作者 ：儒風(fēng)君 · 櫻桃

民間有句老話(huà)：“清晨時(shí)光貴如金。”

清晨，是一天中的黃金時(shí)間。

不同的起床時(shí)間，就是不同的生活方式和人生態(tài)度。

而習(xí)慣早起的人，往往身體健康、工作順利、運(yùn)氣也很好。

這個(gè)世界，一直在偷偷獎(jiǎng)勵(lì)那些早起的人！

你熬的不是夜，是命

經(jīng)常看見(jiàn)這樣的話(huà)：“那些你熬過(guò)的夜、吃過(guò)的苦，終會(huì)照亮你通往世界的路。”

不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，熬夜成了努力的代名詞。

而事實(shí)上，長(zhǎng)期熬夜就等于慢性自殺，只會(huì)不停地消耗你的能量，透支你的身體。

還有研究表明，每晚睡眠不足6小時(shí)持續(xù)一周，直接影響身體代謝、炎癥反應(yīng)、心理狀態(tài)。

更觸目驚心的是，據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)每年約有55萬(wàn)人因熬夜猝死，其中有17歲的學(xué)生，也有27歲的寶媽。

知名作家赫芬頓曾以“少睡覺(jué)多做事”為榮，每天都工作到凌晨。

直到有天，她因?yàn)榘疽惯^(guò)度體力衰竭而摔倒在地，導(dǎo)致下頜骨骨折。

此時(shí)她才后怕不已，下定決心要改變自己的生活方式。

后來(lái)她每天按時(shí)睡覺(jué)，早早起床，規(guī)律作息。

最終她發(fā)現(xiàn)，自己精神更加充沛，工作效率大大提高。

如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“夜臥早起，無(wú)厭于日?！?/span>

早睡早起，自然精神百倍；熬夜晚起，只會(huì)身心疲憊。

拒絕熬夜，早睡早起，從今天開(kāi)始改變，還來(lái)得及。

早起，才是一個(gè)人最高級(jí)的自律

南懷瑾說(shuō)：“能控制早晨的人，方能控制人生?！?/span>

深以為然，如果連早起這件小事都做不到，又如何掌控自己的命運(yùn)。

早起，就是最好的修行。

新東方的創(chuàng)始人俞敏洪，就是在每天十二點(diǎn)前睡覺(jué)，早上六點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)起床。

接著去浴室洗漱沖個(gè)澡，喚醒自己的身體，讓自己的思維活躍起來(lái)。

然后快跑一兩公里，出些汗，一整天都精氣神十足。

養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不僅能讓自己身心健康，也能用更好的狀態(tài)投入工作。

曾國(guó)藩在家書(shū)中寫(xiě)：“以早起為第一先務(wù)?！?/span>

想要克服懶惰，養(yǎng)成勤奮自律的好習(xí)慣，首先就要從早起開(kāi)始。

早起，看似是一件小事，但由此帶來(lái)的蝴蝶效應(yīng)，足以改變一個(gè)人的命運(yùn)。

可以說(shuō)，我們?cè)趺催^(guò)清晨，就怎么過(guò)一天，也就怎么過(guò)一生。

開(kāi)掛的人生，從堅(jiān)持早起開(kāi)始

常言道：“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨?！?/span>

每天早起1小時(shí)，一年就是365個(gè)小時(shí)！

在這段多出來(lái)的時(shí)間，可以閱讀、運(yùn)動(dòng)、工作，更好地提升自己。

季羨林是公認(rèn)的學(xué)界泰斗，他幾十年筆耕不輟，寫(xiě)出上千萬(wàn)字的書(shū)籍文稿，而早起，就是他人生開(kāi)掛的秘訣。

年輕時(shí)，季羨林已經(jīng)養(yǎng)成了每天四點(diǎn)半起床的習(xí)慣。

有人說(shuō)他是聞雞起舞，他笑著回答：“不是，是雞聞我起舞?！?/span>

起床后吃個(gè)早飯，他馬上就去書(shū)房寫(xiě)作。

平日里，季羨林身份多，會(huì)議多，活動(dòng)多，忙得不可開(kāi)交。

只有早起后的這段時(shí)間完整屬于自己，這幾個(gè)小時(shí)，就是他寫(xiě)作的黃金時(shí)間。

幾十年早起，成就了他的著作等身。

《荀子》里說(shuō)：“不積跬步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江海?！?/span>

早起換來(lái)的是，初升的朝陽(yáng)，健康的身體，積累的才能。

以及一天比一天更優(yōu)秀的自己，一年比一年更顯著的成就。

早起的人生，真的很賺！

儒風(fēng)君說(shuō)：

《增廣賢文》有言：“早起三光，遲起三慌?！?/span>

早起和晚起，過(guò)的是兩種截然不同的人生。

用健康的體魄，延長(zhǎng)人生的道路；用嚴(yán)格的自律，提升生命的品質(zhì)。

早睡早起，規(guī)律作息，世間的所有美好，都將與你相遇！