中醫(yī)認(rèn)為，氣血乃是人先天之根本，當(dāng)氣血不合時(shí)，則會(huì)百病乃變化而生，氣血有濡養(yǎng)著各臟腑的機(jī)能，若身體部位的某個(gè)臟腑出現(xiàn)氣血失常，容易引起其它臟腑的機(jī)能有所下降，氣血虧虛的女人，月經(jīng)量易受其影響，若在周期性排毒所所流出的血液，氣血虧虛不能濡養(yǎng)于子宮，易出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。因此，中醫(yī)又講究，夜時(shí)人體活動(dòng)依靠血液運(yùn)行。所以，婦科大夫：氣血虧虛經(jīng)量少？晚飯多喝3種湯，補(bǔ)氣血，調(diào)理月經(jīng)量。

番茄牛肉湯

一、晚飯多喝3種湯：

1、番茄牛肉湯：

食材：番茄1只、牛肉150克、生姜3片、鹽、油適量。將番茄放入沸水中煮3分鐘后，剝下皮，切塊，牛肉切薄片加入姜、鹽、油腌制15分鐘備用，在油鍋中倒入腌制好的牛肉倒入翻炒出香味，再加入番茄和適當(dāng)?shù)乃疅?0分鐘即可。中醫(yī)上有以色補(bǔ)色的理念，番茄含有一定的鐵物質(zhì)、番茄素，其色澤紅艷，對于人體的補(bǔ)血有通氣的作用，搭配牛肉可以補(bǔ)益氣血，促進(jìn)子宮的排毒，改善月經(jīng)量少，從而調(diào)理月經(jīng)量。

紅棗乳鴿湯

2、紅糖生姜湯：

食材：紅糖、生姜、桂圓。將生姜洗凈切成絲，桂圓剝殼備用，在鍋中加入適量的清水，加入生姜、桂圓轉(zhuǎn)小火煮20分鐘后，再根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)加入紅糖煮5分鐘即可食用。提示：月經(jīng)量少者可多放，反之量過多者在經(jīng)期不適宜飲用。以上食材，均是溫性的性質(zhì)，紅糖有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，生姜含有豐富的姜辣素，能夠改善人體的氣血循環(huán)淤積，促進(jìn)子宮的寒氣排出，搭配桂圓更有補(bǔ)氣血的作用，促進(jìn)人體對于氣血的吸收，調(diào)理月經(jīng)量。

3、紅棗乳鴿湯：

食材：紅棗5個(gè)、乳鴿一只、姜5片、蔥1段、鹽、香油適量。將乳鴿處理干凈，并加入沸水中焯去血水后清洗干凈，其次將乳鴿放入鍋中，加入適當(dāng)?shù)乃褪[、姜、鹽、香油等調(diào)味料，轉(zhuǎn)小火熬至40分鐘即可食用。乳鴿有補(bǔ)益氣血、清熱解毒、護(hù)肝補(bǔ)腎的作用，搭配紅棗，中和乳鴿性質(zhì)偏涼的屬性，有助于補(bǔ)充氣血，婦科大夫建議，氣血虧虛經(jīng)量少？晚飯多喝紅棗乳鴿湯，不僅補(bǔ)氣血，還提高子宮的免疫力，從而調(diào)理月經(jīng)量。

婦科大夫：氣血虧虛經(jīng)量少？晚飯多喝番茄牛肉湯、紅糖生姜湯、紅棗乳鴿湯，補(bǔ)氣血，調(diào)理月經(jīng)量。建議在日常的生活中，要注重保暖，避免寒氣入侵，盡量少吹空調(diào)，避免寒氣入侵，造成人體的寒氣堆積，使經(jīng)脈氣血循環(huán)受到阻礙。