們不得而知。但我們能從他們身上，看到婚姻最真實的樣子。當你身處一段親密關(guān)系，就一定會面臨關(guān)系的“改變”。妻子變得嘮叨了、丈夫變得不體貼了；妻子變得平凡了、丈夫變得粗俗了。每當這時，我們都會問：他變了，我該怎么辦？而這個問題本身，就已經(jīng)錯了。

當我們開始“看不見”當我們在問“怎么辦”之前，更應該想的是“為什么”？為什么我們會覺得愛人變了？TA真的變了嗎？是不是因為我們選擇性的失明，看不到對方那些曾經(jīng)令我們著迷的特質(zhì)，從而認為對方變了？心理學上，把親密關(guān)系的初期，稱為“濾鏡期”。在這期間，無論愛人做什么說什么，你都會覺得TA是完美的。隨著交往的深入，濾鏡開始破滅，一些缺點就逐漸顯露出來。并且，愛人曾經(jīng)那些讓我們覺得可愛可喜的特質(zhì)，好像也變的難以忍受。當你執(zhí)著于這些不完美，就會想要去改變TA，讓TA重回“完美”。與此同時，愛人身上那些真實的美好、情緒、困境，就都被我們無視了?？墒牵耸橇晳T性群居的“動物”，當我們身處一段關(guān)系中，就會本能地渴望被他人看見，并被回應，特別是親密關(guān)系。主動去感知對方此刻的情緒、看到他的不安和傷心，然后去安撫與接納它，就是一種積極的回應。這種回應能夠激發(fā)雙方的幸福感，讓彼此的愛意在關(guān)系間流動，洗去“濾鏡”破滅后的不適感，讓關(guān)系升華。如果另一半的需求被無視，他們壓抑的不平衡就會通過其他形式表現(xiàn)出來。發(fā)泄到自己身上，就成了自我厭棄、自我憤怒，以及自我否定。前兩天看到一個新聞，一位母親因為哄孩子入睡失敗，瞬間情緒崩潰，開始瘋狂扇自己耳光，視頻引來幾百萬人圍觀。

很多人覺得，這是在干什么啊？是不是有精神問題？哄孩子睡覺而已，至于嗎？后來，這位媽媽出面解釋說，她剛畢業(yè)就結(jié)婚了，爸爸要上班養(yǎng)家，自己一個人帶兩個娃很累。最困難的時候，也沒有人搭手幫她一把。有一次送哥哥上學，身上還背著妹妹，一場大雨突如其來，三人都淋成了落湯雞。想起那時在雨中苦苦支撐的自己，這位母親想死的心都有了。這種獨自帶娃的辛酸和無奈，可能只有經(jīng)歷過的人才懂。當付出和痛苦都無人回應的時候，那一刻，她只能狂扇自己巴掌。還有的人，會把這種壓抑發(fā)泄到另一半身上。用嫌棄、看不慣、作、討厭的方式，來讓對方難受、讓對方感覺到“我”。這種尋求回應的行為，在親密關(guān)系的初期并不會太明顯；反而到了后期，相處久了，那種小心翼翼的感覺被消磨以后，才會逐漸被釋放出來。那這個時候，另一半的種種行為，在我們的眼中，同樣好像是TA“變了”。但其實，愛人還是那個愛人，只是他們的需要，被我們選擇性無視了而已。因此，要培養(yǎng)更加健康的親密關(guān)系，我們必須學會相互回應，用無條件的接納和關(guān)愛，容納彼此的脆弱。

在回應中，共建親密關(guān)系每個人都有尋求回應的時候，因為我們內(nèi)心都渴望“被愛”。小的時候，我們尋求父母的回應，長大了以后，我們又尋求愛人的回應。親密關(guān)系是一次上天的試煉，如果能很好地跨越，就能夠安撫內(nèi)在的不安，滋養(yǎng)心靈。而所有的外在事件都只是內(nèi)在潛意識的表達出口，所以當婚姻里的麻煩出現(xiàn)時，我們要學會往內(nèi)看：看看在潛意識層面發(fā)生了什么？看看我們到底在尋找什么？找到表象背后的真正意圖。因此，當我們感覺到親密關(guān)系出現(xiàn)瓶頸時，首先要做到自我識別。去感受自己，為什么會覺得對方變了？為什么會說出過分的話？為什么會放任那些疲憊和憔悴影響關(guān)系？是因為曾經(jīng)類似的傷害，心懷恐懼嗎？還是為了保護自己，心懷不安嗎？還是被歲月抹去了激情？找到它們、覺察它們、識別它們。然后，凝視自己的內(nèi)心，去安撫你的內(nèi)在，回應愛人的需要。在親密關(guān)系中的兩個人，都有脆弱和不安的時候。一方面，我們需要安撫自己，不讓自己被下意識的防御機制左右行動；另一方面，我們也要看到愛人的無助，去看看他們的行為背后，隱藏著怎樣的脆弱。

告訴自己，也告訴愛人：我看見了你，我很愛你。你很美、你很獨特，你的靈魂是自由的，你擁有無限的可能。同時，嘗試與愛人真誠地溝通。我們要相信，親密關(guān)系可以療愈我們的內(nèi)在傷痕，當你勇敢把心里話說出來，夫妻之間就會有更深的交流，情感聯(lián)結(jié)也會更為緊密。同時要記得，不要把自我需要包裝成對另一半的指責，因為指責，只會帶來辯解與爭吵。一旦親密關(guān)系陷入辯解與爭吵，就會讓雙方都陷入選擇性失明的“盲區(qū)”里面，進而忽視真正的需求。真誠地面對彼此，心結(jié)才有機會解開，夫妻的合作關(guān)系才能夠繼續(xù)，兩人的心，也能越貼越近。最后，也是最重要的，學會看見自己。如晶說過一句話：“滿分的愛情是六十分。愛情只應該占有你生活的一部分，想想自己另外40%的生活在哪里，自己的靈魂在哪里?！碑斈汩_始回應自我，你的靈魂就會變得豐盈。如此一來，便無懼他人是否回應，你才有機會真正理解他人，遇見更好的親密關(guān)系。

策劃 | 六記

編輯 | 秋雨

主播 | 山茗