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來自： 故事許多的人 > 《關(guān)節(jié)腰疼腿疼》
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圖解雙力臂技巧，三分鐘快速上單杠教學(xué)（Thenx）
圖解雙力臂技巧，三分鐘快速上單杠教學(xué)（Thenx）今天這篇文章，主要通過圖文的方式，來解讀雙力臂技巧。如果你的引體向上個(gè)數(shù)能達(dá)到12個(gè)...
簡易單杠雙力臂教學(xué)
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為什么你做不了雙力臂，三大要點(diǎn)，帶你解鎖街頭健身雙力臂
為什么你做不了雙力臂，三大要點(diǎn)，帶你解鎖街頭健身雙力臂。之前圖解過雙力臂的教程，通過對(duì)雙力臂進(jìn)行動(dòng)作分解，讓大家知道，每一個(gè)步...
3個(gè)步驟，教你快速學(xué)會(huì)單杠暴力上杠技巧
雙力臂對(duì)手臂力量、腰部力量要求非常高，基本要求需要達(dá)到一口氣做30個(gè)標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐，引體向上擺動(dòng)上杠擺動(dòng)12個(gè)左右，平板撐1分30秒，才能...
這個(gè)技巧僅限解鎖雙力臂，體測不可以用哦。點(diǎn)贊關(guān)注，分享更多技巧教學(xué)！
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雙力臂發(fā)力技巧是什么
雙力臂發(fā)力技巧是什么。可是很多人做雙力臂時(shí)總是發(fā)不上力，接下來給大家說一下雙力臂發(fā)力技巧，讓大家輕松做好雙力臂。通常有些人完成...
看了這個(gè)，你還學(xué)不會(huì)雙力臂嗎？#街頭健身 #引體向上 #單杠 #雙力臂 #自律
#街頭健身 #引體向上 #單杠 #雙力臂 #自律。
2022年：我重新奪回神技！有兩天一夜是在倒立中度過~！
我本來在2021年3月8日，我成功解鎖了夢寐以求的雙力臂神技。在2021.9——2022.4這段7個(gè)多月的時(shí)間了，我再也沒有上過雙力臂了。雖然在20...
69年的??～今天做幾個(gè)不借力靜止?fàn)顟B(tài)下單杠快速雙力臂
69年的??～今天做幾個(gè)不借力靜止?fàn)顟B(tài)下單杠快速雙力臂。
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