馬上又到開(kāi)學(xué)季了，孩子們都陸續(xù)開(kāi)學(xué)了，孩子們進(jìn)入開(kāi)始忙碌于讀書(shū)學(xué)習(xí)后，父母?jìng)兛赡苡謺?huì)為寶寶眼睛近視而發(fā)愁。

因?yàn)檠劬κ切撵`的窗戶(hù)，保護(hù)孩子的眼睛，從小做起。如今越來(lái)越多的孩子出現(xiàn)了近視的情況，并且年齡還有越來(lái)越小的趨勢(shì)，父母為此擔(dān)憂不已。

想要更好地避免孩子出現(xiàn)視力問(wèn)題，不僅需要嚴(yán)格控制孩子看電視、玩手機(jī)的時(shí)間，更需要注意讓寶寶眼睛多休息，避免寶寶眼睛長(zhǎng)期過(guò)度疲勞。

寶寶的眼睛還處于發(fā)育階段，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)來(lái)進(jìn)一步促進(jìn)發(fā)育。為了寶寶的眼睛能夠更好的發(fā)育，避免眼睛近視，那么寶媽在給孩子做輔食的時(shí)候，也需要考慮多給孩子吃一些能夠有效預(yù)防眼睛近視，促進(jìn)孩子眼睛發(fā)育的食物。

趁著開(kāi)學(xué)季到來(lái)之際，給大家分享能夠預(yù)防寶寶眼睛近視的6大護(hù)眼明目食物，希望對(duì)各位寶媽有所幫助。

說(shuō)起護(hù)眼明目的食材，首推胡蘿卜。胡蘿卜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還富含豐富的胡蘿卜素，能夠?qū)ρ劬σ暳Πl(fā)育非常有好處，對(duì)預(yù)防孩子眼睛近視效果很好，經(jīng)常讓孩子吃胡蘿卜視力，是預(yù)防孩子近視的不錯(cuò)的選擇。

胡蘿卜的烹飪方式也是極多，無(wú)論是燉煮炒都是可以的。其實(shí)將胡蘿卜蒸熟后，直接拿給孩子吃，也是可以的，味道甜甜的，孩子都喜歡。

寶寶看電視玩手機(jī)，用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很容易導(dǎo)致寶寶眼睛近視。要為了避免寶寶眼睛近視，我們不僅需要注意讓寶寶眼睛充分休息，還需要給寶寶補(bǔ)充維生素C。維生素C能夠有效預(yù)防光線給寶寶眼睛帶來(lái)的刺激和傷害，降低寶寶近視的幾率。

常給寶寶補(bǔ)充維生素C，還能有效增強(qiáng)寶寶身體免疫力，從而預(yù)防寶寶生病，還能對(duì)寶寶皮膚有滋養(yǎng)作用，讓寶寶皮膚更加白嫩紅潤(rùn)有光澤。

菠菜中富含豐富的葉黃素。葉黃素不僅能預(yù)防眼睛衰老，還能緩解視網(wǎng)膜出現(xiàn)黃斑的情況問(wèn)題。此外，菠菜中還富含鈣鎂等多種礦物礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)寶寶眼部肌肉彈性和活性，還能夠促進(jìn)寶寶眼睛發(fā)育，從而能夠更好的預(yù)防寶寶眼睛近視。

在薺菜中富含豐富的維生素C和胡蘿卜素?？梢跃徑鈱殞氀劬Ω蓾徑鈱殞氀劬ζ趲?lái)的不適問(wèn)題，對(duì)于預(yù)防寶寶眼睛近視有很好的效果。想要預(yù)防寶寶眼睛近視，那么讓寶寶常吃薺菜也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

西蘭花中富含豐富維生素和纖維素，不僅有助于寶寶腸胃消化，還含有大量的黃體酮，這對(duì)于促進(jìn)寶寶眼睛健康發(fā)育是非常有保有幫助的，并且還能減少寶寶眼細(xì)胞受到自由基的壓力，從而提升寶寶視力，預(yù)防寶寶近視。

蛋黃中富含豐富的葉黃素和玉米黃素，幫助寶寶眼睛起到很好的抗氧化作用。常給寶寶吃蛋黃，還能給寶寶補(bǔ)鐵，以及補(bǔ)充寶寶身體發(fā)育所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而促進(jìn)寶寶健康發(fā)育。

對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，每天給寶寶吃一個(gè)雞蛋，不僅能夠預(yù)防寶寶近視問(wèn)題，還能給寶寶身體補(bǔ)充各種身體發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)，從而促進(jìn)寶寶身體健康發(fā)育。

想要更好的預(yù)防寶寶近視，不僅需要控制寶寶玩手機(jī)，看電視的時(shí)間，也需要注意不要讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間用眼，導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)時(shí)間眼睛疲勞。

其實(shí)，寶媽們可以多抽空陪伴寶寶，陪寶寶到戶(hù)外玩耍，親近大自然，接受自然光線的刺激，這樣對(duì)于寶寶眼睛發(fā)育，讓寶寶眼睛得到放松都是非常有幫助的。

一句話，想要避免寶寶眼睛近視，促進(jìn)寶寶眼睛健康發(fā)育，除了注意以上細(xì)節(jié)一些外，還需要讓寶寶從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，讓寶寶學(xué)會(huì)做眼保健操，注意給寶寶補(bǔ)充眼睛發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)，更為重要的還是要帶寶寶多去戶(hù)外玩耍，這一點(diǎn)很多父母的夫人都有所忽略，希望各位父母能夠引起重視。

如今即將開(kāi)學(xué)了，寶寶投入緊張的學(xué)習(xí)中，很容易出現(xiàn)眼睛疲勞問(wèn)題，從而導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)眼睛近視的情況。因此，各位家長(zhǎng)朋友們一定要幫助寶寶們把好關(guān)，保護(hù)好寶寶的眼睛，寶寶將來(lái)會(huì)感謝你了。