“補(bǔ)虧正法” ，又名“補(bǔ)天髓”、“添油術(shù)”，是道家內(nèi)丹秘傳的正宗功夫，修之有利無害，丹道入門可以從此起手。三陽道人張松谷曾經(jīng)在民國初年將此術(shù)筆之于書，原文較長，今撮其要點(diǎn)而述之。

      補(bǔ)虧正法行功法訣云：“盤膝坐，聚心窩；凝天目，透泥丸，轉(zhuǎn)玉枕，注夾脊。串兩腰，時日足，入陰蹻。陰蹻動，通臍輪；法自然，成內(nèi)息。拙火起，陽必舉，待自軟，慎勿泄。累累行，積精氣，勤添油，可補(bǔ)虧”。 

     一般而言，人生在四十以后，精氣耗損過半，生命能量入不敷出。如果欲修道家人元大丹之法，就必須從補(bǔ)虧正法入手。另有雜練各種氣功多年無效，或受盲師欺騙，以意念引氣通任督轉(zhuǎn)周天者，無藥空轉(zhuǎn)必耗精氣，欲改學(xué)丹道，也得靠補(bǔ)虧正法重新積精累氣。

       補(bǔ)虧正法具體總結(jié)如下：先入室靜坐，呼出濁氣，聚集清光靈氣，攝入絳宮（兩乳人字骨下心窩處），令澄湛融和。然后意引至天目穴（雙目中心上二分），凝定片刻，勿起雜念。復(fù)以意引過泥丸，倒轉(zhuǎn)玉枕（腦后骨）而注入夾脊。夾脊為脊柱二十四節(jié)之中間，胎兒期本通，人出生后勞碌世間不肯回顧此竅，遂生百病。此竅再通，百病不留。氣至夾日日行持一二時，自覺熾熱如火，行至十二日上下，串入兩腰，覺其轆轆跳動不止，隨以意念送入陰蹻穴。陰蹻掣掣跳動，渾身通泰，心迷神醉，如坐春風(fēng)，且莫動心起念，惟隨其自然。陰蹻一動，百脈皆動，將元神安居其中，凝定跳止。遂覺氣根上升臍輪，復(fù)由臍輪降下陰蹻，在此三寸一分半之間升升降降，則達(dá)到內(nèi)呼吸境界。內(nèi)呼吸既成，惟法自然一訣，萬不可以意念作用其間引送上下，否則必出偏差，致小腹氣肫，須全功推翻重來。若是日行數(shù)百息，旬日而小腹覺熱，拙火起，陰莖必舉，此時當(dāng)清心入靜，不動淫念，使其舉過自軟。如此每日行持，舉而不采，一次興陽，則一次添油，日積月累，則可補(bǔ)虧損矣。慎勿陽生后念起手淫泄欲，損精耗氣自尋死路。

        行文至此，不妨再多說幾句，以便丹道愛好者舉一反三。丹道修煉，本自練精化氣開始，有情來下種，無精不成丹，男女性功能及其生命能量為丹家起修的關(guān)鍵。丹家秘傳有提肛、抽腹、兜腎囊、陰蹻調(diào)息、黃河水逆流、閉鎖陽關(guān)、敲竹喚龜、鼓琴引鳳、還精補(bǔ)腦等等法訣，其上乘者直通仙道，下乘者對治療男子陽痿、女子性冷淡、增進(jìn)青春活力，總有某些效果。其中抖動下體，搖晃玉門或陰莖之“回春功”，還有“一擦一兜，左右換手，九九之?dāng)?shù)，真陽不走”之擦肚臍、兜腎囊功法，為丹家所必習(xí)。丹家凝神天目穴聚其靈光，并與鼻息光氣合一，并調(diào)諧腎間動氣，聚熱、力、光于陰蹻，如此心息相依，漸凝漸聚，直貫?zāi)I囊，閉息片刻，以興其陽。如此上下貫通，一呼一吸，一緊一

松，一提一咽，后將陽氣收入臍下丹田，精氣自然大增。肛前陰后的陰蹻穴為人體性能量的生發(fā)之源，肛門與尾閭之間的長強(qiáng)穴為還精補(bǔ)腦的傳送之門，“長強(qiáng)”二字顧名思義增強(qiáng)性功能的作用。丹家有采微陽之法，即是在外腎勃起時立刻行功采取，轉(zhuǎn)入虛空大定。人能心息相依，漸入虛空大定，元精自然感而遂生，一陽來復(fù)之際，凝神入炁穴，也是添油接命之術(shù)。