對(duì)于性生活，很多人都覺得是年輕人的“權(quán)利”，如果老年人有性需求，就很容易被認(rèn)為是老不正經(jīng)，而這是對(duì)老年人性生活的一種大偏見。從生理角度來看，人即便是進(jìn)入老年時(shí)期，有欲望也是很正常的事。

根據(jù)中國(guó)人民大學(xué)性社會(huì)學(xué)研究所數(shù)據(jù)調(diào)研所示，在中國(guó)55~61歲的中老年人中，有53%的人每月一次性生活，39%的人達(dá)到了每月3次。

老年人適度性愛好處多

如果因?yàn)樯鐣?huì)因素、傳統(tǒng)觀念和家庭因素等過度壓抑老年人的性生活，對(duì)老年人的身心健康都是不利的，不僅會(huì)增加老年人的心理壓力，扭曲老年人的人格，情況比較嚴(yán)重的還可能影響到家庭和諧，甚至誘發(fā)精神疾病。所以，對(duì)于老年人性生活我們一定要正確認(rèn)識(shí)，并給予理解。

適度的性生活給老年人帶來很多的好處。比如促進(jìn)身體健康，因?yàn)槿嗽谶M(jìn)行性生活的時(shí)候不僅需要調(diào)動(dòng)脊柱、骨盆和四肢等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，還需要用到循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)，因?yàn)樾奶秃粑涌欤?，性生活可以說是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康是有好處的；

此外，老年人如果進(jìn)行適度的性生活，還會(huì)提高他們的生活質(zhì)量，獲得更多的快樂，不少老年人會(huì)感到孤寂，甚至有抑郁的傾向，而定期過性生活，可以提高催產(chǎn)素的水平，幫助老年人減輕焦慮和壓力。

為了讓老年朋友享有安全且有品質(zhì)的性愛，這里給出如下提醒：

1.防控慢病才能安全性愛。

患有慢性疾病的老年人是可以性愛的，但要注意幾個(gè)細(xì)節(jié)：盡量采取體力消耗少的體位，如側(cè)臥后入式等；性愛時(shí)不要過于偏重生理上的滿足，夫妻間應(yīng)多進(jìn)行心理交流，說些情意綿綿的悄悄話，可從心理上獲得滿足；患有高血壓、冠心病等慢性基礎(chǔ)疾病的，應(yīng)在性愛前控制好基礎(chǔ)疾病，性愛過程中不要太激動(dòng)和過于疲勞。

2.防范性傳播疾病。

很多老年人處于單身、離異、喪偶等狀態(tài)，即使有性需求和性能力，也沒有合適的性伴侶，因此一些老人會(huì)采用一些不正規(guī)、不安全的性愛方式。同時(shí)，老年人雖有一定的性愛能力，但畢竟不如年輕人，勃起維持時(shí)間不久，很多人戴上安全套后就疲軟了，因此不少人會(huì)選擇無套與陌生人性愛。

有報(bào)道數(shù)據(jù)顯示，老年人，特別是老年男性已經(jīng)成為淋病、梅毒等性傳播疾病的高發(fā)群體。因此，對(duì)于老年人的性生活，要讓老人了解健康的性知識(shí)，知曉不潔性生活的危害，保持健康的生活方式，并理性選擇伴侶。單身、離異、喪偶或配偶不能配合的老人，性用品也是一個(gè)很好的替代方式，既安全衛(wèi)生，又能有效釋放性壓力。

3.選擇安全性較高的助勃藥物。

多數(shù)中老年人患有不同程度的勃起功能障礙（簡(jiǎn)稱ED），但因?yàn)楦啐g看ED很難為情。于是，很多人聽說偉哥管用，就通過各種渠道買來自行服用，但這里面有很多安全隱患。其一，獲取渠道多樣，可能買到假藥；其二，這種處方藥不在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，很可能出現(xiàn)安全問題產(chǎn)生副作用。

作為新一代治療ED藥物，阿伐那非是老年人尤其是慢性病患者的首選，其起效時(shí)間相對(duì)較快，15分鐘即可發(fā)揮作用，同時(shí)藥物在體內(nèi)留存的時(shí)間較短，對(duì)身體造成的負(fù)擔(dān)較小，中老年人服用的安全性更高。

再次鄭重提示：中老年人服用“偉哥”必須遵醫(yī)囑，同時(shí)選擇在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。尤其患有心臟疾病、中風(fēng)、色素性視網(wǎng)膜炎、腎病、肝病、血液病、陰莖畸形等的患者，服用前一定要先咨詢專家。