為什么通過腳底皮膚的觀察就能知道自己體態(tài)上的問題？因為人在站立或者行走時全身的重力都壓在腳上，地面給我們身體的反作用力也是腳先受力，那么腳的形態(tài)，腳上繭子的分布，其實是身體力學(xué)長期反復(fù)作用形成的，是日積月累水滴石穿而形成的。所以只要看一雙腳就能知道哪里肌肉會緊張，哪里有可能疼痛，哪些關(guān)節(jié)功能有可能發(fā)生障礙。

知常達變，明白了原理還要知道正常狀態(tài)下人雙足的承重模式。正常腳底承重由第一跖骨頭，第五跖骨頭和足跟構(gòu)成，其中第一跖骨頭承重40%，第五跖骨頭承重10%，足跟承重50%。

上圖顯示了足底支撐大致的力量分布

所以當這三個位置的承重發(fā)生了變化，說明人體的重心也發(fā)生了變化，身體力線也跟著發(fā)生了改變，這就會引起身體各個關(guān)節(jié)的排列發(fā)生了問題，從而推導(dǎo)出身體各部分的問題。

具體案例分析如下：

1.如果一個人的雙腳后跟皮膚比較厚出了繭子，這意味著足跟承重增加，可能由之前的50%變成60%（此時則容易患有足跟痛，可以觀察到鞋后跟磨損厲害，跑步時會有砸地等現(xiàn)象），足跟承重增加證明此人的重心往后，骨盆往往后傾，骨盆后傾則說明腘繩肌群縮短，直腿抬高抬不上去（非因為椎間盤引起的坐骨神經(jīng)牽拉放射痛，而是因為腘繩肌緊張引起腳抬不高），體前屈的功能受限。骨盆后傾影響到了腰椎，使得腰椎曲度變直，此時腰椎間盤比較容易發(fā)生正后方突出，又因骨盆后傾，為了平衡，肩胛骨發(fā)生了前傾，使得身體前側(cè)的肌肉筋膜縮短，進而容易導(dǎo)致胸悶心慌，肩上舉受限，仰頭受限。

骨盆后傾使得身體重心后移

2.如果一個人的雙腳前面承重60%，后面承重40%，那么整個人的重心就往前靠，2，3腳趾跖骨頭下有繭子。此時骨盆往往發(fā)生前傾（骨盆前傾之后股四頭肌縮短，拉緊髕骨，導(dǎo)致髕骨下間隙過窄，膝關(guān)節(jié)壓力過大引起疼痛），腰椎曲度增大，下背部壓力增大，長久站立后腰酸背疼。因為腰曲往前(小肚子會明顯突出），那么胸曲往后，胸曲往后，頸曲往前，此時頸胸交界處即下頸段會有不舒服。

骨盆前傾，重心往前移

3.假如后跟處左腳承重40%，右腳承重60%。這意味著此人有長短腿，通過對比腳后跟，會出現(xiàn)右邊扁左邊圓，右邊繭子厚左邊繭子薄。因承重為右腳，右側(cè)的骨盆高，腰椎右側(cè)彎（左側(cè)凸)，右側(cè)側(cè)屈肌群縮短，所以往左側(cè)側(cè)屈的功能受限。假設(shè)此人c型側(cè)彎，則右邊肩膀低，左邊肩膀高，那么為了平衡，頸椎會彎向左邊，頸椎左邊肌肉短縮，那么此時患者頸椎右側(cè)彎受限。

右腳承重的站立方式

如果患者有腰疼，則左側(cè)容易腰痛（疼痛容易表現(xiàn)在拉長的肌肉上)。此時如果治療左側(cè)肌肉，可能會緩解它的疼痛(哪里痛治哪里），厲害一些的人會治療右側(cè)縮短的肌肉，同樣也能出效果，再厲害一些就去調(diào)整骨盆位置，恢復(fù)骨盆水平位，頂級的治療師會去調(diào)整足踝。

這就是為什么一個腰痛病人可以用無數(shù)的方法能緩解他的癥狀，例如按摩左側(cè)肌肉，拉伸右側(cè)肌肉，調(diào)整骨盆，調(diào)節(jié)重心等，這些手段都可以讓癥狀得到緩解，但并沒有真正解決問題的根本，因為我們一直在解決結(jié)果，沒有解決原因。所以說有些手段雖然有效，但不一定是正確的。例如有毒的東西照樣能填飽肚子，但不代表對你沒有什么傷害?？床∽鲋委煻嗫匆徊骄透咏咏嫦?雖然有的時候真的很難找到）。

4.假如第一跖骨底下皮膚承重45%，第二跖骨底下皮膚承重5%，繭子容易出現(xiàn)在2.3跖骨處，說明發(fā)生了足外翻，足外翻降低了足弓容易引起扁平足，又因為足弓降低，足底筋膜被拉長，容易引起足底筋膜炎，向上容易引起膝關(guān)節(jié)的外翻導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)的擠壓痛，內(nèi)側(cè)的牽拉痛。

足內(nèi)翻或者希臘足容易引起此處長繭子

5.反過來，如果第一跖骨承重百分之35%.第五跖骨底皮膚承重百分之15%，說明發(fā)生了足內(nèi)翻，足內(nèi)翻的人比較容易歪腳，由于外側(cè)承重，容易引起膝關(guān)節(jié)外側(cè)半月板損傷，外側(cè)髂脛束的緊張，如果只有一邊出現(xiàn)足內(nèi)翻還可以引起內(nèi)翻同側(cè)的偏頭痛

足內(nèi)翻患者，可以看出鞋底足跟外側(cè)磨損嚴重

車過留痕，雁過留聲，姿勢與體態(tài)的長久不正確也會在足底有所反映。本文只是探討了腳底承重幾種常見的異常模式，而足部疾患的復(fù)雜性更是遠遠超出我們的想象。另一方面，如果繭子經(jīng)常出現(xiàn)在腳底某個位置就要引起重視，腳出了問題就比較容易引起其他關(guān)節(jié)的連鎖反應(yīng)，即使現(xiàn)在沒有多大的不適也會大概率在未來某個時間段爆發(fā)出來，勿以腳小而不為。