導(dǎo)引是什么

說起中醫(yī)，吃瓜群眾們津津樂道，生長(zhǎng)了小半輩子，誰要是沒被喝過中藥，沒被扎過針兒，沒被艾灸過，沒被按摩過，沒被砭石過，那......，那身體才叫棒棒噠！

除了上面的針、灸、藥、砭石、按摩之外，古代中醫(yī)還有一種重要的康復(fù)方法，就是導(dǎo)引，它同上面幾種方法一道，被稱為“中醫(yī)六法”。

癰瘍用砭石，攣痺用九針

富貴病、懶癌用導(dǎo)引

看了上面的標(biāo)題，有點(diǎn)暈圈吧，如果你也有幾個(gè)字不認(rèn)識(shí)，那我就平衡了。學(xué)習(xí)中醫(yī)，誰不是一路查著字典走過來的啊。上面這些艱澀難讀的詞，都是疾病的名字。你先知道有這些個(gè)怪病，再容我慢慢道來。

話說這么多治病康復(fù)的方法，具體實(shí)踐起來，該用哪種呢？沒關(guān)系，早在2千多年前的醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，有一篇文章叫做《異法方宜論》，詳細(xì)地論述了不同疾病的不同治法。

黃帝問他的老師岐伯，一種病雖然治法不同，但都能治愈，這是為什么？岐伯答道：地勢(shì)使然也，因?yàn)榛颊咚诘牡胤讲灰粯印?/span>

東方之域，魚鹽之地，海濱傍水，其民食魚而嗜咸。東方，大致在山東、秦皇島臨海一帶，老百姓以打魚為生，魚肉吃多了會(huì)使人內(nèi)熱，鹽吃多了會(huì)耗傷血液。其病多為癰（yong）瘍（yang），癰瘍就是小毒瘡或者疔瘡，表面是小芥子，里面是很大的膿包。治癰瘍宜用砭石，用這種特殊的石頭做成石刀，來排膿引流，去腐生新。

西方者，金玉之域，砂石之處，水土剛強(qiáng)。西方，大致在山西、陜西一帶，這里的人依山陵而住，華食而脂肥，體格健壯，外邪不易侵犯他們的形體，其病多生于內(nèi)，其治宜用毒藥，就是我們現(xiàn)在說的中藥，凡藥三分毒，用藥的毒性來攻克體內(nèi)的毒火。

北方，地高陵居，風(fēng)寒凌冽。內(nèi)蒙一帶的北方，人在野外游牧生活，吃的是牛羊乳汁，臟腑寒氣較重容易得氣滿病，就是臟腑功能壅滯，治療適合用艾灸或火針、火罐等，以驅(qū)寒助陽。

南方，陽氣最盛的地方，地勢(shì)低下，水土薄弱，霧露之氣經(jīng)常聚集。四川、湖南等地的南方人，受潮濕氣候的影響，最容易的攣痺，即筋攣或風(fēng)濕病，其治宜微針，即針刺法，所以九針法從南方傳來。

中土之地，適合萬物生長(zhǎng)，其民食雜而不勞，病多痿厥寒熱。中土，說的是中原地區(qū)。中土之病，得多說兩句，因?yàn)樘瘳F(xiàn)代人易得的病。中原地區(qū)，地方好，種啥長(zhǎng)啥，所以天地生萬物也眾，容易養(yǎng)活人。吃的太好，又不勞動(dòng)，就容易得痿弱、厥逆、寒熱等病。

痿（wei），就是渾身沒勁，萎靡不振；厥(jue)，說的是氣血逆流不通；人體虛勞，易生寒熱雜病。對(duì)付這種痿厥寒熱，其治宜用導(dǎo)引按蹺，以通流血脈。所以，導(dǎo)引按蹺法從中央出。

中原病例多，醫(yī)鬧少，名醫(yī)多

不光導(dǎo)引從中原地區(qū)產(chǎn)生，好多的名醫(yī)、名方和名著也是誕生在中原地區(qū)，因?yàn)椴±啵姷枚?，加上古代的醫(yī)鬧也少，所以醫(yī)生的水平鍛煉的相當(dāng)高。

像張仲景所著的《傷寒雜病論》，就誕生于東漢末年的中原地區(qū)。張仲景在撰寫這部書時(shí)，用了很多方言，都是河南話，比如“不中”，說的是“不好”的意思，桂枝不中（不好）與之也，等等。

古代的醫(yī)生給人看病，小疾小患先用導(dǎo)引，祛其病，而不傷其身。著名的大醫(yī)生們，很多都深諳導(dǎo)引之道。像華佗，孫思邈，陶弘景，巢原方，金元四大醫(yī)家等，他們編創(chuàng)整理的五禽戲、六字訣、八段錦、導(dǎo)引方、吐納按摩法等，因?yàn)楹?jiǎn)便易練，效果又好，所以千百年來一直口碑相傳，流傳很廣。

導(dǎo)引，用唐代王冰補(bǔ)注《黃帝內(nèi)經(jīng)》的解釋是：引體令柔，導(dǎo)氣令和；說的通俗一點(diǎn)就是，通過一種自我修身的方法，把筋骨捋順了，把臟腑養(yǎng)壯了，把心思放平了，健康快樂、從容淡定地行走在這個(gè)世界。

好了，吃瓜群眾們，首期就介紹到這，感覺你們也是似懂非懂，云里霧里的，不過沒關(guān)系，生活中各種導(dǎo)引實(shí)用小方法，比如，祛腰痛、解便秘、調(diào)睡眠......，還有你們喜歡八段錦、易筋經(jīng)、中醫(yī)食療等等，你總會(huì)用得上的招術(shù)，導(dǎo)引子平臺(tái)將定期推送呦！