01昨天逛超市的時(shí)候，我買了一板維他奶飲料，是暖姜的口味，因?yàn)閺臎]喝過，就想嘗試下。 買完之后，我?guī)е闷娴钠诖s緊拆了一盒，吸了第一口下去，好難喝呀，一股生姜的味道帶點(diǎn)甜又帶點(diǎn)辣引入我的味覺，心理頓時(shí)產(chǎn)生埋怨：真是不該買的。但是著喝著喝著，發(fā)現(xiàn)好像也沒那么難喝。 胖子回來后，也開了一盒，緊接著喝了第一口，也發(fā)出和我同樣的聲音：好難喝。 是的，確實(shí)難喝，按照以往的態(tài)度，我肯定會(huì)在心里不斷指責(zé)自己，怎么買得這么難喝啊，不該買的。 但是，當(dāng)我看著這盒難喝的飲料時(shí)，那刻，我好像明白了什么。 這次，我沒有再指責(zé)自己，而是以一種更平和，淡然的心態(tài)看待它。 這，不就是生活嗎？生活本就不完美，它就像一個(gè)多面體，有好的一面，自然會(huì)有不好的一面。
這，就是生活的本來面目。 生活中很多讓我們痛苦的事，不是因?yàn)檫@件事本身，而是我們做不到，但是我們無法接納，我們強(qiáng)迫自己去做到。 我們覺得自己應(yīng)該要怎樣怎樣，可是我們就是做不到，所以我們痛苦了。 02回想過去的事，有很多是讓我無法釋懷的。 比如，整牙失敗的事，讓我很年里都走不出來很懊悔；被培訓(xùn)機(jī)構(gòu)騙的事，也讓我憤憤不平；曾經(jīng)因?yàn)橐恍┢匠５氖露员傲撕芏嗄?，讓我始終抬不起頭；過去的日子太壓抑討好，讓我活得很痛苦。 在這些大好青春的年歲里，本應(yīng)是美好值得留戀的，而我卻活得如此卑微，低到了塵埃里。
但是無論我再怎么想，我都不可能回到過去，不可能重新活過。 于是，我想把這些讓我遺憾的事放下，我想釋懷他們。我告訴自己，過去的已經(jīng)過去了，我能做的就是好好活好當(dāng)下，從現(xiàn)在這一刻開始，做好自己，也活好未來。 可是，我無法釋懷。 有人說，你必須放棄想要一個(gè)更好的過去的想法?？吹竭@句話，我回想我過去的種種，有太多的隱忍和憋屈，我怎么可能放下呢？ 不，我放不下?？墒?，我覺得自己又應(yīng)該放下，但是我就是放不下啊，所以，我又痛苦了。 我內(nèi)心在苦苦的掙扎，一邊想要放下，一邊又無法放下。我為自己的這種狀態(tài)感到很懊惱，為什么我就是放不下啊？ 03一個(gè)人最大的痛苦，不是來自現(xiàn)實(shí)的傷害，而是沒有達(dá)到自己的“應(yīng)該”。 此時(shí)，讓我痛苦的，不是過去經(jīng)歷的種種，而是我無法對(duì)過去放下，我接納不了自己的放不下，因?yàn)闈撘庾R(shí)里面我覺得自己“應(yīng)該”放下。 我不接納我對(duì)過去還無法釋懷，一想到過去，就充滿了不滿、憤怒、懊悔、遺憾、......，我不接納自己的放不下而產(chǎn)生的各種各樣的情緒和感受。 讓我痛苦的本質(zhì)，是因?yàn)槲曳挪幌?，我卻要自己放下，這，是我們內(nèi)心的沖突。想象理應(yīng)如此和事實(shí)達(dá)不到如此的沖突。 那該怎么辦呢？怎么才能不痛苦？ 其實(shí)在這件事里面，有兩層痛苦。 第一層痛苦是：這件事本身帶給我的痛苦，就是當(dāng)我回憶過往的事件，內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生大量的不滿和遺憾，特別想要重新過一遍過去的人生，內(nèi)心會(huì)有很多不舒服的情緒感受。 第二層痛苦是：我覺得自己“應(yīng)該”要放下，但是我卻放不下，所以對(duì)于這件事產(chǎn)生各種各樣的負(fù)性情緒時(shí)，在潛意識(shí)里我會(huì)不接納，會(huì)去排斥，因?yàn)槲乙畔拢晕以趺催€能產(chǎn)生這些情緒感受呢。 第一層痛苦我們改變不了，但是能做的是不讓自己再加上第二層痛苦。那就是，接納自己的放不下。 沒錯(cuò)，接納自己就是放不下，就是無法釋懷，就是會(huì)產(chǎn)生很多的負(fù)性情緒。 這，不就是生活嗎，你會(huì)有能放下的，你也會(huì)有放下不了的，這很正常，去接納生活的本來面目。 而當(dāng)你能夠接納自己的放不下，你就可以慢慢的放下了。 這，也是接納自己的不接納，接納生活的不完美。 愿我們都能好好善待自己，善待生活。 |
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