馬上就要開學(xué)了，有不少家長會發(fā)現(xiàn)自己的孩子臨近開學(xué)這段時間情緒、脾氣會有明顯的變化。

有的孩子可能會有情緒低落的表現(xiàn)，有的則是比較煩躁易怒，有的開始莫名其妙沒了吃飯的胃口甚至開始告訴父母這里不舒服那里難受……

如果你確定孩子的問題并非真的是因為“生病”導(dǎo)致的，那么孩子的這些表現(xiàn)比較可能的原因是來自于“開學(xué)綜合征”的影響。

盡管“開學(xué)綜合征”在臨床上更多會被認(rèn)為是精神類障礙疾病，但是只要孩子的反應(yīng)不是非常極端的那種，家長都不要太過擔(dān)心。

導(dǎo)致出現(xiàn)這個問題的原因大概來說主要有如下幾點：

1、作業(yè)沒寫完且很可能即便是最后這幾天拼命寫也寫不完；

2、假期玩得太嗨，尤其是在當(dāng)下不少孩子在假期里玩游戲成為了其最主要的生活，而開學(xué)之后可能就不能再玩得如此盡興，因此心理上非常排斥開學(xué)；

3、習(xí)慣的環(huán)境即將要發(fā)生改變會帶給孩子一些應(yīng)激反應(yīng)；

4、習(xí)慣上需要不得不進(jìn)行改變也會給孩子帶來一些應(yīng)激反應(yīng)，甚至?xí)鹕硇亩疾贿m；

5、年級、學(xué)段的變化也會帶來新的壓力，例如開學(xué)就要進(jìn)入“畢業(yè)班”或者要升入初中或者高中了；

6、這個假期沒有在“學(xué)習(xí)”投入太多或者干脆都沒投入過；

7、可能有開學(xué)考（期初測試）。

以上每一個問題都可能會引起孩子開學(xué)前的各種“不適”，比較輕的表現(xiàn)往往是孩子情緒上或者語言上會表現(xiàn)出“低落”“消極”的一面。

稍微嚴(yán)重點的會出現(xiàn)煩躁、易怒這種相對比較激烈一些的表現(xiàn)，而更為嚴(yán)重一的就是孩子會出現(xiàn)肚子疼、腹瀉、心悸等問題（面對這些表現(xiàn)一定要及時確診，切勿盲目認(rèn)為都一定是心理問題導(dǎo)致的）。

并不是所有孩子都會遇到上面的問題，因為上面的這些問題總是會有其他孩子能夠做好的， 那么同樣是面對開學(xué)，開學(xué)對他們來說不一定是非常期待的，但最起碼不是非常排斥的。

其實這個問題上很多成年人也會遇到的，尤其是當(dāng)我們的休假即將結(jié)束而一旦結(jié)束后我們還需要面對壓力比較大的事情時，還真的有可能也會出現(xiàn)一些“綜合征”。

那么如果孩子有這方面的表現(xiàn)了，家長可以怎樣有效地幫助孩子呢？

我這里分享幾個建議：

1、家長先要管住自己的嘴、控制住自己的情緒。

不要孩子越是不愛聽什么你就非要說什么，不要試圖以“硬碰硬”的方式去改變孩子對開學(xué)這件事情的消極態(tài)度；

2、如果孩子的暑假作業(yè)確實是補(bǔ)不完就別逼著補(bǔ)了。

可以試試跟孩子商量一下去跟老師承認(rèn)錯誤，看看哪些作業(yè)不用寫了，哪些作業(yè)需要后面在日常補(bǔ)一下。

特別提醒：有人覺得這個時候跟孩子講點條件會更好一些，比如我們幫孩子解決這個困難，但是卻要求孩子必須承諾開學(xué)后如何如何學(xué)習(xí)等等。我個人不建議如此，因為這屬于“逼迫”——孩子為了解決當(dāng)下的問題才會答應(yīng)而非認(rèn)可、接受才被迫答應(yīng)的，一旦這件事情“熬”過去，他們也會很容易“失信”的。

3、調(diào)整作息時間，飲食也要開始規(guī)律一下。

不少孩子在生物鐘是混亂的，飲食也是沒規(guī)律的，這種情況不做一個過渡而是突然就得做出較大改變，別說心理上，在生理上有些體質(zhì)相對較差的孩子也會出現(xiàn)不良反應(yīng)的。比如精神委頓、食欲不振等等。

4、提前收拾好開學(xué)需要帶的物品。

不要小看這一點，尤其是對那些相對內(nèi)向、敏感的孩子來說，開學(xué)第一天就出現(xiàn)這個沒帶、那個忘了的情況，還是很容易破壞整個人的心態(tài)的，且對部分孩子來說還可能帶給自己一些心理壓力。

那些自尊心比較強(qiáng)的孩子家長需要尤為注意這個問題。

5、做個學(xué)習(xí)規(guī)劃。

可以先總結(jié)、反思一下上個學(xué)期和這個假期中的不足以及收獲，給這個學(xué)期樹立一個個小目標(biāo)，并且圍繞如何實現(xiàn)、達(dá)成這些目標(biāo)做出一些計劃來。

如此一來也會讓孩子對這個學(xué)期更有期待。

6、多給孩子一些積極的心理暗示。

家長一定不要覺得自己不懂心理學(xué)、不懂教育學(xué)等就一定做不好這些事情。

我給您的建議不需要任何的專業(yè)技能，甚至都不需要任何的專業(yè)認(rèn)知，您只需要清楚一點就行了——在日常生活中無論是跟孩子有關(guān)的還是無關(guān)的事情，只要當(dāng)著孩子面，我們都要盡量給孩子展示我們積極的一面，無論最終我們是否能夠把事情做好，但在“態(tài)度”上要讓孩子看到我們始終都是積極的。

對待開學(xué)、學(xué)習(xí)等諸多事情也是如此，多去強(qiáng)化那些積極的內(nèi)容，比如“終于不用被我們天天數(shù)落了，開心嗎？”“終于要見到你的朋友們了！”“老師跟我說可想你了?！北M量避免傳遞一些消極的情緒，例如“你看xx這個假期學(xué)了多少，你才學(xué)了多少”“這學(xué)期很關(guān)鍵，一旦學(xué)不好就完了”“你可不能再像以前……”

以上方式只要家長去做了多少都一定會有些效果的，而如果家長確定自己已經(jīng)做得不錯了，但孩子還是走不出這個圈，那么還有最后一招——提前跟孩子老師溝通一下這個情況。

其實很可能老師只需要做一件事情就把所有問題都解決了，那就是當(dāng)孩子返校第一次見到老師的時候，他的老師哪怕只是對他說一兩句鼓勵的話、期待的話就夠了。

如果是那種已經(jīng)開始出現(xiàn)各種疼痛、找各種理由不去上學(xué)的情況，這種就需要老師跟孩子聊聊才會更有效。

總而言之，對大多數(shù)父母而言“神獸回籠”自然是一件喜大普奔的好事兒，但咱們也別“得意忘形”，忽略了孩子的感受和表現(xiàn)，您說是不是？