所以說現(xiàn)在人們的生活質(zhì)量提高了不少，但同樣這諸多不良好的生活習慣和飲食習慣，也給我們的健康存在了很多的疾病，風險越來越多的人身體都處于亞健康狀態(tài)。

而導致身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)的原因也有很多，其中最讓我們煩惱的就是體內(nèi)的濕氣過重，如果體內(nèi)長期存在過重的事情，就有可能給我們身體降低抵抗力，讓我們身體有患病的風險。

其實在這個三伏天也正是我們?nèi)コw內(nèi)濕氣的好時期，如果抓住了這個時期，能夠更好的幫助我們提高身體的抵抗力，更加有助于健康。

夏天溫度很高，但同樣也是各種水果和蔬菜大量上市的季節(jié)，在這個季節(jié)我們可以嘗到各種各樣的美食和水果，給我們的味蕾增添了很多的樂趣。

但同樣在這個夏天也有很多水果，它們被認為是“濕氣王”，如果這些水果經(jīng)常吃，不但導致體內(nèi)濕氣加重，反而更會危及到我們的健康，接下來讓我們一起來認識一下。

身體濕氣偏重的人，提醒：三伏天，盡量少碰這幾種水果

011. 西瓜

在這個炎熱的夏天能夠吃幾口西瓜，那可以說是非常涼爽，也非常解渴，甚至還能夠預防中暑。

但實際上西瓜它本身就屬于寒涼性的食物，況且由于溫度過高，很多人喜歡在吃西瓜之前放冰箱里冷凍一會兒，這樣吃起來雖然口感好也更能夠結(jié)束，但同樣讓我們的身體脾胃受到很大的影響。

如果經(jīng)常吃這種西瓜，可能會造成我們脾胃功能下降的現(xiàn)象，同樣也造成體內(nèi)濕氣不斷增長，最終增加患病的風險。

022. 菠蘿蜜

由于菠蘿蜜的外形長得特別的誘人，所以近幾年很多人都愛上吃這種水果，它的味道香脆可口，深受大眾的喜歡。

但其實菠蘿蜜本身也是處于熱帶的水果，所以它也屬于寒性水果，如果經(jīng)常吃或許會增加我們體內(nèi)的濕寒之氣，甚至會讓我們越吃越胖，不利于健康。

033. 火龍果

說到火龍果在這個夏天它可是大量上市的好水果，我們經(jīng)常吃一些火龍果能夠預防便秘，提高腸胃的蠕動能力。

但同樣對于那些脾胃虛弱的人，或者是體內(nèi)寒氣濕重的人更要少吃，因為火龍果本身也是寒性水果，經(jīng)常吃會開到脾胃系統(tǒng)的負擔，甚至會破壞到脾胃健康。

044. 芒果

芒果也是這個季節(jié)比較盛產(chǎn)的一種熱帶水果，它口感香甜，深受大眾的喜歡，經(jīng)常吃芒果，能夠給我們?nèi)?/span>體補充很多的微量元素維生素，以及我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

但是芒果本身也屬于寒性水果，吃入身體之后會增加患病的風險，尤其是女性，如果吃太多芒果或許會增加我們月經(jīng)不規(guī)律，甚至在月經(jīng)期間會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

055. 香蕉

香蕉軟而不膩，香甜可口，在這個夏天深受大眾的喜歡，每天如果能夠給身體補充一根香蕉的能量，則可以為我們身體補充更多的膳食纖維，提高腸胃蠕動能力，緩解便秘。

有很多減肥人士喜歡把香蕉當做主食食用，但其實香蕉吃多了也會增加身體的濕寒之氣，因為香蕉本身就屬于寒性水果，會影響我們的脾胃功能，久而久之也會造成體內(nèi)濕氣加重。