宮寒一直是女性很關(guān)注的話題，十個女人里面會有九個有宮寒的，女人的宮寒可輕可重。輕者月經(jīng)期間會伴有痛經(jīng)或是月經(jīng)失調(diào)，嚴(yán)重的宮寒則會引起不孕不育?？梢妼m寒對女性的影響，女性朋友在平日生活中不僅要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，還需要改善飲食。在這里小編給大家推薦幾種女性朋友可以多喝的湯，平常很常見的食材，做法也是簡單容易操作的，希望對有宮寒的女性朋友有用。

1、老母雞艾葉湯

老母雞補(bǔ)氣攝血，加入了艾葉適用于心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛或是體虛不能攝血而致月經(jīng)過多的女性食用。尤其是在月經(jīng)期間吃2—3次效果更佳。老母雞艾葉湯是滋補(bǔ)虛損、補(bǔ)氣養(yǎng)血是一道傳統(tǒng)的藥膳。古代女性一直傳承的補(bǔ)益補(bǔ)身湯，效果是多人見證。艾葉被稱為“藥草”，古書《本草綱目》也記載了：艾以葉入藥，性溫、味苦、止血安胎、無毒等功效。

2、枸杞燉羊肉湯

在中醫(yī)里認(rèn)為女性月經(jīng)推遲多為寒性體質(zhì)， 多喝羊肉湯驅(qū)走寒氣暖宮。很多羊肉館、飯店都會有這樣的宣傳語“喝羊湯，女人美！”。枸杞與羊肉相配，可以清熱補(bǔ)虛、養(yǎng)肝明目，平衡羊肉的熱性。所以羊湯以補(bǔ)氣血、養(yǎng)肝都很適宜，女性朋友補(bǔ)氣血是大事，適當(dāng)吃喝一些枸杞燉羊肉湯是非常不錯的選擇。

3、當(dāng)歸黃芪烏雞湯

當(dāng)歸黃芪燉烏雞湯是一款藥膳湯，主要材料是當(dāng)歸，黃芪、烏雞。當(dāng)歸黃芪烏雞湯屬于大補(bǔ)食品，不能天天喝的，不是補(bǔ)充的越多越好，吃肉喝湯，一周一到兩次就好。養(yǎng)生保健的朋友，黃芪的補(bǔ)氣，當(dāng)歸的補(bǔ)血，都知道再加上烏雞的滋陰補(bǔ)腎之效，它們是最佳組合了。 可使女人氣血調(diào)和，長期服用皮膚富有光澤。

4、益母草雞蛋湯

益母草雞蛋湯是一道家常菜，雞蛋有補(bǔ)陰益血、健脾安神的作用，而益母草有養(yǎng)血、活血的作用。益母草有一定的調(diào)經(jīng)作用，尤其是對月經(jīng)顏色發(fā)暗的，有痛經(jīng)的月經(jīng)量少都有一定的調(diào)理作用。益母草雞蛋湯烹飪簡單，營養(yǎng)豐富，最好是月經(jīng)前每日1次，吃蛋飲湯，連服數(shù)日效果會更好。

5、桂圓紅棗湯

把去籽紅棗和桂圓放在一起燉出來的湯汁，我們稱之為桂圓紅棗湯，此湯在小編的家鄉(xiāng)廣東一帶特別重視的一道小吃。夏天不少人都喜歡喝冰鎮(zhèn)過的桂圓紅棗湯，味道極其甜美。桂圓還具有極佳的補(bǔ)血養(yǎng)氣效果，紅棗對促進(jìn)血液循環(huán)，組合一起就是一道地道的補(bǔ)氣血的湯了。桂圓紅棗和玫瑰枸杞搭配也可以制成茶飲用。

其實(shí)，不少女性都知道自己有宮寒，但是覺得宮寒也沒什么大問題，所以才會讓宮寒加重的。子宮的溫暖，會讓你的氣色更好，更顯年輕。因此，發(fā)現(xiàn)自己有宮寒就要多加注意了，平常也可以多喝以上幾種湯預(yù)防，嚴(yán)重的宮寒還是要及時治療的，避免身體受到更大的傷害。

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