?痛風(fēng)患者要控制食用:

菠菜、蘆筍、紫菜、菌類(lèi)、豆類(lèi)及其制品等，控制含嘌呤較高的素菜類(lèi)食物的攝入量。

痛風(fēng)急性發(fā)作期少吃或不吃，緩解期減少進(jìn)食次數(shù)和進(jìn)食量即可。

有些患者認(rèn)為喝湯不會(huì)增加嘌呤的攝入，不易誘發(fā)痛風(fēng)。而事實(shí)上嘌呤易溶于水，在烹飪過(guò)程中，大部分溶于湯中，因此各種肉湯、菌菇湯嘌呤含量極高。

痛風(fēng)患者應(yīng)避免喝湯，尤其是肉湯、菌菇湯。

尿酸的真正幫兇

往往被我們忽略了

但為什么很多人不吃海鮮、不喝酒，尿酸還是降不下來(lái)，甚至有很多孩子得了痛風(fēng)呢？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其實(shí)在我們的日常生活中，有一種能讓尿酸升高、卻被很多人所忽略了的東西——果汁！

這是為什么呢？難道飲料有毒？不是的，因?yàn)楣嬃现泻泄恰?/span>果糖，才是造成我們痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作的元兇！

果糖是一種單糖，廣泛存在于水果和蜂蜜中，在體內(nèi)分解的過(guò)程中會(huì)直接產(chǎn)生尿酸，這等于增加了內(nèi)源性尿酸的來(lái)源。同時(shí)，果糖又會(huì)減少腎尿酸排泄，進(jìn)一步造成體內(nèi)尿酸升高。

所以，我們防痛風(fēng)時(shí)，如果把防的重點(diǎn)單純放在減少攝入嘌呤上，而忽視了果糖，最后就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)依舊會(huì)反復(fù)發(fā)作。

建議大家：

第一，每天食用水果要適量，千萬(wàn)不要把果汁當(dāng)水喝，水果盡量別榨汁，尤其是鮮榨果汁更易誘發(fā)痛風(fēng)。

第二，戒掉所有甜品飲料，包括可樂(lè)、功能飲料等。

第三，芒果、荔枝、哈密瓜、西瓜、甜瓜等水果，果糖含量很高，痛風(fēng)患者千萬(wàn)別吃太多。