現(xiàn)在的年輕人喜歡熬夜。無論是玩游戲還是工作，很多人都不太注重生活安排，沒有時間照顧飲食。不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣增加了肝臟的負(fù)擔(dān)。肝臟是一個很難說話的器官，即使有一點小問題，我們也很難察覺到它的異常。

有什么方法可以幫助我們提前發(fā)現(xiàn)肝臟不適嗎？讓你觀察五種現(xiàn)象，看看你的肝臟是否超載。

肝癌，手腳先知！如果手腳有五種異常，要多加注意。

一、指甲發(fā)白

有時我們會發(fā)現(xiàn)指甲上有白斑，這很可能是肝臟的問題。肝臟存血功能障礙，會影響肝血供應(yīng)，此時指甲也會因缺乏血液營養(yǎng)，出現(xiàn)白發(fā)，且易斷。

二、手指粗細不均勻

接著用雙手五指并攏，觀察兩指之間的間隙，如果間隙過大，很可能是肝臟有問題。很多時候，當(dāng)肝臟發(fā)生病變時，會伴隨著手指上粗下細，手指之間有明顯的縫隙，看起來不美觀。

三、手腳麻木

肝臟可以調(diào)節(jié)人體的血流。如果肝臟有問題，會影響血流速度。手腳在肢體末端對血液供應(yīng)速度要求更高，也更敏感。如果血流異常，會因供血不足而癱瘓。

四、腳掌發(fā)白

肝膽健全的人，腳底紅潤有光澤。所以腳底沒有血色，也要注意，有可能是肝臟發(fā)生了病變，腳底的變化有時候不容易看出來，需要多加注意。

五、腳趾甲變黑

仔細觀察你的腳指甲。腳趾甲是紅色有光澤的，說明肝臟還是很健康的。足甲發(fā)黑，容易折斷，是肝臟不好的表現(xiàn)。

肝這么重要，為什么容易出問題？

一、生活習(xí)慣不好

這里的不良生活習(xí)慣包括飲食和作息。前面說過，肝臟是負(fù)責(zé)新陳代謝的器官。當(dāng)我們暴飲暴食或吃一些難以消化的食物時，實際上給肝臟增加了很大的壓力。

與此同時，快節(jié)奏的生活，燈紅酒綠的夜晚，讓我們一夜比一夜晚睡得晚。身體器官得不到良好的休息，必須超負(fù)荷工作，自然容易出問題。

酒是肝臟最大的敵人

工作社是喝酒最多的情況，開車過去抬起來也很常見。肝臟通過神經(jīng)和體液的作用參與水的代謝過程，酒精會被肝臟歸為水，酒精對肝臟的危害不言而喻。工作重要還是健康重要，需要自己衡量。

總結(jié)：

肝調(diào)理要求我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，多喝水。每周抽出一兩天鍛煉，保持健康的身體。人生不易，我們在奮斗的路上也要保重自己的身體，注意自己的身體變化，能減少許多不必要的麻煩。