百合可以有效的排除毒素。平時加幾片用來煲粥或做菜，具有較好的清肺排肝毒的功效，益精明目，潤肺化痰。

百合有非常好的補養(yǎng)氣血的效果，非常適合虛弱多病的人群。所以如果我們上火了就需要多吃點百合。

筍干含有一種白色的含氮物質(zhì)，構(gòu)成了筍干獨有的清香，具有開胃、促進消化、增強食欲的作用，可用于治療消化不良，脘痞納呆之病癥

筍干除了食用還具有一定的藥用價值，在藥用上具有清熱化痰，益氣和胃，治消渴，利水道，利膈爽胃等功效。

蒲公英又被稱作婆婆丁，味苦、性寒，具有抗炎消腫，清熱解毒的功效，喝它泡的茶，有助于促進對肝臟的排毒。

對于男性而言養(yǎng)肝就是在滋養(yǎng)生命，男性的肝臟干凈才會健康，蒲公英根茶富含大量的礦物質(zhì)和維生素，具有加強肝功能，解毒祛熱的效果，還可以防止肝硬化。

潮濕的季節(jié)，體內(nèi)濕氣最重的時候，脾胃虛弱，水腫虛胖，赤小豆和薏米是頭號“祛濕王”，有時間可以煮粥喝，沒時間的話不妨試試這個赤小豆薏米茶，濕氣排得一干二凈。

經(jīng)中醫(yī)研究認為，黑芝麻核桃黑豆粉搭配在一起具有滋肝補 腎、潤五臟的效果，特別適用于腎虛有頭暈、耳鳴、記憶力差、腰酸腿疼、頭發(fā)干燥和早期白發(fā)的人群吃

是藥三分毒，藥補不如食補，排毒養(yǎng)肝最好是方法是通過飲食調(diào)節(jié)。養(yǎng)肝護肝，今古通論茶是你最好的選擇

葛根茶選取綠茶、葛根、甘草、山楂、決明子、絞股藍六味草本制成。對于脂肪肝、酒精肝、藥物肝等肝病有一定輔助的療效。

醫(yī)生提醒：想要呵護肝臟——嘗試養(yǎng)肝茶

喝水可以幫助身體加快代謝能力，肝臟的代謝壓力會有所減輕。在我國飲食文化中，食療一直都被人們所看重，習(xí)慣了食療的人們會在水中加入一些有益于身體的食材，泡水后飲用，既補充了身體水分，又補充了營養(yǎng)，一舉兩得。

根據(jù)《本草綱目》的記載，決明子、枸杞、菊花、蒲公英、牛蒡根、橘皮等食材，按比例組合搭配后泡水飲用，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)通過對食材研究，也證明了這些食材都含有豐富的營養(yǎng)，有益于健康，比如：

決明子：含有很多蛋白質(zhì)、大黃酚以及微量元素等，營養(yǎng)價值十分豐富，可以保肝明目，常用于肝熱引發(fā)的雙目赤腫等問題。

菊花：含有豐富的維生素、氨基酸、菊苷等微量元素，有助于散肝熱、祛毒散火。

牛蒡根：含有纖維素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、菊糖等多種維生素和微量元素，可以散風(fēng)熱、抗菌消炎去腫，能很好地祛肝火。

隨著社會的進步，生活和工作都很忙碌的人們逐漸都習(xí)慣了更加方便快捷的養(yǎng)生飲茶方式——養(yǎng)生茶包，不管是在家中休息還是在公司奮斗，都可以隨身攜帶茶包，隨時就能沖泡出一杯暖茶，為身體補充營養(yǎng)、充電續(xù)航。