心理學(xué)上對(duì)這類(lèi)情緒造成的危害，是用“野馬結(jié)局”描述的。

野馬被蝙蝠所吸的血量極少，不至于造成多大危害，對(duì)于野馬來(lái)說(shuō)，吸血蝙蝠只是一種外因。

野馬對(duì)這一外因的劇烈情緒反應(yīng)才是死亡的直接原因。野馬因?yàn)轵鹞┡涂癖?，?dǎo)致失血過(guò)多而死。

日常生活中，也常見(jiàn)個(gè)別人為了一點(diǎn)芝麻小事而啰嗦不停，以致造成情緒爆炸。

生活中人人都難免會(huì)遇到不順心的事。如不能寬容待之，一時(shí)情緒激動(dòng)，就可能暴跳如雷，大發(fā)脾氣。有些人確實(shí)是“氣死的”。

動(dòng)輒生氣大動(dòng)肝火的人會(huì)到危害自身健康，很難長(zhǎng)壽。實(shí)驗(yàn)表明：恐懼、焦慮、抑郁、嫉妒、敵意、沖動(dòng)等負(fù)性的情緒，具有嚴(yán)重的破壞性，長(zhǎng)期被這些心理問(wèn)題困擾就會(huì)導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生。

“野馬結(jié)局”也會(huì)發(fā)生在狗身上。醫(yī)學(xué)心理學(xué)家用狗做實(shí)驗(yàn)：把一只饑餓的狗關(guān)在子里，當(dāng)著它的面給另一只籠子外面的狗吃肉骨頭?；\內(nèi)的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負(fù)性情緒狀態(tài)下，產(chǎn)生了神經(jīng)癥性的病態(tài)反應(yīng)。

情緒是有成本的，情緒失控對(duì)人體生理上產(chǎn)生一系列的變化和反應(yīng)。氣憤必然心跳急促、心律失常，誘發(fā)心慌心痛。也可引起呼吸急促，氣逆、胸悶、咳嗽及哮喘等。

生氣后往往出現(xiàn)面色蒼白，全身無(wú)力，并且影響胃腸消化功能。即所謂“怒傷肝”。

大發(fā)脾氣或生悶氣，致使人體各部損傷，甚至危及生命。

“野馬結(jié)局”的現(xiàn)象，實(shí)際上是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人的一生中，約有30%的時(shí)間處于情緒不佳的狀態(tài)，很多人習(xí)慣因別人的過(guò)失而傷害自己。比如有人只因伴侶忘記了紀(jì)念日，傷心一周以上。因此人們需要經(jīng)常與消極情緒作斗爭(zhēng)。

某種意義上說(shuō)，學(xué)會(huì)控制情緒在生活中至關(guān)重要，對(duì)于心眼狹小的“周瑜式”人物，更是生死攸關(guān)的大事。

不把時(shí)光消耗在糾纏無(wú)謂的瑣事上，不較真輸贏，看淡得失，尊重自己的每一分鐘。

不輕易生氣的人，一般會(huì)做到：

積極樂(lè)觀、睡眠充足、親近自然、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、合理飲食。