曾經(jīng)有位朋友對(duì)我說，我就是看不慣那些有了錢就趾高氣揚(yáng)的人；我就是忍受不了對(duì)我隨便指手畫腳的人；我就是不能容忍一件事一次辦不成，需要不斷地去做……這位朋友憤世嫉俗也無可厚非，不過，我很擔(dān)心他的情緒會(huì)經(jīng)常處在負(fù)面之中。

國外有心理學(xué)家用狗作嫉妒情緒實(shí)驗(yàn)：把一只饑餓的狗關(guān)在一個(gè)鐵籠子里，讓籠子外面另一只狗當(dāng)著它的面吃肉骨頭，籠內(nèi)的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負(fù)性情緒狀態(tài)下，產(chǎn)生了神經(jīng)癥性的病態(tài)反應(yīng)。有些人太多的嫉妒心，別人任何方面的領(lǐng)先或者特屬于自己，都不能容忍和接納。如今的新聞報(bào)道也有一種不厚道，一些撰稿人就是利用人們的忌妒心，挖空心思對(duì)“名人”采用流言蜚語進(jìn)行中傷，或者制造一些令人嫉妒的“爆料”炒作某些“人物”。嫉妒的人是可憐的，他們自卑、陰暗，享受不到陽光的美好，體會(huì)不了人生的樂趣，整天生活在黑暗世界里。

美國一些心理學(xué)家則以人為對(duì)象，進(jìn)行了類似的實(shí)驗(yàn)，他們把生氣人的血液中所含物質(zhì)注射在小老鼠身上，以觀察其反應(yīng)。初期這些小鼠表現(xiàn)呆滯，胃口盡失，整天不思飲食，數(shù)天后，小老鼠就默默地死去了。三國演義里有“三氣周瑜”的故事，雖說屬虛構(gòu)，但反映了作者對(duì)生活中某些現(xiàn)象的總結(jié)和升華。周瑜死前年僅三十六歲，嘆氣喊道：“既生瑜，何生亮！”人在生氣時(shí)，血壓容易升高，心跳加快，氣血瘀滯，過度氣憤而致死亡并不罕見。

　　據(jù)說，在非洲草原上，有一種不起眼的動(dòng)物叫吸血蝙蝠。它身體極小，卻是野馬的天敵。這種蝙蝠靠吸動(dòng)物的血生存，它在攻擊野馬時(shí)，常附在馬腿上，用鋒利的牙齒極敏捷地刺破野馬的腿，然后用尖尖的嘴吸血。野馬受到這種外來的挑戰(zhàn)和攻擊后，馬上開始蹦跳、狂奔，但卻總是無法驅(qū)逐這種蝙蝠。蝙蝠卻可以從容地吸附在野馬身上，落在野馬頭上，直到吸飽吸足，才滿意地飛去。而野馬常常在暴怒、狂奔、流血中無可奈何地死去。動(dòng)物學(xué)家在分析這一問題時(shí)，一致認(rèn)為吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，絕對(duì)不足以讓野馬死去。蝙蝠吸血只是一種外界的挑戰(zhàn)，而野馬對(duì)這一外因的劇烈情緒反應(yīng)，才是導(dǎo)致死亡的真正原因。

科學(xué)家分析：人生氣(10分鐘)會(huì)耗費(fèi)大量人體精力，其程度不亞于參加一次3000米賽跑；生氣時(shí)的生理反應(yīng)十分劇烈，分泌物比任何情緒的都復(fù)雜，都更具毒性。

你是否經(jīng)歷過，或者是否經(jīng)常地陷入恐懼、焦慮、抑郁、嫉妒、敵意、沖動(dòng)等負(fù)性情緒中？長期被這些心理問題困擾就會(huì)導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生。在惡劣的心理狀態(tài)和強(qiáng)烈的不良情緒下，大腦中的“腦島皮層”受到刺激，長久后就會(huì)改變大腦對(duì)心臟的控制，影響心肌功能，引起突發(fā)的心室纖維顫動(dòng)，心律失常，甚至心搏停止而死亡。生氣發(fā)怒可致使呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，并帶來極大的損傷。所以，長壽學(xué)者胡蘭夫德說：“一切對(duì)人不利的影響中，最能使人短命和夭亡的是不良的情緒和惡劣的心境。” 所以，我們要能夠開放自己，學(xué)會(huì)宣泄；接納他人，學(xué)會(huì)寬容；平衡心態(tài)，學(xué)會(huì)自慰。能夠控制自己的情緒，才能駕馭自己的人生。