作者：云水禪心（爸媽進(jìn)化論主筆）

最近，知乎上有一個(gè)問卷調(diào)查：“疫情結(jié)束，你最想見的人是誰？”

99%的父母答案是：老師。

毫不夸張地說，疫情像一面照妖鏡，“親子大戰(zhàn)”日復(fù)一日，再有耐心的父母，也是叫苦不迭。

小區(qū)里、朋友圈里，到處可見“媽媽咆哮聲”。

最近，和娃朝夕相處時(shí)間變多了，耐心也漸漸被磨光了。

只要他一不“乖”，我們馬上變身“河?xùn)|獅吼”。

學(xué)習(xí)不自覺——吼！

在線學(xué)習(xí)時(shí)三心二意——再吼！

輔導(dǎo)功課，領(lǐng)悟慢——繼續(xù)吼！

每次“吼完”，頓時(shí)感覺精神舒暢，但看著孩子可憐巴巴的樣子，又非常自責(zé)。

很多次下決心改掉這個(gè)毛病，但一看到他犯“熊”，又忍不住了。

吼孩子，后悔，內(nèi)疚，再次吼，仿佛進(jìn)入了死循環(huán)。

有調(diào)查顯示，全國將近90%的家長都曾吼叫過孩子。

湖南某小學(xué)，還曾留過一個(gè)讓全班家長挑戰(zhàn)“21天不生氣”的暑假作業(yè)。

結(jié)果沒有一個(gè)家庭挑戰(zhàn)成功。

由此可見，吼孩子真是個(gè)很普遍的現(xiàn)象。

別讓吼叫成為一種新體罰

但作為家長，每次看到孩子不合自己心意時(shí)，總不能不管吧?

既然不能打，心想吼兩句總沒事。

于是，“大吼大叫”便順理成章，變成了教育的一種手段。

但對孩子而言，這也許不是體罰，卻是“心罰”，更是一種精神虐待。

曾在網(wǎng)上看過一段外國視頻，震驚不已。

在一家超市，16歲的兒子正坐在收銀臺(tái)處玩游戲。

店主父親見狀，大為惱火。

也不問青紅皂白，拿出一把上膛的手槍，放在兒子面前怒吼道：“正事不干，只知道玩游戲，有種你就別活了！”

爸爸也許只是想嚇唬一下孩子，就像我們平時(shí)經(jīng)常說的，再不聽話我就揍你一樣。

誰知可怕的一幕發(fā)生了。

就在父親轉(zhuǎn)身的一剎那，兒子抓起手槍對著自己的頭部，扣動(dòng)了扳機(jī)，當(dāng)場癱軟。

父親奔向兒子，坐實(shí)已無生命體征。

他哀嚎著仰面倒地，悔恨交加。可再怎么呼天搶地，也無力回天。

槍不會(huì)殺人，是家長過激的語言殺了孩子。

這也許是極端的例子，但教育學(xué)家尹建莉曾說：“你對孩子發(fā)的三分脾氣，會(huì)對孩子造成七分傷害?！?/span>

很多研究表明：長期對孩子吼叫，不僅會(huì)造成親子關(guān)系的疏離，也會(huì)讓他們無法用正確的方式看待自己。

更可怕的是，長期以往會(huì)改變孩子的大腦，影響他們的智力發(fā)展。

哈佛醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院的精神病學(xué)副教授 Martin A. Teicher，對“父母言語攻擊對孩子的傷害”做了十余年研究，結(jié)果表明:經(jīng)常遭受家長吼叫的孩子，腦結(jié)構(gòu)會(huì)受到損傷。

既包括與言語智商有關(guān)的顳上回區(qū)域，也包括記憶形成的關(guān)鍵腦區(qū)海馬體。

除此之外，這些孩子，在成年后更有可能出現(xiàn)抑郁癥、焦慮癥等精神衛(wèi)生問題。

在Teicher看來，常遭受父母言語暴力，和受到體罰造成的傷害不分伯仲。

對于家長而言，吼叫或許只花了一分鐘。

但對孩子而言，其傷害可能貫穿一生。

正印證了那句話，最傷人的不是拳頭，而是舌頭。

別讓吼叫填滿孩子的童年

胡適在《我的母親》中說過：“世間最恐怖的事情，莫過于一張媽媽發(fā)怒的臉。”

按道理來講，母親原本應(yīng)該是孩子最愿意親近的人。

她的音容笑貌也是孩子銘記內(nèi)心最珍貴的禮物。

可是，讓一個(gè)成年人記憶深刻的卻是母親吼叫時(shí)憤怒的臉，這不能不讓人痛心。

曾在知乎上看到一位網(wǎng)友分享的故事。

在他很小的時(shí)候，媽媽總是喜歡扯著嗓門說話，而且脾氣特別大，動(dòng)不動(dòng)就開罵，言語及其尖酸刻薄。

更讓他害怕的是，每當(dāng)媽媽心情不好時(shí)，他做什么要更加“小心翼翼”。

因?yàn)橐徊恍⌒木蜁?huì)變成她的“出氣筒”。

每當(dāng)這時(shí)候，只要聽到媽媽的腳步聲，都能讓他嚇的發(fā)抖。

孩子對大千世界的記憶，是從最直觀的圖像開始的。

媽媽大吼大叫的樣子，或者說長期大吼大叫的情境。

將會(huì)逐漸刻在他的內(nèi)心，成為他最主要的童年記憶。

弗洛伊德說：“所有成年人的傷，都是在童年時(shí)期留下的。”

情緒不穩(wěn)定的家長，就是孩子一生的災(zāi)難！

有研究證明，在情緒不穩(wěn)定的家庭環(huán)境中成長的孩子。

他們自身的性格也會(huì)變得敏感，情緒容易波動(dòng)，有很強(qiáng)的自我否定感。

而這樣的敏感會(huì)一直藏在他們的潛意識(shí)中，伴隨他們成長，影響著他們的性格和人生。

張愛玲的母親脾氣暴躁，每次對女兒失望的時(shí)候，就會(huì)沖著她咆哮，罵她是“豬狗不如”。

更會(huì)在她生病時(shí)，口不擇言地怒吼，她是害人精，出生就是來禍害人的。

正因?yàn)檫@些殘酷的現(xiàn)實(shí)，讓張愛玲背負(fù)著很大的壓力，內(nèi)心一直無法快樂。

原生家庭，造成了她冷漠孤傲、敏感怪癖、我行我素的性格。

這樣的性格使她的人生充滿了的悲涼和無奈。

婚姻不幸，一生不敢要孩子，老年獨(dú)居，死在異鄉(xiāng)，身邊無一人。

知名文學(xué)家兼心理學(xué)家畢淑敏在《家問》里說過一段話，我深以為然：

在紛亂和丑惡的氣氛中成長的孩子，是偽劣家庭的痛苦產(chǎn)品。

他們在家中最先看到并習(xí)慣的待人處世經(jīng)驗(yàn)，是破碎流離和粗暴殘酷。

童年的時(shí)光是最美的，但其中若是加入了父母常常吼叫的畫面，這相當(dāng)于一部恐怖電影。

無疑會(huì)成為他們成長道路中，難以抹掉的灰暗色彩。

童年，因?yàn)閱渭儯愿菀捉蛹{與學(xué)習(xí)，也就會(huì)對很多事有更深刻的記憶。

他就如白紙染墨，一滴便能顯眼至極，而且銘刻恒久。

如果你愛孩子，請立刻停止這種“吼叫之毒”吧。

如何戒吼

需學(xué)會(huì)按?！扒榫w開關(guān)”

有句諺語：如果吼叫能解決問題，驢將統(tǒng)治世界。

但有時(shí)候道理都懂，只是每當(dāng)看見孩子不聽話時(shí)，就控制不住火氣。

最后總是免不了把娃吼一頓了事。

那如何“戒吼”，怎么能及時(shí)按停自己的“情緒開關(guān)”呢？

首先，請摒棄吼叫常用的借口——“都是為了孩子好”。

這真的只是一個(gè)拙劣的借口罷了。

畢竟，無論多大的孩子，都絕對不會(huì)因?yàn)榧议L吼叫才能感受到她的“好”。

比如，我們經(jīng)常會(huì)吼他們作業(yè)做的慢，讀書不自覺。

現(xiàn)實(shí)我們卻看到，這些孩子被吼后，也并沒有太多改進(jìn)。

并不會(huì)像我們預(yù)期那樣，馬上變“好”。

所以真正智慧的父母，不會(huì)一味怒吼，而是和他一起找到解決的方法，用耐心去引導(dǎo)。

因?yàn)椴胖遣荒苡煤鸾?，裝進(jìn)腦袋。

用鞭子教不出優(yōu)秀的孩子，用吼叫更是如此。

其次，找到你的情緒節(jié)點(diǎn)。

所謂“情緒失控”，就是失去了人為控制情緒的能力。

如何“戒吼”最重要的是找到觸發(fā)你情緒的節(jié)點(diǎn)。

因?yàn)橐坏┏^這個(gè)“節(jié)點(diǎn)”，將會(huì)導(dǎo)致你無法將情緒，控制在自己的理智權(quán)限之內(nèi)。

這時(shí)，怒氣會(huì)開始“暴走，看到誰懟誰。

此時(shí)你的言行，就會(huì)出現(xiàn)一種失控的“瘋狂”狀態(tài)。

比如有家長會(huì)說，我最煩躁的時(shí)候，就是我前腳收拾房間，孩子后腳立刻弄亂。

這時(shí)，我一定會(huì)忍不住吼他！

因?yàn)楹⒆优K房間，會(huì)觸發(fā)媽媽的情緒“節(jié)點(diǎn)”。

這時(shí)如果沒有好好控制，情緒就會(huì)積累，瞬間爆發(fā)。

老古話說的好，有智慧的父母，都懂得控制自己情緒。

最后，學(xué)會(huì)建立自我同情。

這里切記，建立自我同情不是給自己找借口。

并不是我們經(jīng)常說的：“我是被逼的，我今天這樣罵他，是因?yàn)樗盐冶萍绷恕！?/span>

因?yàn)楫?dāng)你找了借口后，下次還會(huì)這樣吼孩子。

建立自我同情，前提是承認(rèn)自己錯(cuò)了。

比如：“我今天又對孩子吼叫了，這樣做是不對的。我的壓力可能太大了，我現(xiàn)在需要放松一下?！?/span>

你需要找到改進(jìn)的路徑，如此一來，這就有了行動(dòng)的方向，會(huì)知道下一步該怎么做了。

但如果吼叫已經(jīng)發(fā)生了，我們該如何向孩子道歉呢？

首先，要對孩子表達(dá)自己的后悔。

比如可以告訴孩子，很抱歉媽媽今天對你發(fā)脾氣了，我很后悔，這個(gè)行為讓你很難過。

其次，要表示出自己所承擔(dān)的責(zé)任。

可以說：“媽媽錯(cuò)了，不應(yīng)該吼你，是我脾氣太大，覺得得很內(nèi)疚，這是我的錯(cuò)。”

最后，給出一個(gè)具體的補(bǔ)救措施。

讓孩子知道你在很努力讓自己，下次不再吼叫。

比如告訴孩子，我會(huì)盡力控制好自己的脾氣，做完作業(yè)，媽媽帶你去吃一些你喜歡的甜點(diǎn)，好嗎。

切記，做到這3點(diǎn)，才算是真誠的道歉，才能補(bǔ)救因你的怒吼，對孩子造成的傷害。

父母的言語可以溫暖人心，也可以寒風(fēng)刺骨。

社會(huì)心理學(xué)上有個(gè)名詞叫“南風(fēng)效應(yīng)”。

嚴(yán)酷北風(fēng)吹出了刺骨的寒風(fēng)，誰知行人覺得冷，反而把衣服裹得更緊；

暖暖的南風(fēng)吹出絲絲微風(fēng)，行人覺得很熱，反而脫掉了衣服。

溫和，最終戰(zhàn)勝了暴力。

我們對孩子的“吼叫”就是北風(fēng)，“溫和而堅(jiān)定的教導(dǎo)”才是南風(fēng)。

為了自己和孩子共同的將來，請努力管理好情緒，不要讓“吼叫”把孩子的心門鎖上。

而是要讓愛流動(dòng)起來，在愛里讓孩子慢慢成長，并學(xué)會(huì)去理解包容自己和他人。

不吼不叫，才是父母一生的修行。