記得有一個(gè)笑話：吃胡蘿卜可以預(yù)防近視，為什么？你見(jiàn)過(guò)兔子戴眼鏡嗎？自小我們就被教育要多吃胡蘿卜，這樣對(duì)眼睛好，可以預(yù)防近視，這是真的嗎？

吃胡蘿卜可以預(yù)防近視？

假的，多年來(lái)盛傳胡蘿卜對(duì)眼睛好，多是由于它含有豐富的β-胡蘿卜素，它在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)眼睛好，注意這里的好僅僅是在夜盲癥上好，對(duì)于預(yù)防近視是無(wú)濟(jì)于事的。我們看一看近視是怎么來(lái)的，我們的眼睛就像一臺(tái)精密的相機(jī)，在正常屈光靜止的前提下，遠(yuǎn)處的事物不能在視網(wǎng)膜匯聚，而是在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)，這樣就無(wú)法形成清晰的圖像，就是我們說(shuō)的近視。那么為什么會(huì)在視網(wǎng)膜前形成焦點(diǎn)，根本原因就是眼球的前后軸距拉長(zhǎng)了，為什么會(huì)被拉長(zhǎng)？多是由于長(zhǎng)時(shí)間用眼，眼睛疲勞，晶狀體不能復(fù)原造成的，一般情況下休息一下就能緩解（就是所說(shuō)的假性近視）。如果還是不注意，持續(xù)發(fā)展下去，早晚有一天它復(fù)原不了了，就成了真性近視了。所以說(shuō)吃胡蘿卜和預(yù)防近視是沒(méi)有關(guān)系的。

要想預(yù)防近視，最為關(guān)鍵的不是吃什么，而是注意用眼衛(wèi)生，尤其是減少連續(xù)近距離的用眼時(shí)間，如果發(fā)現(xiàn)視力上出現(xiàn)了問(wèn)題，要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查不要馬虎，該配眼鏡要配眼鏡（防止進(jìn)一步加深）。