性欲和食欲是人最基本的兩種欲望，保持正常頻率的性生活，對(duì)中老年人是有健康意義的。但是如果性生活太過(guò)于頻率，可能會(huì)對(duì)中老年人的健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，中老年人出現(xiàn)其他疾病的幾率會(huì)上升，中老年人患三高的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)加大。“三高”直接作用于我們的血液質(zhì)量和血管質(zhì)量，它對(duì)人體心臟的影響也是非常大的。

（性猝死是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象）

在中老年人進(jìn)行性生活的時(shí)候，我們的心率會(huì)加快，血壓會(huì)上升，這個(gè)時(shí)候很容易誘發(fā)原本存在的疾病。所以中老年人進(jìn)行性生活是沒(méi)有問(wèn)題的，但是要講究方法。避免下文提到的幾點(diǎn)很關(guān)鍵，今天就讓我們一起來(lái)了解一下中老年人進(jìn)行性生活的注意事項(xiàng)，為大家愉快的生活打好基礎(chǔ)。

一、中老年人真的需要性生活嗎？

很多人對(duì)于老年人存在性生活感到十分的詫異，會(huì)說(shuō)一大把年紀(jì)了，還追求什么性生活，那不就是年輕人干的事情嗎？其實(shí)事實(shí)并不是這樣子的。

無(wú)論是哪個(gè)年齡段的人都需要性生活，因?yàn)樾杂褪秤际俏覀冏罨镜挠?span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px;">只要你每天吃飯，你每天就可以存在想要進(jìn)行性生活的欲望。

中國(guó)人的思想還是太過(guò)于保守，從小進(jìn)行教育的過(guò)程中，我們的性教育都是缺乏的。所以很多人對(duì)于性這個(gè)東西的看法，多少存在一些不正確的理解。

中老年人哪怕到了七十多、八十多的歲數(shù)也可以擁有性生活。只要是在身體條件允許的情況下，都是可以進(jìn)行的。而且性生活并不是一件可恥的事情，進(jìn)行性生活能夠釋放身體中的一些激素，對(duì)我們的健康起到很好的幫助。

（性欲是人類最基本的欲望）

健康的性生活能夠防治老年癡呆和患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，讓人心情變好了，同時(shí)也提高了生活質(zhì)量。無(wú)論是男性還是女性，一個(gè)星期保持正常范圍的性生活是非常有必要的。

二、中老年人進(jìn)行性生活的好處

在條件允許的情況下進(jìn)行性生活，對(duì)中老年人的健康有著很大的幫助。凡事都是有利有弊，性猝死確實(shí)是十分可怕的。但要對(duì)性別進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)的了解，才能斷定自己能不能進(jìn)行性生活。

有些人看到中老年人進(jìn)行性生活出現(xiàn)了生命危險(xiǎn)，就徹底放棄自己的欲望，認(rèn)為這是不正確的。凡事都要辯證地看，有弊端，就要好處。首先要做的就是樹(shù)立正確的健康觀念。讓我們先來(lái)了解一下性生活能夠給中老年人帶來(lái)哪些好處？

（健康的性生活能夠給中老年人帶來(lái)很多好處）

第一大好處就是能夠讓心情變得愉悅。我們?cè)谶M(jìn)行性生活的過(guò)程中，能夠釋放身體壓力，從而達(dá)到心情愉悅的效果。中老年人在進(jìn)行和諧且健康的性生活后，心情會(huì)變得愉悅，心態(tài)也會(huì)變好。對(duì)健康是起到有利作用的。

第二大好處就是能夠促進(jìn)夫妻之間的感情。中老年人可能會(huì)因?yàn)榧依锏牟衩子望}，一地雞毛而影響到雙方的感情。但是當(dāng)自己的老伴想要與自己吵架時(shí)，不妨去抱抱他。

多說(shuō)幾句暖話或者是與他進(jìn)行一場(chǎng)性生活。不僅能夠提高心情愉悅值，還能夠促進(jìn)雙方感情更加和睦。健康的性生活，就是夫妻關(guān)系的潤(rùn)滑劑。

（性生活能夠促進(jìn)夫妻雙方的感情）

第三大好處就是能夠幫助男性預(yù)防前列腺疾病。男性同胞稍微上一點(diǎn)年紀(jì)，就會(huì)受到前列腺的影響。性生活能夠幫助男性同胞疏通前列腺血管，起到很好的預(yù)防作用。所以在日常生活中不妨來(lái)一場(chǎng)健康的性生活，既能夠提高心情愉悅度，還能夠預(yù)防前列腺疾病。

第四大好處就是能夠幫助女性同胞預(yù)防婦科疾病。當(dāng)女性同胞進(jìn)行性生活的時(shí)候，能夠促進(jìn)陰道內(nèi)部的酸堿平衡。而且上了年紀(jì)的中老年人，陰道自凈能力下降。所以時(shí)不時(shí)的來(lái)一場(chǎng)性生活，能夠有效的預(yù)防婦科疾病，對(duì)女性同胞而言是一件好事。

（能夠幫助女性預(yù)防婦科疾?。?/span>

第五大好處就是能夠抗衰老，降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。中老年人不要覺(jué)得性生活是年輕人干的，所以就隱藏自己的欲望，一直不進(jìn)行釋放。合理健康的性生活，能夠幫助我們刺激性器官的衰老。性興奮還能夠降低中老年人患老年癡呆和抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。所以與自己的老伴進(jìn)行適當(dāng)?shù)男陨睿怯兄诮】档摹?/span>

第六大好處就是能夠緩解失眠的現(xiàn)象。性生活其實(shí)是一種運(yùn)動(dòng)。睡覺(jué)之前進(jìn)行性生活，能夠消耗我們的體力，對(duì)于睡眠也是有一定幫助的。中老年人進(jìn)行性生活的好處，我們就不在這里一一細(xì)說(shuō)了。

（中老年人保證性生活是非常重要的）

保持正常頻率的健康性生活能夠幫助到中老年人獲得生理和心理的健康。但是中老年人進(jìn)行性生活時(shí)，還有許多的注意事項(xiàng)要說(shuō)明。猝死是中老年人進(jìn)行性生活中最大的障礙因素。所以想要進(jìn)行健康的性生活就應(yīng)該了解如何規(guī)避性猝死。

（性猝死可能就在身邊）

三、中老年人辦事避免三點(diǎn)！

你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)熬夜猝死，跑步的時(shí)候猝死，那你聽(tīng)說(shuō)過(guò)在進(jìn)行性生活的過(guò)程中猝死的嗎？其實(shí)猝死并不是一件奇怪的事情，因?yàn)殁篮臀覀兊难獕号c心率有著密切的聯(lián)系。

（如果不了解自己的身體情況，很容易造成不必要的傷害）

如果你本身存在一些健康隱患，在進(jìn)行過(guò)強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)就會(huì)存在猝死的幾率。中老年人進(jìn)行性生活時(shí)想要預(yù)防性猝死要避免以下三點(diǎn)。第一點(diǎn)就是不要酒后進(jìn)行性生活。

我們知道，喝完酒以后，人的情緒會(huì)變得更加感性。而且這個(gè)時(shí)候看自己的伴侶會(huì)更加迷人，想要進(jìn)行性生活的欲望也更加強(qiáng)烈。但是中老年人進(jìn)行性生活之前，一定要在確保安全的情況下才可以。

喝完酒以后人的血管會(huì)收縮，收縮后的血管會(huì)導(dǎo)致血壓上升，如果你本身就存在非常嚴(yán)重的高血壓，這個(gè)時(shí)候你的血管壓力過(guò)大，就會(huì)存在很大的安全隱患。

（對(duì)于自己的血壓健康，你真的了解嗎？）

而且導(dǎo)致心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大上升。在進(jìn)行性生活過(guò)程中，高潮會(huì)使人的心率變得越來(lái)越快，這個(gè)時(shí)候一旦心臟供血不足，猝死就會(huì)到來(lái)。

所以不要再認(rèn)為酒后性生活是十分迷人的一件事情，它可能存在著巨大的安全隱患，如果你不想自己的伴侶第二天早上變成一具冰冷的尸體。那你就要時(shí)刻提醒他，在安全的情況下進(jìn)行性生活。

（喝酒以后進(jìn)行性生活很容易導(dǎo)致性猝死）

第二點(diǎn)注意事項(xiàng)就是不要一晚上頻率過(guò)高。很多中老年人認(rèn)為自己寶刀未老，實(shí)力還是在線的。可是你對(duì)自己的身體了解嗎？你有對(duì)心臟做過(guò)全面的檢查嗎？你知道自己的血壓是否處于正常范圍之內(nèi)嗎？

如果這些都不能確保，就不要為了展現(xiàn)自己的實(shí)力而過(guò)度進(jìn)行性生活，這樣很容易導(dǎo)致性猝死的出現(xiàn)。中老年人的身體情況和年輕人還是沒(méi)有辦法進(jìn)行比較的。

（安全第一位）

擁有性生活的權(quán)利，就應(yīng)該將他控制在合理的范圍之內(nèi)。一個(gè)星期保持一到兩次的性生活，就是非常健康的范圍。不要一個(gè)晚上就把一個(gè)月的性生活都做了。

第三大注意事項(xiàng)，就是在醫(yī)生的建議下服用相關(guān)藥物。偉哥、西地那非這些藥物都是幫助性功能障礙患者正常勃起的。有些中老年人處于過(guò)度肥胖或者是患有三高，這個(gè)時(shí)候可能會(huì)影響到性功能，出現(xiàn)陽(yáng)痿的幾率是非常大的。

但是性欲是眾多欲望之中最基本的一種，沒(méi)有性生活也會(huì)讓人變得不健康。有很多患者會(huì)去吃一些促進(jìn)生殖器官勃起的藥物來(lái)完成性生活。可是你在服用藥物之前，是否咨詢過(guò)三甲醫(yī)院醫(yī)生的建議呢？

（對(duì)于藥物的服用是否有充足的把握？）

你的身體狀況、你的心臟、血管、血壓是否能夠承擔(dān)？而且許多中老年還服用其它藥物，在不咨詢醫(yī)生的情況下服用偉哥，可能會(huì)與其它藥物發(fā)生作用，對(duì)身體存在著非常大的隱患。

舉個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，如果你正在吃降壓藥。這個(gè)時(shí)候你又服用了偉哥。這兩種藥物，一個(gè)是會(huì)讓你升高血壓，另外一個(gè)事會(huì)讓你降低血壓，兩種藥物將你朝著兩個(gè)相反的方向拉扯，那么你的健康是否能夠得到保證呢？

所以一定要對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，不要為了一時(shí)的欲望而毀掉了自己的生命。性功能障礙藥物可能會(huì)使你處于長(zhǎng)時(shí)間勃起狀態(tài)，那樣就會(huì)導(dǎo)致你進(jìn)行性生活的頻率升高，血壓處于高水平的狀態(tài)變頻繁。

（藥物要謹(jǐn)慎服用）

四、中老年人性生活的注意事項(xiàng)

除了要擔(dān)心性猝死，中老年人在進(jìn)行性生活的過(guò)程中，注意的事項(xiàng)還是非常多的。接下來(lái)就讓我們一一了解一下吧！中老年人進(jìn)行性生活的第一大注意事項(xiàng)就是姿勢(shì)。

有很多中老年人，人老了，但是心沒(méi)老。還是想像年輕人一樣，開(kāi)拓更多的姿勢(shì)與自己的伴侶完成性生活。有這樣的積極樂(lè)觀的心態(tài)確實(shí)沒(méi)有錯(cuò)，但是要考慮自己的腰椎是否能夠經(jīng)得住你這樣的折騰。

中老年人患關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出的幾率是非常高的。因?yàn)殛P(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間磨損以及腰椎長(zhǎng)時(shí)間受壓力的情況下，就會(huì)出現(xiàn)這一類的疾病。所以在進(jìn)行性生活是一定要緩慢進(jìn)行。

不要太快，更不要追求刺激的動(dòng)作，這樣會(huì)傷到腰椎和膝關(guān)節(jié)。不要為了一時(shí)的欲望，而毀掉了自己平時(shí)的生活質(zhì)量。出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷、腰椎間盤(pán)突出是十分痛苦的，雖然不會(huì)導(dǎo)致你丟失性命，但是會(huì)嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。

中老年人進(jìn)行性生活的第二注意事項(xiàng)就是關(guān)注伴侶健康。有些中老年人的老伴去世的時(shí)間比較早，但是人還是有欲望的。有關(guān)于老年人患艾滋病的社會(huì)新聞太多太多，這些新聞讓人感覺(jué)到可悲。

老年人容易受騙，一些年紀(jì)較大的人，在經(jīng)不住誘惑的情況下，與健康情況未知的人進(jìn)行性生活，最后被對(duì)方傳染艾滋病。這樣子不僅會(huì)影響到你的生活，還會(huì)破壞女子女的感情。

因?yàn)樵谥袊?guó)人眼里，患有艾滋病就說(shuō)明你的性行為不檢點(diǎn)。外面的流言蜚語(yǔ)一定會(huì)擊垮你的家庭，所以中老年人千萬(wàn)不要與街邊沒(méi)有健康保證的人進(jìn)行性生活。尊重自己，尊重他人。

中老年人進(jìn)行性生活需要時(shí)刻關(guān)注自己腎的健康。進(jìn)行性生活可能會(huì)使中老年人的腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，所以一定要關(guān)注自己的腎健康。可以通過(guò)食補(bǔ)的方式來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

在日常生活中，一定要進(jìn)行保暖措施。保護(hù)自己的腎臟，一是為了自身健康，二就是確保能夠擁有健康的性生活。所以這也是十分重要的一點(diǎn)。中老年人千萬(wàn)不要貪圖欲望，而忽略了自身健康。

總結(jié)

性猝死的新聞太多太多，人們看到這些新聞都感覺(jué)到十分的惋惜。明明好好的一個(gè)人，卻在釋放欲望了過(guò)程中丟了性命。我們每一個(gè)人都擁有性生活的權(quán)利，但是一定要合理把控，將它控制在合適的范圍內(nèi)。

與此同時(shí)，要學(xué)會(huì)定期做身體檢查、對(duì)身體進(jìn)行系統(tǒng)的檢測(cè)。這能夠確保你是否處于健康狀態(tài)，還能夠發(fā)現(xiàn)一些潛在的疾病，幫助你及時(shí)治療。

希望看到這篇文章的患者，能夠擁有健康美好的性生活。今天我們有關(guān)于中老年人性生活的注意事項(xiàng)就說(shuō)到這里，感興趣的朋友我們?cè)u(píng)論區(qū)見(jiàn)！