昨天早上6:30出門徒步上山野營，今天剛剛才進家門。這是我第一次 backpacking，一路上想了許多，聊聊徒步野營和英語學(xué)習(xí)的感悟。

1. Get started

在還沒有做一件事前，我們往往會胡思亂想，自己嚇自己。一旦開始了就會發(fā)現(xiàn)，有些事情沒那么簡單，有些事情也沒那么難。

放在英語學(xué)習(xí)上，說出寫出一段符合母語人士的表達習(xí)慣的話其實并不簡單，和外國友人連說帶比劃談笑風(fēng)生其實也沒那么難。

和簡單/困難相比，更重要的是要不要選擇開始。一旦開始了，難易又如何？

2. Be mindful

徒步中看著那么高的山那么遠的路，心里忍不住想「哎呀怎么還那么遠啊」「這個坡好陡啊」。

行動起來，只能盯著眼前的一步步。那些心跳、呼吸和周圍的環(huán)境也變得安靜起來?；仡^一看，自己早已越過山丘，那山仿佛在跟你說 high five。

、

試試學(xué)習(xí)一個技能、體驗一種活動，感受 be mindful。寫好一個句子，讀懂一段話，攢一枚好詞......「悟」就來自這一次次的「學(xué)在當(dāng)下」。

3. Everything’s trade-off

舒適和重量，設(shè)計和價格，往往都無法兼得。去還是不去？該帶什么不該帶什么？怎么選并不重要，關(guān)鍵是為自己的選擇負責(zé)。肯為自己的選擇負責(zé)就會少了許多幻想和抱怨。

沒有時間讀書？無法堅持學(xué)英語？自己沒能做某事，別那么責(zé)怪自己、否定自己。你可能只是更在乎另一件事而已。

4. Build a bridge

最近喜歡 hiking 的一個主要原因是我可以多用英語。參見活動的朋友多是國際友人，是練習(xí)社交能力和英語的好機會。

如果你想多用英語，一定能找到方法。這次同行的有兩個小姑娘，一位 10 歲一位 13 歲，著實佩服。她們的媽媽說她們很小就到處走，她說她最常跟孩子們說的是 Build a bridge and get over it. 客觀環(huán)境一定存在，但是如果真的想做一件事就不能告訴自己「沒辦法」「只能這樣」。

5. Ad Astra per Aspera

第一次負重 15 公斤上山，9 公里左右的路走了差不多一天?？达w鳥、霞光、日落，在繁星下安營扎寨，和同行的朋友一起做飯喝酒，早上拉開帳篷睡眼惺忪看日出......這份體驗可能就是生活的意義。

許多煩惱和委屈來自希望別人成為自己期待的、理想的樣子。許多愛和幸福來自敢于做自己，也鼓勵和期待在乎的人成為自己。做自己不是愛咋咋地。那個自己持續(xù)變化，只有不斷體驗和學(xué)習(xí)才能跟自己講和，看到自己，找到自己。 

很喜歡一個拉丁語說法 Ad Astra per Aspera（也可以是 Per Aspera Ad Astra）意思是 To the stars through difficulties. 

山頂看到繁星，這句話就跑出來。人生如同爬山，對誰都不容易。讓生活中多點「沒那么多舒服的體驗」，say YES，可能慢慢就多了點自信。

累了，去睡咯。晚安呀！