血管是身體中廣泛分布的一種管道，根據(jù)功能不同所分動脈血管、靜脈血管和毛細血管，人體血管的主要功能就是給身體各組織各器官提供充分的血氧支持，運輸營養(yǎng)物質(zhì)，排出毒素垃圾，維持機體正常新陳代謝，提高免疫系統(tǒng)的抗能力。#愛樂養(yǎng)生#

通過對血管的檢測，可以準(zhǔn)確判斷出一個人的身體健康狀況，不知道大家是否發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象呢？手臂胳膊等部位總會出現(xiàn)許多暴起的青筋，特別是身材瘦弱的人，青筋尤為明顯。

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青筋到底是什么意思？

中醫(yī)表示：青筋其實就是人體體表部位異常暴露的青色靜脈，由瘀血、蟲積或痧證等引起?！稄埵厢t(yī)通·鼓脹》中記載：“畜血成脹，腹上青紫筋見，或手足有紅縷赤痕，小水不利，大便黑。

青筋常分布在人的手臂部位，人的血管主要由動脈血管和靜脈血管，動脈血管的血液顏色呈紅色，而靜脈血管的顏色呈青色，我們平時看到的青筋多半是青色的，所以青筋主要指靜脈血管，平時的生活里，動脈血管會藏在皮膚深層，不容易看到，而靜脈血管則會藏在皮膚的表層，比較明顯。

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為何有些人手臂“青筋暴起”，有人卻看不到“青筋”，到底是為啥

1、與年齡有關(guān)

青筋暴起，并不是所有人都有，有的人手臂上不會出現(xiàn)這種情況，而有的人青筋格外明顯，之所以會有這樣的表現(xiàn)，與人的年齡有很大的關(guān)聯(lián)。

隨著年齡的增長，身體各器官各組織逐漸呈現(xiàn)衰老狀態(tài)，大部分年輕人由于皮下脂肪層較厚的原因，青筋不容易突起，而老年人由于皮下脂肪層較薄，皮膚組織變松弛，血管變脆變薄，稍微一用力就會出現(xiàn)青筋暴起的表現(xiàn)。

2、與運動強度有關(guān)

常年堅持運動鍛煉的人，由于肌肉層較為緊實的原因，這類人更容易出現(xiàn)青筋暴起的表現(xiàn)，肌肉隆起，青筋明顯。

3、胖瘦體質(zhì)

身材瘦弱的人由于皮下組織較薄，青筋尤為明顯，而身材肥胖的人，由于皮下脂肪組織較厚的原因，血管不明顯，青筋自然不會出現(xiàn)凸起的現(xiàn)象。

4、病理因素

青筋是否暴起，與病理因素有關(guān)，若你的青筋長期暴起的話，很有可能是身體存在一定的隱性疾病，是身體向你發(fā)出的求救信號，這時就要引起重視，一定要及時就醫(yī)檢查，以免因個人原因延誤疾病的最佳治療時間。

比如：小腿部位發(fā)生青筋暴起，多半是小腿靜脈曲張導(dǎo)致，太陽穴附近青筋暴起，多半是高血壓或其他心腦血管疾病導(dǎo)致，若身體出現(xiàn)以下幾種異常癥狀，一定要提高警惕。

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如何緩解青筋暴起的問題？

（1）避免做重體力勞動

青筋暴起與經(jīng)常做重體力勞動或劇烈運動有關(guān)，想要緩解自身血管凸起的現(xiàn)象，就要避免做太過重體力的勞動，以免加大身體的負擔(dān)和承受壓力，據(jù)生理需求適當(dāng)?shù)臏p少運動量和勞動力，能夠有效改善青筋暴起的問題。

（2）注意休息

長期熬夜也是青筋凸起的主要原因，睡眠是維持身體健康的前提，人的一生有1/3的時間都是在睡眠中度過的，長期熬夜會影響機體新陳代謝的能力，也會使大量毒素垃圾堆積在血管中出現(xiàn)靜脈血液回流受阻的現(xiàn)象，導(dǎo)致血管突起。

晚上10點之前提前上床休息，即便睡不著也要躺在床上放松身心，舒緩壓力，減輕血管壁的負擔(dān)，注意休息，早睡早起能夠有效改善青筋暴起的問題。

（3）多做手部按摩

閑暇時間，不妨通過手部按摩的方法，減少肌肉組織所承受的壓力，疏通手臂部位的靜脈活血能力，通過轉(zhuǎn)動手腕、左右翻動的方法進行神經(jīng)性放松目的。

一分鐘之內(nèi)控制為10~20次左右為好，避免過量用力，導(dǎo)致腕部脫臼現(xiàn)象發(fā)生。

（4）避免手臂過熱

隨著天氣日漸轉(zhuǎn)暖，周圍的溫度變得越來越熱，一定要做好防曬工作，避免紫外線對肌膚造成巨大的灼傷。

避免手臂長期接觸紫外線照射，不要讓手臂過熱，否則會使局部的毛細血管回流受阻，保持手臂的恒溫也能有效改善青筋暴起的問題。

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不同部位的青筋凸起分別代表著什么？

【頭面部青筋】

頭部青筋明顯，說明工作和精神壓力太大。

若太陽穴部位有青筋，特別是青筋扭曲凸起，應(yīng)高度懷疑腦動脈硬化，頸部單側(cè)有青筋，采取半臥位時血管突出顯著，極有可能是心包炎、風(fēng)心病和肺心病造成的，還需及早就醫(yī)檢查。

鼻梁上出現(xiàn)青筋，若同時伴有便秘或腹瀉、腹脹腹痛，應(yīng)高度警惕胃腸道疾病。

【手部青筋】

手背部有青筋說明患有腰背部疾病，此類人常常出現(xiàn)腰背部肌肉緊張和腰背酸痛等，中指青筋突起，應(yīng)高度懷疑腦血管性疾病。

特別是年齡超過45歲，中指上有凸起的青筋，中指粗應(yīng)留意腦血管硬化。

【腹部青筋】

通常腹部皮下靜脈血管比較深，有大量脂肪組織遮蓋，所以很少會看到青筋。

若腹部有肉眼可見地凸起青筋，或是門靜脈高壓所引起的循環(huán)障礙，又或是上下腔靜脈回流受阻所造成的，常見于肝硬化患者。

【下肢青筋】

長時間坐著或站著的人腿上會有青筋，有時會出現(xiàn)脹痛不適，這說明出現(xiàn)了下肢靜脈曲張。

站著的時候，患側(cè)肢體能看到隆起和擴張的靜脈，嚴重時可呈現(xiàn)團塊狀，此類人應(yīng)減少久坐久站時間，經(jīng)常抬高患肢，利于下肢靜脈血液回流，也可以穿上醫(yī)用彈力襪。值得提醒的是，靜脈曲張并不是小問題，一直放任不管可造成老爛腿和靜脈血栓以及靜脈炎，降低日后的生活質(zhì)量。