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很多人都存在這樣一個疑問：這明明是一件好事，道理我也懂，但是我就是不去做或者做不到，該怎么改變這一現(xiàn)狀呢？ 在我看來，這主要是兩方面導(dǎo)致的： 一、你對這件事的道理、原理還不夠懂，認(rèn)知不夠深入，導(dǎo)致改變的愿望不夠強烈，進(jìn)而不去改變。 就好比，地上彎腰就能撿到10萬塊，多數(shù)人都會去做，知道原理的過程就是一個讓自己看得見，彎腰就能做到的事情。 有人就疑問：彎腰撿錢能做到，不是因為它容易嗎？跑步健身做不到不是因為它難嗎？如果跑步健身也像彎腰那么容易的話，就算不知道原理大家也會去做的吧？ 那您可以想象成，有100萬放在一個有機關(guān)的盒子里，旁邊有一本打開盒子的說明書。只要錢足夠多，你不會太難而選擇不做，你都會選擇去看從而獲得這筆錢。 很多人不想去做，就是從來沒去看過說明書，或者蠻力開，就不斷地失敗，但一旦看過說明書，就和彎腰撿錢一樣簡單，很難不去行動。 還有一部分人雖然表面懂了，但懂的道理與他的需求不相關(guān)，導(dǎo)致他也不會去改變。 例如我們知道“運動對身體好”，但我們潛意識里會覺得“不運動好像也沒出大事啊”。這個所謂的道理并沒有說服潛意識，只停留在了意識層面，所以會產(chǎn)生“懂了”的錯覺。 實際上，所有的「不做」都是因為我們內(nèi)心有個更有說服力的道理。所以我們真正要做的是，覺察到自己的「潛意識」，然后找到「與自身需求密切相關(guān)的利益」。 比如運動會讓我身體好，但我不太關(guān)心身體健康，所以這是個與我需求不相關(guān)的利益，我肯定沒動力。 但如果你說“運動是最佳健腦的方式，它能激活提高大腦的反應(yīng)能力和運行速率，美國麥迪遜中學(xué)就進(jìn)行了實驗，每天晨跑的學(xué)生一個月內(nèi)成績提高了12%”。 那這就切中了我的核心需求「鍛煉大腦」，同時還有“12%”的數(shù)字量化了提升程度，我頓時就覺得有動力多了，那么改變的愿望就會變得強烈，進(jìn)而去改變。 二、行動缺乏意志力，加上行動后得不到正反饋，無法長期堅持，進(jìn)而無法改變現(xiàn)狀。 提升意志力有兩種方法： 1、內(nèi)在的，例如：自律或自控，刻意訓(xùn)練，從小事做起，比如每天閱讀10分鐘、每天鍛煉10分鐘，得到正反饋后，讀書和健身就能持續(xù)做下去。 自律是一種結(jié)果，堅持的過程不應(yīng)該讓你感受到巨大的痛苦，了解自己，善于利用打卡工具或者其他自我激勵的方式，長期下來，慢慢地就能體會到改變的快樂。 大家看了上面的分析是不是豁然開朗，躊躇滿志，但是我想說的是，雖然有的人明白了上面的道理，但是依然做不到改變。 因為這是違反人性的，大家都是喜歡從眾的生物，大多數(shù)人怎么做他就怎么做，不會去想為什么要這么做，這么做對自己是好是壞，然后就是間歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死。 互聯(lián)網(wǎng)時代，機會無處不在，雖然每個人都有脫穎而出的可能，但是需要你去做、去行動，拒絕躺平，多泡高質(zhì)量的圈子，努力嘗試，積極分享。再普通的人，通過持續(xù)地努力也能得到發(fā)光的機會。 很多人不敢曝光自己，生怕別人知道自己太菜，可問題是，那是你自己心里在作怪，根本就沒人注意到你。 舉個簡單的例子，有不少人說自己想要嘗試，想要改變，但是臨門一腳的時候又很喜歡給自己找借口，什么實力不行，段位還不夠。 殊不知，
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