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來自: 彩穗 > 《醫(yī)學(xué)常識(shí)》
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睡前按摩一個(gè)穴位3分鐘增加困意,快速入睡提高睡眠質(zhì)量,精神好
睡前按摩一個(gè)穴位3分鐘增加困意,快速入睡提高睡眠質(zhì)量,精神好。
睡眠質(zhì)量差,試試這個(gè)穴位,記得睡前一小時(shí)按摩哦
睡眠質(zhì)量差,試試這個(gè)穴位,記得睡前一小時(shí)按摩哦。
睡前按摩穴位提高睡眠質(zhì)量,常按面部這個(gè)穴位,延緩面部衰老
睡前按摩穴位提高睡眠質(zhì)量,常按面部這個(gè)穴位,延緩面部衰老。
總是失眠、睡眠質(zhì)量差,中醫(yī)說這一穴位可有效緩解癥狀!
失眠太痛苦 中醫(yī)按壓6個(gè)穴位幫助入睡 配合這6種方法效果更佳
失眠太痛苦 中醫(yī)按壓6個(gè)穴位幫助入睡 配合這6種方法效果更佳。百會(huì)穴位于頭頂部,在兩耳廓尖端連線,與頭部前后正中線的交叉點(diǎn),用拇指...
生活不規(guī)律、天天失眠;睡前揉搓腳上這個(gè)穴位,“搓”出好睡眠!
睡前揉搓腳上這個(gè)穴位,“搓”出好睡眠!生活不規(guī)律、天天失眠;中醫(yī)免費(fèi)課。聽名老中醫(yī)治病養(yǎng)生。百萬人都在關(guān)注的大號(hào)。助眠小功法。...
老中醫(yī):立秋后睡前用生姜涂腳底,堅(jiān)持7天,一大功效不請(qǐng)自來
老中醫(yī):立秋后睡前用生姜涂腳底,堅(jiān)持7天,一大功效不請(qǐng)自來。生姜具有止吐的功效,因此,有暈車體質(zhì)的人,可以在上車前拿姜塊含在口中...
失眠怎么辦,試試這七個(gè)辦法
中醫(yī)治療失眠以辨證論治為主,配合針灸、穴位按摩等非藥物療法以及養(yǎng)生指導(dǎo)。女子以肝為先天,肝經(jīng)循行時(shí)間為每日丑時(shí)(凌晨1:00—3:00...
中醫(yī)睡眠養(yǎng)生 老中醫(yī)教你3個(gè)方法調(diào)理高質(zhì)量睡眠
中醫(yī)睡眠養(yǎng)生 老中醫(yī)教你3個(gè)方法調(diào)理高質(zhì)量睡眠。那么中醫(yī)睡眠養(yǎng)生的方法有哪些呢?今天小編就為大家介紹下中醫(yī)睡眠養(yǎng)生調(diào)理高質(zhì)量睡眠...
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