說到可以補(bǔ)腎的中藥材，很多人第一時(shí)間可能會(huì)想到枸杞、淫羊藿、桑葚、鹿茸等，這幾種名聲大震的補(bǔ)腎良品，但是在此也是要告誡大家，中藥材一般藥性很強(qiáng)，在不清楚是否對癥的情況下，不建議去自己購買食用，避免出現(xiàn)適得其反越補(bǔ)越虛的情況。

那么，有沒有哪種藥材平時(shí)泡水喝，既能補(bǔ)腎強(qiáng)身副作用又小的呢？今天就和大家來說一說，在《神農(nóng)本草經(jīng)》當(dāng)中被列為上品的五味子，既能滋養(yǎng)腎中精氣，又可補(bǔ)五臟之氣。

五味子和其他補(bǔ)腎藥材的區(qū)別在于，不僅可以滋補(bǔ)腎精，同時(shí)還可以固攝精氣，一補(bǔ)，一固，固本培元在調(diào)理的同時(shí)讓腎精的根基更為牢固，也就要比單純的補(bǔ)腎會(huì)好的多。

當(dāng)然，五味子的妙用遠(yuǎn)不止如此，中醫(yī)說酸、苦、甘、辛、咸分別對應(yīng)人體的五大臟器，而五味子一物具備五味，因此而得名。在滋補(bǔ)腎精的同時(shí)，五味子也對應(yīng)了人體的其他五臟，與肝脾心肺腎同樣有著各種妙處。

與心；五味子當(dāng)中的獨(dú)特成分可以保護(hù)心肌，改善心功能，且能夠安神健腦。

與肝；可對酒精、藥物引起的肝細(xì)胞損傷提高保護(hù)，促進(jìn)肝細(xì)胞恢復(fù)，有助于肝臟排毒。

與腎；五味子能夠滋補(bǔ)和固攝腎中精氣，以及改善腎虛引起的口干口苦的一些癥狀，有助于降血糖。

與肺；收斂肺氣，對于肺氣虛引起的咳嗽能起到一定改善作用。 

與脾胃；可以保護(hù)胃腸道粘膜，幫助改善脾胃虛寒引起的腹瀉等癥狀。

一物具五味，五臟皆可養(yǎng)，在平時(shí)的生活當(dāng)中，我們可以適當(dāng)?shù)赜靡恍┪逦蹲觼磉M(jìn)行泡水喝，在補(bǔ)腎固精的同時(shí)，還有助于調(diào)理五臟之氣，但值得注意的是，咳嗽初起、寒癥初期、懷孕期間、肝火旺盛的人忌用五味子，老祖宗留下的東西有可取之處頗多，但也要使用恰當(dāng)才能夠物盡其用。