但凡你是一個不甘平凡，想有所成就的人，肯定想過去自學一下某些知識、掌握某些技能，進行一下自我提升。但這些想法，一大半都會在嘗試或實踐的過程中被動搖，被扼殺。因為自學太難了，難在沒人教、難在不知道怎么學，更難在堅持。所以大部分人即便有自學提升的想法，最終都會被打回原形，得過且過。
所以這期視頻就和大家講講如何自學才會成功，快速提升自己的技能或能力。內(nèi)容包含四個方面，下面我們來一一看一下：一、研究學習目的和學習方法首先要做的是明確學習目的，問問自己“我為什么要學這個東西？”因為自學想要成功，需要強大的心理動機來作為支撐。如果是“為了學而學”幾乎不會有好的結果。例如一些人覺得讀書好，然后就買一堆書回來準備讀；覺得這個技能很酷，就著手去學習這個技能。最后基本都不了了之。所以在開始自學之前，首先要搞清楚自己為什么要學，挖掘一下自己的心理動機。問問自己：我為什么要學習這個技能，這個技能對我有什么好處，可以幫我解決工作或生活中的什么問題？然后找到一個具體明確的目標。知道自己為什么要學之后，還要問問自己“我應該怎么做？”明確學習方法。比如通過詢問親朋好友，或者網(wǎng)上搜索，了解成功的學習者推薦的學習方法、資源、以及忠告等，盡量避免在學習的道路走彎路。再比如預先思考學習中會碰到的問題及解決辦法。例如在學的過程中，出現(xiàn)懈怠拖延、堅持不下去、時間緊張、學不會等情況時，我該如何處理？把你可能遇到的問題和解決辦法寫下來，這可以減少你自學過程中放棄的可能性。二、規(guī)劃可支配時間，在精神最佳時段學習知道了為什么要學和怎么學之后，多數(shù)人還會遇到一個問題，那就是“沒時間、沒精力”學習。比如下班后，很多人下班后雖有一些時間，但精力已經(jīng)被一天的工作消耗的差不多了，再加上回家之后的一些瑣事，實在提不起興趣學習。所以，管理好自己的時間和精力是擺在每個學習者面前的一個大問題。研究指出，早晨醒來后的一兩個小時，往往是人類大腦較為清醒、精神飽滿、專注度較高的時候。經(jīng)過一整夜的休息，這個時候我們渾身充滿干勁，不像下班后只想窩在沙發(fā)里一動不動。如果我們能把這段時間合理利用起來，將是自學的理想時光。
早晨醒來之后，我們可以花費十幾二十分鐘，通過做早餐或者簡單的拉升運動喚醒身體，然后通過閱讀、制定計劃、自問自答等方式快速啟動大腦，接著就可以進入1-2小時的自學時間了。利用早起的時間自學適合大多數(shù)人，但也有一部分人晚上才有時間才有狀態(tài)，所以關鍵是根據(jù)自己的實際情況，空出一塊留白時間，進行自學。三、運用“刻意練習”的技巧，保持學習動力，提高學習效率。自學的過程中，我們通常會一曝十寒，努力一下子之后，進入一陣子的頹廢、懈怠，然后又勤奮一下子，這種間歇式的勤奮是不利于學習的?？桃饩毩暩嬖V我們學習的節(jié)奏很重要，要養(yǎng)成習慣，每天堅持學習，而不是幾天不學，一學學很長時間。一來是長時間的學習不利于知識的消化吸收，二來我們總喜歡給自己找理由，下意識的認為今天我學了這么長時間，明天我就休息一下，結果經(jīng)常是學一天休好幾天。在學習的過程中，設定“階段性的明確目標”很重要。目標不是每天學習多長時間，而是掌握某個知識點或者完成某個具體的任務。在設定目標的時候，要循序漸進，不要一來就設置的太難，讓自己卻步。
學習要想快速取得進步，及時反饋很重要。最好是能找到一名導師給予指導和反饋，避免走彎路。如果沒有導師，那就多從網(wǎng)上尋找答案，多和一些厲害的人交流，多請教，然后進行自我反思，獲得反饋。四、掌握閱讀技巧，提升閱讀效率自學的一個主要方式是閱讀。閱讀的效率和能力會直接影響你的學習成效，別人一小時就能看200頁的文章，你卻要花三四個、甚至七八個小時，自然學的比較慢。其根本原因在于讀的書比較少，腦海里沒有足夠的基礎知識、背景知識，使得你在讀的時候，需要反復閱讀很多遍才能做到一個基本理解；其次是不良的閱讀習慣，比如回讀，讀的過程中，遇到不會的信息，馬上倒退、回頭讀，這會嚴重打亂你的閱讀節(jié)奏，降低你的閱讀效率。其三是完美主義的心理作祟，認為只有一字不落的閱讀才有助于理解和記憶，所以在讀的時候，總是逐字逐句，慢慢的進行，生怕錯過一個字。其四是注意力不集中，東想西想，要么一直在一個片區(qū)打轉，半天就讀了一點點，要么讀完之后跟沒讀一樣，腦海里沒什么印象。想要加快閱讀信息的速度，提高效率，大致有三種方法：1、最基本且簡單的是指讀法，就是把手指或筆放在文字下面，順暢的快速移動，引導著視線進行閱讀。這種方法可以讓你注意力更集中，把閱讀效率提升一兩倍。2、其次是略讀法，就是有選擇性的閱讀某些重要內(nèi)容。讀的時候，先看看序言和目錄，了解書的主題和架構，然后閱讀每一章節(jié)的大小標題和前后段落，通過這樣的快速瀏覽，挑選出你感興趣、對你有用、或者你覺得比較值得讀的內(nèi)容，然后進行重點閱讀。這個方法可以把你的閱讀速度提升至少兩三倍，同時可以加深你對內(nèi)容的理解和記憶。
我們平時看書的時候通常是一個字一個字的慢慢看，不僅讀得慢，一分鐘只能閱讀兩三百字，也不利于理解，因為理解是需要把多個字的意思連在一起才能進行的。我們在沒有經(jīng)過專門訓練的情況下，就能做到一眼看四五個字，只是不習慣那樣去看。通過“精英特速讀記憶訓練軟件”這樣的專業(yè)訓練，我們能非常輕松的實現(xiàn)一眼看十多個文字，經(jīng)過練習，養(yǎng)成習慣之后，我們的閱讀學習效率，就可以輕輕松松提升五六倍、十多倍，一分鐘閱讀一兩千字，或者兩三千字。如果說你的閱讀速度慢、效率低的話，可以去練習一下。當你有了學習的動機，知道了怎么學，懂得了分配時間，明白了刻意練習，掌握了閱讀技巧、提升了效率之后，學習自然會大有成效。如果你也想用業(yè)余時間進行自學提升，就快去把這些方法思路落到實處吧。
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