小時候，經(jīng)?？吹揭环鶔飚?，上面寫著 ' 莫生氣 ' 口訣。

' 人生就像一場戲，因為有緣才相聚；別人生氣我不氣，氣出病來無人替 ......'

人生不如意十之八九，生活難免有不順心的事情發(fā)生。

生氣是一種常見情緒，但生氣卻不是善待自己的行為。

所有的壞情緒，最后買單的都是自己。

《喃喃》里寫道：

有人尖刻地嘲諷你，你馬上尖酸地回敬他；

有人毫無理由地看不起你，你馬上輕蔑地鄙視他；

有人對你冷漠，你馬上對他冷淡疏遠。

生氣，就這么輕而易舉地讓你變成了自己曾經(jīng)很討厭的樣子。

心情，雖然不是生活的全部，但它卻決定著我們成為什么樣的人。

不僅是內(nèi)在，外在也是如此。

胡適曾說：' 世間最可惡的事，莫過于一張生氣的臉。'

再高的顏值都會被壞情緒耗盡。

網(wǎng)上有人問：' 經(jīng)常生氣對一個人的容貌有多大影響？'

有一位網(wǎng)友現(xiàn)身說了自己故事，她說自己在 2018 年一整年，幾乎每天都會被氣哭一次。

事情在別人眼中可能都是一些無關緊要的小事，但她就是忍不住氣。

一年下來，她自我感覺變化挺大的，皮膚暗沉，黑眼圈變重，鼻頭變大，法令紋變深，顯得有點兇，也開始了脫發(fā)。

她毫不留情地自嘲自己變丑了。

' 一個人心陰暗了，臉上還怎么明媚的起來 '。

有研究表明，微笑需要用到臉上 14 條肌肉，而皺眉則會用到 72 條。

這大約就是笑一笑十年少，愁一愁白了頭的道理所在。

老話說相由心生，一個成年人的面容，是經(jīng)每一次的情緒起伏，在日積月累下調(diào)整而來。

經(jīng)常生氣的人，面相看起來脾氣就不好，經(jīng)常微笑的人，觸目一看就很舒服。

心態(tài)好的人，更能活成自己喜歡的樣子，無論顏值還是狀態(tài)。

有一句習語，叫 ' 氣死我了 '。

這是很多人常掛嘴邊的一句話。

事實上，這真的不是危言聳聽。

醫(yī)學上有個呼吸性堿中毒的說法。

正常人 1 分鐘內(nèi)呼吸 15 次左右，而人生氣后，呼吸可以達到 30 次以上。

由于快速呼吸，大量的二氧化碳被呼出體外，造成身體呼吸性堿中毒，輕微可引起頭疼、頭暈、煩躁、眼花、口唇麻木等癥狀，嚴重可能全身震顫、抽搐甚至心臟驟停。

原本以為生氣只是一種情緒，沒想到它嚴重起來，可能要命。

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，與情緒有關的疾病，達到 200 余種。

中醫(yī)也說過：' 百病源于氣。'

壞情緒，雖然看不見摸不著，但它的影響卻是巨大的。

就像那個著名的：' 野馬結局 '。

靠吸食動物血生存的蝙蝠，常叮在野馬身上，不管野馬怎么暴躁跳動，蝙蝠都纏在它身上，最終野馬被活活折磨而死。

動物學家們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其實蝙蝠的吸血量對野馬來說不足以致命。野馬是死于自己的生氣。

正如一句話：' 敵人燃起的一把火，你就把自己燒死。'

對于一個人的健康來說，最好的保養(yǎng)品是心境坦然。

吃著山珍海味，卻每天生著悶氣的人，他的健康未必就能好。

反之，過著粗茶淡飯，卻笑口常開的人，他的健康狀況，往往差不了。

把情緒放寬，把心養(yǎng)好，不讓自己處于負面的情緒中，就是對自己最大的善待。

孔子說：' 不生氣，不貳過。'

生氣是一宗最不劃算的買賣。

與親人生氣，會傷害感情；

與惡人生氣，會招來禍端；

與外人生氣，更是無意義。

人生幾十載，彈指一揮間，活的是心情，過的是心態(tài)。

看過這樣一個小故事：

有一個小沙彌，準備出門化緣。

剛一走出去，就被一個氣勢洶洶的大漢撞倒在地。

小沙彌的膝蓋磕出了血，手掌也破了皮。

大漢以為小沙彌要氣到哭出來，但小沙彌不僅沒有生氣，反而語氣平靜地安慰大漢：' 我走路應該更小心一點的。'

大漢內(nèi)心愧疚，說：' 是我有錯在先，你怎么不生氣呢？'

小沙彌笑了笑：' 因為師父告訴我生氣無用，生氣我的疼痛不會減輕半分，要是我因此與你爭執(zhí)，更是結下一段惡緣。'

怒氣沖沖的大漢本來要去找一個人尋仇，但是聽了小沙彌的話，他頓時冷靜了下來。

是??！生氣下的行事，很容易就是一段惡緣。

如果他去了，也許是能給別人一個教訓，但同時也可能為自己帶來牢獄之災。

正如一句話所說：' 每一次生氣，除了傷害別人之外，傷害最深的是自己。'

很多事情都是由生氣時，一時沖動引起，倘若放任自己的情緒擴大，結果很可能讓自己后悔莫及。

生氣時說的傷人的話，即使和好了，也會是一道隱形的刺。

沖動時做出的過激反應，冷靜下來，往往都會懊悔。

不生氣，是最好的護身符，當你擁有一個好心態(tài)時，你的福氣也就隨之而來。

谷米在《人間幾度》中說：' 生活的刁難，并不是要你變得氣急敗壞，而是要你變得更加從容。'

人生皆過客，酸甜苦辣都是一種滋味，不要丟了微笑，也不要輸?shù)粜那椤?/p>

' 日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。' 

路好不好走，也許我們不能自己決定，但怎么走，卻可以是我們由心而定。

心無千千結，何處都是春。

歲月無情，余生很貴，愿往后的我們都能把心放寬一點，把氣量放大一點，多一點開心，少一點生氣，便是自在人間自在人。

作者  |   徐九卿  ，一個在夢中徒步繞行地球的女子。

主播  |   紫陌，微信公眾號：紫陌講故事