“你說，我是不是一個(gè)很差勁的媽媽？”

昨晚和閨蜜微信聊天，她突然這樣問我。

原來(lái)，她又沒忍住吼了兒子。

她兒子咳嗽得有點(diǎn)厲害，醫(yī)生讓忌口，結(jié)果，兒子不僅偷吃了冰箱里的雪糕，還拒不承認(rèn)，她氣不打一處來(lái)，惡毒的話噴涌而出，響徹整個(gè)屋子：

“就知道吃，咳嗽還要不要好了?”

“咳死你算了！”

這次被吼后，兒子一聲不吭，不哭不鬧，轉(zhuǎn)身回了房間。

夜晚，兒子咳嗽聲一聲聲傳來(lái)，后悔又內(nèi)疚的她，起身給兒子倒了杯溫水，還道了歉。

結(jié)果兒子卻翻身背對(duì)著她，什么也沒說。

并且，倔脾氣一上來(lái)，愣是兩天沒搭理她。

她苦惱道：“我感覺孩子離我越來(lái)越遠(yuǎn)了?！?/span>

想起資深國(guó)際記者周軼君說的一段話：

我走了一圈國(guó)家，得到的最重要的就是要在孩子面前控制情緒，因?yàn)橐坏┣榫w爆發(fā)出來(lái)，你后面說再多的道歉都是沒有用的，你看他默不作聲，其實(shí)好多東西都在心里。

被吼后不說話的孩子，心里在想什么？

看完下面3個(gè)故事，或許我們能從中找到答案。

第一個(gè)故事來(lái)自貼吧上一位媽媽分享的親身經(jīng)歷。

那一年，她先后遭遇婚姻破裂，事業(yè)瓶頸，每天都窩著一團(tuán)火，7歲的兒子不可避免地成了她的出氣筒。

她總是控制不住自己，沖兒子劈頭蓋臉一頓吼：

“怎么又在墻上亂畫，你聾了嗎？”

“玩具再不撿好，我把你一塊扔了！”

“你就是個(gè)拖油瓶，養(yǎng)你有什么用！”

漸漸地，每次被吼，兒子就站邊上低著頭，抿著嘴，兩個(gè)小手緊緊地攥著衣角，把情緒調(diào)成了靜音。

剛開始她還有些沾沾自喜，吼兩下就乖乖聽話了吧！

直到有一次，她無(wú)意發(fā)現(xiàn)兒子在日記上寫下了這么一段話：

媽媽一定不愛我了吧！

今天媽媽又對(duì)我發(fā)火了，板著臉，眼睛瞪得像銅鈴，時(shí)不時(shí)用手指頭戳我腦袋。還吼了好幾次“早知道就不要你了”

我害怕極了，要怎么樣才能讓媽媽不生氣呢？

兒子的心里話，像針一樣刺痛了她。

她想起那天，兒子在游樂園只是一下子沒看到她，就急哭了一身汗，生怕被丟下的樣子；想起兒子小心翼翼揣摩她的臉色，一副討好賣乖的樣子，她崩潰了。

李玫瑾教授曾說：“父母發(fā)火時(shí)，孩子的那種害怕，就像被幾只老虎逼到了墻角”。

你吼孩子，他不會(huì)停止愛你，但他會(huì)活在不被愛的恐懼之中，越來(lái)越喪失對(duì)父母的信任感和安全感。

第二個(gè)故事來(lái)自一位22歲的廣西女孩。

她說：“我永遠(yuǎn)忘不了媽媽對(duì)我的傷害。”

那天，同桌丟了5元錢，翻遍了書包就是沒有看到，于是懷疑她拿了，爭(zhēng)執(zhí)之下，兩人便動(dòng)手打了起來(lái)，身上都掛了彩。

為此，老師把家長(zhǎng)請(qǐng)到了學(xué)校。

被罰站辦公室門口的她，看著媽媽怒氣沖沖地走向她，不問情況，不問她的傷勢(shì)，不顧走廊人來(lái)人往的同學(xué)，直接咆哮道：

“天天不學(xué)好，就知道惹麻煩，就知道丟人現(xiàn)眼，長(zhǎng)本事了你……”

她幾次想張口解釋，都被媽媽吼了回去，那一刻，她的心碎落了一地。

媽媽的聲音很大，她的大腦一片空白，她只想捂緊耳朵，讓這場(chǎng)暴風(fēng)雨快點(diǎn)過去，至于媽媽說了什么，她無(wú)暇聽，也不想聽。

放學(xué)回家的路上，她望了望天空，一片陰霾，一如她的心情，媽媽的吼叫，把她推進(jìn)了心里的死胡同。

她開始想，如果離家出走，找不到她的媽媽會(huì)不會(huì)急瘋，如果她就此死去，媽媽會(huì)不會(huì)天天抹眼淚后悔？

報(bào)復(fù)的想法在她心里越演越烈，她走到水庫(kù)，縱身就跳了下去，好在，她被路過的大叔及時(shí)救起……

教育專家陳鶴琴說：孩子幼小的心靈極易受到挫傷，任何粗暴武斷的教育方式都是不合時(shí)宜的。

父母吼孩子時(shí)爆發(fā)的情緒，脫口而出傷人的話，會(huì)讓孩子覺得不被信任，不被接納的同時(shí)，生出憤怒之心。

只是大多數(shù)時(shí)候，他們不是將矛頭指向父母，而是對(duì)準(zhǔn)自己，以傷害自己的方式報(bào)復(fù)父母。

第三個(gè)故事來(lái)自江蘇少管所的一位少年李亮（化名）。

他自述，小時(shí)候父親待他還不錯(cuò)，自己省吃儉用舍不得花錢，對(duì)他的吃穿用度卻從不吝嗇，也從沒動(dòng)手打過他。

唯獨(dú)脾氣不好，喜歡大吼大叫，有時(shí)候說錯(cuò)一句話都可能迎來(lái)一頓吼，小小的他看著父親扭曲的臉，就像看見了電視里可怕的怪獸……

他很害怕，不敢回嘴，每次父親吼完，他就假裝沒事人一樣和朋友出去瘋玩。

再后來(lái)，父親越吼，他越叛逆，父親吼他，他就大聲吼回去。

到了初中，他已經(jīng)麻木了，開始自暴自棄，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，心想：“反正我做什么都不對(duì)”。

一次，他在打游戲時(shí)和朋友發(fā)生沖突，因?yàn)楸慌笥汛舐暫鹆R，勾起了他小時(shí)候被父親吼叫的痛苦回憶，惱羞成怒的他，找來(lái)了水果刀，對(duì)著朋友接連捅了三下！

事后，父親特別懊悔：“都是我的錯(cuò)，他總一副很皮的樣子，我誤以為一次吼兩次吼不管用，就又提高聲調(diào)，越罵越狠……”

樊登老師解釋說：

“有些孩子你看他沒有反應(yīng)，其實(shí)是孩子不知道如何處理傷害，所以把它打壓到了潛意識(shí)中。

為了自我保護(hù)，表面上看起來(lái)沒什么關(guān)系，甚至嬉皮笑臉，但他的內(nèi)心已經(jīng)受到極度傷害。”

父母吼孩子，孩子接收到的往往只有情緒，可孩子畢竟是孩子，幼小的他們，無(wú)法消化，就只能不斷向內(nèi)打壓。

直到最后，情緒被引爆，傷了自己，又傷了他人。

三個(gè)故事，三個(gè)孩子，讓我們看到了一件事：

對(duì)父母而言，可能只是一兩分鐘的吼叫，但對(duì)孩子而言，傷害可能貫穿一生。

一項(xiàng)調(diào)查顯示，全國(guó)近90%的家長(zhǎng)都曾吼過孩子。

而經(jīng)常被吼罵的孩子，很可能出現(xiàn)這幾種性格問題：

1. 自卑，覺得自己不值得被愛；
2. 習(xí)慣性討好別人，害怕受傷害；
3. 缺乏安全感，親密關(guān)系淡薄；
4. 脾氣暴躁，冷漠。

來(lái)自父母的吼叫聲到底有多可怕?

《超級(jí)育兒師》節(jié)目里，就有一位喜歡吼叫的媽媽，兒子賴床不肯起來(lái)，她大吼；兒子鬧情緒要抱抱，她大吼；兒子好奇心強(qiáng)，問這問那，她也大吼。

一天到晚，家里到處充斥著媽媽的尖叫聲。

于是，育兒師把她帶到了聲音體驗(yàn)場(chǎng)所，讓她聽聽自己對(duì)孩子吼叫的聲音：

“快點(diǎn)，走不走”，“你煩不煩啊”，“干嘛了你”……

刺耳、尖銳，甚至歇斯底里的怒罵聲一陣陣傳來(lái)。

很快，媽媽被自己的聲音嚇住了，緊緊地捂住了耳朵，全身縮在了一起。

成年人尚且無(wú)法忍受的吼叫聲，對(duì)年幼的孩子而言，是何等摧殘?

媽媽說：我特別想把孩子帶好，也討厭這樣的自己，可就是控制不住自己，我太需要幫助了。

確實(shí)，在管教孩子的過程中，我們會(huì)累，會(huì)無(wú)助，會(huì)糾結(jié)，會(huì)失控，也會(huì)犯錯(cuò)。

即便是著名教育家陳鶴琴，也很頭痛地說：“小孩子難養(yǎng)得很?！?/span>

《正面管教》的作者簡(jiǎn)·尼爾森，也曾和女兒發(fā)生激烈沖突，大吼過女兒。

所以，在戒吼的這條路上，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，是我們一起在努力。

那么，我們應(yīng)該如何走出“吼孩子–自責(zé)–又吼孩子”的死循環(huán)呢。

其實(shí)《不吼不叫》一書早就告訴我們，自責(zé)和愧疚無(wú)助于改變，這種心理只會(huì)讓我們?nèi)狈θジ淖兊膭?dòng)力。

我們需要的是行動(dòng)上的立即改變。

1. 用低聲教育代替大聲吼叫

在《爸爸去哪兒》里，陳小春就經(jīng)常扯著嗓子吼Jasper，Jesper總是小心翼翼的，怕不小心又惹爸爸不高興，父子倆相處的很不愉快。

有一次，Jasper委屈地和爸爸說：“你今天吼了我好多次?！?/span>

陳小春這才開始反思自己，應(yīng)該小聲點(diǎn)和孩子說話。

后來(lái)，當(dāng)陳小春用低音量和孩子說話時(shí)，Jasper明顯不再畏懼爸爸，兩個(gè)人親密了許多，陳小春也很少再發(fā)脾氣了。

一項(xiàng)心理學(xué)研究就發(fā)現(xiàn)：當(dāng)父母用低聲批評(píng)時(shí)，可以趕走憤怒，使人理智、情緒平和，而大聲批評(píng)，往往容易引爆情緒。

2. 每一次發(fā)火之前按下暫停鍵

作家娜塔莉·布朗有三個(gè)孩子，7歲的貝爾、4歲的米蘭和2歲的戈?duì)柕拢焯旄鞣N調(diào)皮搗蛋，吵架打鬧。

但她卻從來(lái)沒有大聲呵斥過孩子，反而總是和聲細(xì)語(yǔ)的，她是怎么做到的呢？

原來(lái)，為了不發(fā)火，每次和孩子發(fā)生矛盾時(shí)，她都會(huì)躲到衛(wèi)生間里深呼吸。

平靜下來(lái)后，才會(huì)讓三個(gè)孩子就拔頭發(fā)、扔遙控器或玩具分配的事，進(jìn)行建設(shè)性的討論。

研究表明，暴風(fēng)雨般的憤怒，持續(xù)時(shí)間往往不超過12秒，爆發(fā)時(shí)摧毀一切但過后卻風(fēng)平浪靜。

給情緒按下按下暫停鍵，躲過這12秒，就能排解負(fù)面情緒。

3. 如果忍不住吼了孩子，請(qǐng)和他道歉

教育家尹建莉說：“父母對(duì)孩子發(fā)的三分脾氣，會(huì)對(duì)孩子造成七分傷害。”

如果忍不住吼了孩子，請(qǐng)及時(shí)放下身段和孩子道歉，告訴他：

“媽媽雖然吼了你，但媽媽對(duì)你的愛一點(diǎn)沒有減少，是媽媽不對(duì)，媽媽一定努力控制自己的情緒，有話好好說?！?/span>

吼完孩子，我們都需要一個(gè)冷靜，反思，道歉，梳理自我的過程。

通過復(fù)盤，記錄和追蹤自己的情緒來(lái)源，下次再遇見類似事件時(shí)，我們才能從容地處理。

關(guān)于吼孩子，傅首爾在《奇葩說》里就曾經(jīng)表示：

有些情緒，藏不住是有可能，但“要”這個(gè)字，是代表我的愿望，我愿意為之努力。

我希望我這輩子無(wú)論再怎么崩潰，都不要對(duì)我兒子吼出“我怎么生出你這樣的東西”，這就是我愿意為之努力的原因。

戒吼并非一朝一夕的事情，哪怕道理都懂，方法都嘗試了，我們依舊可能在一次次治愈中重蹈覆轍。

但道阻且長(zhǎng)，行則將至。

只要保有一顆成長(zhǎng)的心，每天努力一點(diǎn)，進(jìn)步一點(diǎn)，我們一定可以走向不吼不叫的彼岸。

共勉！