中醫(yī)早在原始社會就已經(jīng)誕生，在春秋戰(zhàn)國時期已經(jīng)基本形成了中醫(yī)理論，延續(xù)到今日已經(jīng)有了上千年歷史。

　　中醫(yī)通常會使用中藥治病，中藥的種類多種多樣，醫(yī)生會根據(jù)患者的病情來將多種中藥搭配起來，熬制成湯藥后給患者飲用。

　　但大家知道嗎？中藥不僅有治病的作用，還可以養(yǎng)生。在此建議：想要養(yǎng)生的人平時可以吃一吃以下6種常見的中藥材。

　　1、決明子

　　很多有減肥經(jīng)驗(yàn)的人都知道決明子這種中藥，因?yàn)樗梢詭椭梭w降脂降壓，還能清肝明目，對眼睛和心血管有一定的好處。

　　如果想要保養(yǎng)心血管和眼睛，偶爾可以將決明子泡水飲用。需要注意每次使用的量應(yīng)該控制在15克以下，還要避免長期喝決明子水，以免引發(fā)腹瀉。

　　2、人參

　　人參可以補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽、健腦益智，如果免疫力低下或者久病不愈的人，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，人生有助于提高免疫力，讓病情更好的康復(fù)；

　　若是出現(xiàn)腎虛、陽痿的情況，也可以通過服用人參來改善性功能；而且人參里面所含有的人參皂苷可以提升大腦細(xì)胞的活性，改善記憶力。

　　因此想要養(yǎng)生的人，可以適當(dāng)?shù)挠萌藚⑴菟蛘邿鯗珌盹嬘?，對身體的保健效果極好。

　　3、菊花

　　菊花是一種花卉，但也可以用來入藥。長時間用眼的人或者肝功能不好的人，都可以經(jīng)常喝菊花茶。因?yàn)榫栈ň哂?strong>解毒、平肝、明目的效果，喝菊花茶就可以讓肝臟以及眼睛的情況得以改善。

　　值得一提的是，菊花性寒，一次的使用量不能超過10克。寒性或者陽虛體質(zhì)的人要盡量避免和菊花茶，以免引起體質(zhì)變得更差。

　　4、甘草

　　甘草是一種多年生草本植物，也是一種中草藥。甘草的根部或者根莖主歸肺、胃、心、脾經(jīng)，服用甘草可以補(bǔ)脾益氣、鎮(zhèn)咳化痰，還可以清熱解毒，比較適合一些脾胃虛弱，經(jīng)常身體乏力、胸悶氣短、心悸的人服用。

　　如果出現(xiàn)了心力衰竭或者中滿腹脹之類的情況，就要避免服用甘草，以免引起病情加重。

　　5、三七

　　三七是比較常見的中藥材，它對人的心血管有著極好的保健作用。如果想要改善心臟功能或者預(yù)防心血管疾病，就可以適當(dāng)?shù)娜ヒ恍┤吲菟嬘茫部梢詫⑷吣コ煞酆笈菟嬘谩?/p>

　　女性若是偶爾喝三七泡的茶水，還可以美容養(yǎng)顏，祛斑抗皺，有助于延緩身體衰老的速度。

　　6、枸杞

　　枸杞不僅可以藥用，還可以食用。比如人們在做甜品、煲湯、燒菜的時候都可以適量的加入一些枸杞。偶爾食用枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、益精明目、降三高、抗衰老。

　　肝盛陰虛或者患了高血壓、脂肪肝的人在平時都可以適量的服用枸杞，能夠幫助身體改善病情，使病情保持穩(wěn)定。

　　以上六種中藥材都是市面上比較常見的，大家如果偶爾吃一吃，就能夠幫助自己保健身體，更好的養(yǎng)生。在此提醒大家，每一種中藥材都有自身的禁忌，大家不能盲目進(jìn)補(bǔ)。

　　在服藥這些中藥之前最好到正規(guī)醫(yī)院請專業(yè)的中醫(yī)判斷一下自身的體質(zhì)，根據(jù)實(shí)際情況來選擇適合自己的中藥，幫助自己獲得更好的保健效果。