一、胰腺喜素。飲食健康者飲食所含熱量、鹽分、糖分都比較低。少油炸，多吃蔬菜水果的人，胰腺癌發(fā)病率比飲食不良者低15%。攝入健康食物最多的人，比如深綠色、橙色蔬菜、豆類、全麥食品等粗糧和低脂牛奶，患胰腺癌的風(fēng)險較低。

胰腺有四怕：1、怕酒精 2、怕暴飲暴食 3、怕油膩 4、怕辛辣刺激。

二、肝臟喜臥。精神飽滿，都是一個人精氣神足的表現(xiàn)，而這些就是靠肝來發(fā)揮作用的。肝的特點是喜靜不喜動，晚上11點是經(jīng)絡(luò)氣血流經(jīng)肝臟最多的時候，肝臟的解毒能力最強。要使肝臟最大程度發(fā)揮解毒功效，要11點前入睡，并且要睡夠7~8小時。

肝臟有四怕：1、怕熬夜 2、怕酗酒 3、怕亂吃藥 4、怕亂發(fā)脾氣。

肝臟保養(yǎng)食物：菊花茶和竹葉茶！

三、腸道喜凈。腸道雖是一個排污器官，但它的衛(wèi)生要求可不低。要減腸齡，平時就要在生活細節(jié)上記住“六要：

1、食物要新鮮煮熟三分鐘以上 2、餐具要消毒 3、室內(nèi)要保持通風(fēng) 4、飲用水要消毒 5、瓜果要洗凈 6、飯前便后要洗手

腸道有四怕：1、怕焦慮 2、怕便秘濫用藥 3、怕久坐 4、怕腹瀉不重視

腸道保養(yǎng)食物：胡蘿卜和南瓜！

四、肺喜潤。肺是人體最嬌嫩的器官。秋冬天氣干燥，很容易傷肺。特別是老年人，到冬季就容易感染許多肺部疾病。肺喜潤而惡燥。在出現(xiàn)鼻燥唇干咽痛干咳時，除了要多喝水、多吃果蔬、避辛辣食品刺激外，一日三餐也可適當煮些滋陰養(yǎng)肺的粥來喝。

肺部有四怕：1、怕吸煙 2、怕生悶氣 3、怕二手煙 4、怕廚房油煙肺部保養(yǎng)食物。