27歲的小李，一畢業(yè)就當起了老板。剛開始做生意，全憑自己。因為工作的關系，他幾乎每天都要吃宵夜、熬夜、抽煙等。所有的計劃都是亂七八糟的。

李先生已經有兩個月的時間了，他開始出現(xiàn)了口臭、食欲減退、越來越明顯的癥狀，并伴隨著睡眠和多夢。早上起床時，他感到很虛弱，記憶也很差，特別容易發(fā)脾氣。在電腦前，他感到雙眼干澀，發(fā)紅，發(fā)黃，發(fā)癢。要到醫(yī)院做個化驗，看看是不是肝氣過盛。下面我們來看看肝火旺的具體表現(xiàn)。

當肝火旺盛時，人體會出現(xiàn)以下五個征兆：

01口干舌燥、口澀、口臭

早上起床后，口干、苦澀、口臭等癥狀，說明肝內的排毒能力不正常，從而引起了體內毒素的積累和排出。

02雙眼無神，雙目赤紅

如果你早上起來，發(fā)現(xiàn)自己的眼睛發(fā)紅、干燥、牙齦出血，那是因為肝火旺盛，尤其是在熬夜之后。

03尿色，例如茶葉

早上醒來，發(fā)現(xiàn)自己的晨尿呈現(xiàn)出黃色或紅色，這是因為膽紅素指數(shù)不正常所致。

04經常發(fā)生的齒齦出血

如果沒有微量元素的情況下，早上刷牙很有可能是因為肝功能出現(xiàn)了異常的凝血，從而導致了刷牙。

05暴躁的性格

如果你平時不能控制自己的情緒，很容易暴躁，那么就是肝陽上亢。如果你一直這樣，那么肝的活動和情緒的變化就會相互影響，因此，你要學會調整自己的心情，減少自己的肝火。

如何導致肝火旺？

一、長期食用辛辣油膩的食物，同時受到外界環(huán)境的影響，會導致肝火的發(fā)生。

二、情緒失控、肝火旺盛，會導致情緒失控。經常晚睡是個不好的習慣。對于肝臟而言，其負擔太大，會引起新陳代謝的混亂和暴躁。

4個良好的生活習慣，每天都要注意保護肝臟

一、每日大量喝水

經常飲用水，對肝臟也有很好的滋補作用，不過要想養(yǎng)肝，可以添加一些養(yǎng)肝護肝的草藥！

2. 均衡飲食

對于本身肝臟不佳的人來說，日常飲食顯得尤為重要，中醫(yī)常說：“七分靠養(yǎng)，三分靠治”，說的就是這個道理，在日常生活中，我們可以選擇多吃稀苷，稀苷只存在于我們生活中不常見的人參和蛹蟲草這兩種藥食材中，稀苷對提高肝臟活性，養(yǎng)肝解毒、預防肝病的幫助作用很大，不僅能加快肝細胞愈合及逆轉肝病進程，同時可以促進肝細胞增殖，預防肝炎肝損傷、肝硬化以及提高肝臟解毒排毒能力。另外，稀苷能保護肝細胞、促進蛋白質合成和肝糖原合成，在一定程度上能幫助修復受損的肝細胞，在一定程度上抑制肝細胞病變，是常有的護肝養(yǎng)肝傳統(tǒng)營養(yǎng)，所以食補稀苷對肝臟非常有益，要長期堅持。