疾病是怎么引起的？中國古代醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一些話，道盡了人類所有疾病的來源。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“夫百病之始生者，必起于燥濕、寒暑、風(fēng)雨、陰陽、喜怒、飲食、居處?！庇终f：“百病生于氣也?！薄皻狻本褪乔橹尽?/p>

“怒則氣上，喜則氣緩”，怒就是發(fā)怒，喜就是高興；“悲則氣消”，悲是悲傷；“恐則氣下，寒則氣收，炅（jiong熱）則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)”。

01

生于氣候：當(dāng)心空調(diào)和暖氣

“生于風(fēng)寒暑濕燥火”，就是指外界的氣候會導(dǎo)致疾病。

以前的社會，“風(fēng)寒暑濕燥火”是純自然的，但現(xiàn)代還要加上人為的因素?！帮L(fēng)”有風(fēng)扇，“寒”還有空調(diào)、冷氣。空調(diào)、冷氣就是“燥”，在空調(diào)冷氣下空氣就干燥?！皾瘛币灿鞋F(xiàn)在的環(huán)境因素，“火”有暖氣等。現(xiàn)在很多疾病都是在空調(diào)環(huán)境中慢慢產(chǎn)生的，這是影響健康不可忽視的一部分。

02

生于陰陽：夫妻關(guān)系和諧很重要

男為陽，女為陰，為何《內(nèi)經(jīng)》講生于陰陽？最大的陰陽是男女。男女最大的關(guān)系即是夫婦。

中醫(yī)說：“陰平陽秘，精神乃治；陰陽離絕，精氣乃絕?！标庩栆椭C，就是夫婦關(guān)系要和諧?，F(xiàn)在不吵架的夫妻太少了，很多夫婦互相埋怨、猜忌、口角、怨恨……這樣陰陽就不會協(xié)調(diào)，很多疾病就是這樣產(chǎn)生的。

夫婦不好了，陰陽不好了，生出來的子女，在一個陰陽不調(diào)和的家里生長，也不可能好?，F(xiàn)在很多小孩生病，反復(fù)的看診，中醫(yī)、西醫(yī)都治，治好了又犯，根本原因就在父母身上。

陰陽和諧，就是“陰平陽秘”，“精神”就“乃治”，人的形神才能健康，否則吃再多的保健藥都沒有用。

03

生于喜怒：情緒是健康的關(guān)鍵

生于喜怒，就是生于“情志”，情志對健康影響很大。情志是什么？“天有五行御五位，以生寒暑燥濕風(fēng)；人有五藏化五氣，以生喜怒悲思恐?！比烁斓厥且粋€整體，人的情志相似于天地的六氣“風(fēng)寒暑濕燥火”，所以情志太過或不及都會影響健康。

“寒暑燥濕風(fēng)”是外五行，外五行可以致??；“喜怒思憂恐”是內(nèi)五行，內(nèi)五行也可以致病。我們的心理行為直接影響健康，有許多疾病是由心理行為的不健康所造成的。

怨恨、惱火、發(fā)怒、心煩、郁悶等不良情緒會傷害到我們的五臟六腑，想要健康，一定要排除這些不好的情緒。

04

生于飲食：冷飲會傷陽氣

眾所周知，日常飲食對健康的影響非常大，我們吃進(jìn)肚里的食物往往會反映到健康上面，包括食物種類、分量、飲量、進(jìn)食時間等諸多問題都要注意，飲酒對身體特別不好。

還有現(xiàn)在很多人“寒溫?zé)o節(jié)”，大量進(jìn)食生冷、冰凍的食物，這種行為非常不好。市面上許多東西都是冰凍的，會損傷人的陽氣。人的陽氣對于生命而言太重要了，不要輕意消耗，不然要補(bǔ)救都來不及。

還有，少葷多素，多吃蔬菜水果也很重要。

05

生于居處：睡覺就是養(yǎng)命

居處對健康也有很大的影響，居處的環(huán)境實際上就是風(fēng)水。風(fēng)水跟中醫(yī)是一個道理，它們都講五行。居處怎么進(jìn)氣，門窗的走向，納什么氣，就是陰陽五行，陰陽協(xié)不協(xié)調(diào)，五行相不相合，會影響在居住的人。

陽氣散發(fā)的途徑很多，我們的行動、一切思維都在耗陽氣，但補(bǔ)充陽氣的途徑很少，幾乎就靠睡眠。可以說睡眠幾乎是養(yǎng)陽氣的唯一方式，也就是養(yǎng)命的唯一方式。所以睡眠太重要了。

睡眠的法寶就是要早睡，居處要“有時”，睡眠更要“有時”，在睡眠狀態(tài)下我們能養(yǎng)精蓄銳，獲得很好的陽氣補(bǔ)給，人的生命就可以持續(xù)發(fā)展。如果該睡覺時不睡覺，錯過了，久之就錯過了健康。現(xiàn)代人習(xí)慣于夜生活，熬夜者眾多，這是有悖天道的。

如果很忙，怎么辦？我們可以早一點(diǎn)睡覺，早一點(diǎn)起床工作，俗話說“早睡早起身體好”是很有道理的，可不要經(jīng)常熬夜，把身體給搞垮了，這是一個很重要的問題。