過節(jié)總要打打牙祭，各種好吃的、好喝的更是在春節(jié)扎堆兒。“油水過多，酒水不?！?，注意防著TA！

動物內(nèi)臟、沙丁魚、熏肉、腌肉、牛肉、羊肉等都是典型的高嘌呤食物。

此外，各種飲品也有可能導(dǎo)致尿酸升高，比如果糖飲料和酒，都容易導(dǎo)致痛風發(fā)作，尤其是啤酒和烈性酒。

酒精不僅自身含有嘌呤導(dǎo)致尿酸升高，還可以通過代謝消耗導(dǎo)致尿酸產(chǎn)生增加，并且酒精會引起尿酸排泄減少。

猛然吃太多、喝太多，體內(nèi)分解產(chǎn)生的嘌呤就會驟然高于正常水平，機體無法完成代謝，最終就會引起體內(nèi)尿酸升高。

由于尿酸結(jié)晶特別喜歡沉積在摩擦多、易損傷、易受涼的部位，而我們的第一跖趾關(guān)節(jié)（就是腳大拇指和腳掌連接的關(guān)節(jié)）恰恰就是這樣的關(guān)節(jié)，所以疼痛、滑膜炎癥常常發(fā)生在這里。

此外，痛風易好發(fā)的部位還包括腳踝、膝關(guān)節(jié)等。

如果發(fā)現(xiàn)自己第一跖趾關(guān)節(jié)出現(xiàn)無故腫痛、活動受限；甚至發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)、耳廓、肘上、肌腱（如跟腱）等處出現(xiàn)灰白色小硬結(jié)，也要懷疑痛風的可能，需要盡早就醫(yī)。

尤其是大餐過后，上述各部位一天之內(nèi)迅速變得十分疼痛，持續(xù)一段時間后又逐漸緩解，則說明可能是痛風急性發(fā)作，應(yīng)當盡快就診。

根據(jù)《2016中國痛風診療指南》，痛風患者應(yīng)遵循下述原則：

1. 限酒。

2. 減少高嘌呤食物的攝入。

3. 防止劇烈運動或突然受涼。

4. 減少富含果糖飲料的攝入。

5. 大量飲水（每日2000ml以上）。

6. 控制體重。

7. 增加新鮮蔬菜的攝入。

8. 規(guī)律飲食和作息。

9. 規(guī)律運動。

10. 禁煙。

高尿酸血癥就是血尿酸長期高于正常值，但是無痛風發(fā)作。一般采用非藥物治療措施控制血尿酸水平，即調(diào)節(jié)飲食、加強鍛煉以及控制體重等。高尿酸情況長期存在也會有糖尿病、高血壓、腎損傷和心血管疾病的風險，尤其當血尿酸≥540μmol/L時，為了預(yù)防出現(xiàn)上述并發(fā)癥，建議到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生的建議應(yīng)用降尿酸藥物進行治療。