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早餐熱飲，三種食材，香甜細(xì)膩，健脾養(yǎng)顏，簡(jiǎn)單幾步就可上桌。早餐的搭配，一般有飲品、粥品、湯品，搭配一些面點(diǎn)、面包、糕點(diǎn)，或是其他主食，制作簡(jiǎn)單，合理搭配，早餐更豐富有營(yíng)養(yǎng)，這一款熱飲有三種食材，口感細(xì)膩、甜美，簡(jiǎn)單幾步就可上桌。

早餐經(jīng)典熱飲，大家常會(huì)想到豆?jié){、牛奶，如今，我們也可以制作更豐富有營(yíng)養(yǎng)的熱飲，天氣漸涼，我給家人制作這款熱飲，比豆?jié){牛奶更受歡迎。那就是玉米山藥米糊，玉米、山藥、糯米，三種食材，比豆?jié){牛奶更豐富，味好有營(yíng)養(yǎng)。

玉米，是大家熟悉的營(yíng)養(yǎng)粗糧，可直接煮熟食用，也可以制作飲品，尤其是玉米汁，無(wú)論是酒店或是家中，一直備受歡迎。玉米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有粗纖維、維生素、多種礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是所含的維生素比稻米、小麥高出5-10倍，早餐制作熱飲，加一些玉米更營(yíng)養(yǎng)。

山藥，不僅可以炒食、入湯，制作米糊時(shí)，加入適量的山藥，健脾養(yǎng)胃助消化，老少皆宜，那是因?yàn)樯剿幒写罅康闹参锏鞍?，豐富的淀粉酶以及多酚氧化酶等天然成分，緩解脾胃虛弱，助消化。

糯米，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，溫補(bǔ)食材，益氣養(yǎng)胃，經(jīng)過(guò)破壁機(jī)攪拌，細(xì)膩易消化吸收。早餐熱飲，用玉米、山藥、糯米，破壁機(jī)里攪一攪，細(xì)膩?lái)樆?，?jiǎn)單幾步就可上桌。

玉米山藥米糊：玉米15克、山藥20克、糯米20克、清水適量；廚具：臻米新款破壁機(jī)

第1步：準(zhǔn)備好玉米和山藥，山藥去皮切成小塊，山藥去皮的時(shí)候注意皮膚防護(hù)，山藥的汁液容易引起皮膚過(guò)敏，可戴上手套；玉米少許，一定要新鮮的玉米粒，味道好有營(yíng)養(yǎng)；

第2步：糯米，挑選糯米時(shí)，注意不要有黑頭的，也不是透明的，糯米是雪白不透明狀的，如果有透明的就是摻了大米；

第3步：準(zhǔn)備好的破壁機(jī)，臻米新款破壁機(jī)，最大容量400ml，適合1-3人使用，杯子是耐高溫硅硼食用材質(zhì)，可以制作米糊、豆?jié){、果汁，還可自動(dòng)清洗；

將玉米、山藥、糯米加入到杯中，加入適量的清水；如需要加入冰糖，制作好之后加入攪拌融化即可；

第4步：破壁機(jī)接通電源后，選擇“米糊”鍵，大約需要26分鐘，米糊制作結(jié)束后，加入適量的清水，選擇“清洗”鍵，可以自動(dòng)清洗；

同時(shí)，破壁機(jī)也可以擰下拆洗刀片，讓你制作簡(jiǎn)單，清洗方便，喝著也更幸福。早餐來(lái)一杯這樣的熱飲吧，有玉米、山藥、糯米，粗糧細(xì)做，香甜好喝，比豆?jié){牛奶更豐富有營(yíng)養(yǎng)，試試吧。